——哈佛學子，普利策獎得主 海倫·凱勒
哈佛心理訓練37： 如何保鮮你的婚姻
美國婚姻問題專家休·康佩爾曾列出一份清單，對如何使婚姻生活保持最佳狀態提出了一些有益的建議：
⑴日常維護：幫對方做一些哪怕很細小的事，例如丈夫刮胡子前，妻子把鏡子上的水蒸氣擦掉；一方起床之前幾分鍾，另一方先起來做早餐，給對方擠牙膏，而不是各擠各的。擁抱會使家庭充滿愛的氣氛。不要事事指責對方，不要對對方決定品頭論足。多說“辛苦了”，這句話會使對方疲勞頓消。
⑵每周維護：至少每周安排一次不少於兩小時的交談，相互溝通。一起出去吃飯，一起去看一場電影或看戲，一起步行到某處，邊走邊交談，或做兩人都喜歡做的其他事。
⑶每月維修。給他（她）一個意外，每月可以做一些與往昔不同的事，或用不同以往的方式去做某件事，可以使對方產生新鮮感，使愛意重新迸發。若總是他（她）洗碗，某天你可以爭著去洗碗。總是她（他）做晚飯，某一天你可以一試身手，做一頓晚飯。
⑷季度中修：暫時分開，暫時不在一起，會使對方更加想念。如周末和好朋友一起，而讓愛人去看兄弟。做一次“交易”，整個星期天下午，丈夫總是看足球，妻子不妨“恩準”，但條件是丈夫必須幫她做一會兒美容按摩。
⑸年度大修：年終做一次實事求是的檢查和評價，把一年來的想法、做法、計劃、結果等好好地思考一番，對來年做一個新規劃；把過去的情書拿出來重溫一遍，使愛火重燃，加深感情，再寫一封新的情書，坦誠地、大膽地表露愛意，互相評價，並提出今後的浪漫計劃，最後還有非常重要的一點，即使你們住在一起，也要將情書寄出去。
4. 溝通是增進夫妻關係的法寶
夫妻溝通，是一門學問，也是一門藝術。然而，在傳統思想的影響下長大的中國人往往忽視夫妻溝通。認為夫妻關係是建立在“妻以夫為綱”的基礎上，丈夫是一家之主，說什麼就是什麼，其他人隻有聽從的份。這樣的家庭結構往往缺少一個家應有的溫馨。根據有關調查研究的結果得出，婚姻生變的原因，錯綜複雜，其中，最大的殺手莫過於夫妻之間欠溝通。由於夫妻之間疏於溝通，便會產生感情的裂痕，進而撕毀婚約，家庭解體。
如果在夫妻雙方出現意見不合之時，就有可能導致爭吵。
見丈夫下班回家，妻子熱情的迎了過去，
妻：“親愛的，你回來了，一天的工作還順心嗎？”
夫：“還好。”丈夫回答。
妻：“那你幫我去買點菜味精回來吧？”
夫：“我上了一天班，現在有些累。”
妻：“你看上去心情不太好，是不舒服嗎？”
夫：“沒什麼，你就別問了。”丈夫不耐煩地說。
妻：“過一會兒有幾個客人要來咱家，但是我發現鹽沒有了。鍋裏還燉著菜，我走不開，你去幫我買一些回來吧！”
夫：“你當我是機器人呀？我天天上班累得死去活來，晚上還得加班，回到家還要幫你這幫你那，你想累死我嗎？”丈夫覺得自己的忍耐已經到了極限。
妻：“我早就問你有什麼事，你不說，現在你發什麼脾氣？！難道請客是我一個人的事嗎？來的可是你們家的親戚……”
如果丈夫的態度好一點，主動同妻子溝通，過程和結局就會完全不一樣。
妻：“親愛的，你回來了，一天的工作還順心嗎？”
夫：“啊，今天可真忙，晚上還得加班……”
妻：“是嗎？你真能幹，我為你感到自豪。”
夫：“你呢？在家還好嗎？”
妻：“我今天下午也忙了半天，一會爸爸媽媽和你的幾個表兄弟要來我們家，他們就快到了，但是我發現鹽用完了，鍋裏還燉著菜，我走不開，你去幫我買一些回來吧！”
夫：“好的，我這就去。”
妻：“太好了。待會兒客人走了，你就去忙你的工作，剩下的我來收拾。”
同樣的情形，卻有著不一樣的結果，產生這種差異的原因就在於，第一次丈夫拒絕同妻子溝通，最後將他的壞情緒也傳染給了妻子，並且引發了和妻子的爭執。在第二次，丈夫很好的說出了自己的狀態，讓妻子了解到他已經忙碌了一整天，即使如此，妻子在沒有辦法的情況下還是請求他幫忙去買鹽，丈夫同意了，於是妻子主動提出“待會兒客人走了，你就去忙你的工作，剩下的我來收拾。”這就是不溝通與溝通的差別。