第三章極限訓練（上）
清早，林炎已經開始了他的第一項訓練俯臥式。隻見他雙手彎曲，身子下沉，俯臥式一個接一個的做下去，看上去絲毫不費力，輕鬆得很，速度他也一直保持著兩個呼吸一次。可是到七十個以後，他就感到手臂開始發酸了，再做二十個，雙手肌肉有種抽筋的感覺。隨著時間的流過，林炎臉上已經布滿了汗水，清早的冷空氣林炎他早已經感覺不到那一絲寒冷了，隻知道要繼續做下去，要做的越多就越好。又過了一會，林炎的速度開始慢了下來，由開始時候的兩個呼吸完成一次，到現在要三個呼吸、甚至是四個呼吸才能夠完成一次。具體做了多少個，他自己現在已記不清楚了，因為他沒有多餘的精力再分心去數數了，汗水沿著臉龐大滴大滴的掉落在青石地麵上。
“快，快點做，加快點，別慢下來了”邊上傳來了父親嚴厲的聲音。聽到父親的聲音，林炎心中想催自己快點做，但沉身起來時，去發現雙臂不受控製的開始顫抖，每當他完成一個俯臥式接著做下一個的時候，雙臂也跟著顫抖的更為厲害，而且越來越感到吃力。雙臂又酸又痛的感覺侵襲著他的神經，林炎大口大口的喘著粗氣，汗水粘滿了他的雙眼，他甚至感到自己一下也起不來了。林炎在心裏在呼喊著，我一定要堅持，一定要快點，一定要堅持下去，我絕對不能令父親失望。旁邊的林雲龍正準備催促林炎繼續，別停下來時，卻看見林炎閉上眼睛，用力的甩了甩頭，將臉上的汗水甩掉，然後深吸一口氣，又接著做下去。一個，二個，三個、、、十八個，突然間，林炎感到雙臂酥酥麻麻的，身體也變得暖洋洋的，從身體中又產生出來一股力氣，這力氣也不知道從哪裏來的，但它卻確確實實的存在。這時林炎想到昨天林雲衝告訴他超越極限的感覺，不就和這感覺差不多嗎？
林炎臉上產生一絲興奮，現在正用心的感受著這種感覺，這是他第一次超越身體極限。疲憊的身體中從身體深處再產生了力氣，他甚至感覺到了身體內部有種聲音對他的呼喚。一個，二個，速度也回複到了開始時候的兩個呼吸起來一次。林雲龍眼睛一亮，終於達到第一次極限了，“炎兒，再做五十個就可以停下來了。”四十七，四十八、、、五十，終於完成了，林炎長出一口氣從地上站起來。
“炎兒，俯臥式完成的還不錯，現在開始練習紮馬式半個時辰”半個時辰，按照平時炎兒所練紮馬式的時限來看，應該能讓他達到極限了，林雲龍心中想著。“啊，半個時辰！”林炎驚訝的聲音響起。平時晨練時練紮馬式，也就能堅持兩刻半鍾左右，那還是在精神飽滿的情況下完成的。而且紮馬式練的時間越長，到後麵也就越難受，越難堅持。“你有意見嗎？”“沒，沒有，父親。”林炎說完馬上開始擺出紮馬式的動作：沉身，挺胸，收腹。
剛開始的時候林炎確實被林雲龍的話給嚇到了，半個時辰，那可是遠遠超過了他以前的時限啊。不過有了先前做俯臥式時超越身體極限的先例，他就信心十足，而且他也十分亨受那種超越極限時身體所產生的感覺。不過又一想到在超越極限前的痛苦，他就忍不防打了個冷顫，這大概正是教文字的夫子所說的先苦後甜吧。或許這應當叫做痛並快樂著才更為貼切，林炎心裏麵YY感歎著。“腿繃緊，站好。”原來林炎在胡亂YY中，紮馬式的動作不自覺的變形了。
一刻鍾過去了，兩刻鍾過去了，林炎紮馬式的動作保持的很好。兩刻半鍾，可能是由於信心十足的緣故，林炎這次比以前晨練要好很多，腿開始打顫，但還在堅持著沒有坐下。又過了一會，林炎感覺腿難受極了，真的好想坐下去休息一下啊。但是，一想到父親正在邊上看著，又想到自己還沒有做到超越此次的極限，林炎眼中閃過一絲狠色，心中暗暗道，我一定行的，一定能行的。
再過了一會，林炎發現腿已經麻木了，好像已經不屬於自己了，完全沒有了感覺。這樣也好啊，沒了感覺至少能夠撐過這半個時辰了，林炎心裏麵想著。咦，不對啊！怎麼會出現這種狀況，而不是產生新的力氣呢？還是說我還沒有達到自己所能做到的極限呢，如果沒有達到極限我腿部怎麼會沒有難受的感覺？如果說我達到極限了，那怎麼又沒有衝叔說的那種輕飄飄的感覺呢？林炎急忙用心的去感受著自己腿部的狀況。