素四寶燴飯:
原料:大米75克,口蘑、金針蘑、冬菇、雞腿菇各50克,胡蘿卜、荷蘭豆各25克。
調料:蔥末、薑末各少許,精鹽、味精、白糖、胡椒粉、水澱粉、香油各適量,醬油、料酒各2小匙,高湯250克,植物油1大匙。
01荷蘭豆撕去豆筋,洗淨,瀝淨水分,切成菱形片;胡蘿卜去皮,洗淨,切成片,入沸水鍋中焯透,撈出瀝水。
02大米淘洗幹淨,加入適量清水,上屜蒸熟,盛入盤中;口蘑去蒂,洗淨,切成兩半;金針蘑去蒂,洗淨,切成段;雞腿菇去蒂,洗淨,切成條;冬菇泡發,洗淨。
03鍋中加水燒沸,放入口蘑、金針蘑、雞腿菇、冬菇焯燙一下,撈出瀝水。
04鍋中加入植物油燒至六成熱,下入蔥末、薑末炒出香味,再放入口蘑、金針蘑、雞腿菇、冬菇、荷蘭豆、胡蘿卜片炒勻。
05然後加入精鹽、味精、白糖、料酒、胡椒粉、醬油、高湯燒沸,用水澱粉勾芡,淋入香油,出鍋澆在大米飯四周即可。
辣白菜炒飯:
原料:大米飯200克,熟五花肉150克,辣白菜100克。
調料:蔥末、薑末各5克,精鹽、味精、白糖各少許,醬油、料酒各1/2大匙,植物油1大匙。
01熟五花肉切成大薄片;辣白菜去根和老葉,切成小段。
02鍋置火上,加入植物油燒熱,放入蔥末、薑末炒香,下入五花肉片、辣白菜段煸炒片刻。
03然後加入醬油、料酒、精鹽、味精、白糖、大米飯炒拌均勻,出鍋裝碗即成。
時蔬雞蛋炒飯:
原料:
調料:大米飯200克,鮮香菇50克,胡蘿卜、生菜各25克,雞蛋2個。蔥花10克,精鹽1小匙,味精1/2小匙,植物油3大匙。
01雞蛋磕入碗中,加入少許精鹽攪勻成蛋液;香菇去蒂、洗淨,切成小丁;胡蘿卜去皮、洗淨,切成小丁;生菜擇洗幹淨,切成細絲。
02鍋中加入清水燒沸,分別放入香菇丁、胡蘿卜丁焯透,撈出瀝幹。
03鍋中加油燒熱,先倒入蛋液炒至定漿,再放入蔥花炒香,然後加入香菇、胡蘿卜、大米飯炒勻,再放入精鹽、味精、生菜絲炒至入味,即可出鍋。
滑蛋蟹柳燴飯:
原料:大米飯200克,蟹足棒2根,雞蛋1個,鮮蘆筍丁、鮮香菇丁各20克。
調料:精鹽、味精、胡椒粉、香油各少許,水澱粉1大匙,鮮湯適量。
01蟹足棒切成小段;雞蛋磕入碗中攪勻;鮮蘆筍丁、香菇丁入鍋焯燙,撈出瀝水。
02鍋中加入鮮湯、精鹽、味精、胡椒粉,放入蘆筍丁、香菇丁、蟹足棒燒沸。
03用水澱粉勾薄芡,再淋入雞蛋液煮成蛋花,然後淋入香油,澆入飯盤中即可。
海鮮燴飯:
原料:大米飯300克,淨蝦仁6隻,墨魚仔4隻,鮮貝2隻,胡蘿卜片、水發香菇塊各25克。
調料:蔥末、薑末各少許,精鹽、鮮湯、醬油、白糖、味精、胡椒粉、香油各適量。
01蝦仁、墨魚仔、鮮貝、胡蘿卜片、冬菇塊分別放入沸水鍋內焯至熟嫩,撈出瀝水。
02鍋中加油燒熱,爆香蔥末、薑末,放入精鹽、醬油、白糖和鮮湯燒沸。
03再放入蝦仁、黑魚仔、鮮貝、胡蘿卜、冬菇、大米飯炒勻,加入味精、胡椒粉和香油調勻即可。
蔬菜牛腩燴飯:
原料:大米飯250克,熟牛腩200克,西紅柿1個,青豆、口蘑、甜蜜豆各適量,洋蔥末少許。
調料:精鹽、醬油、香油各1小匙,味精、冰糖各少許,番茄醬2小匙,料酒、植物油各1大匙。
01熟牛腩肉切成丁;西紅柿洗淨,切成塊;青豆、口蘑、甜蜜豆放沸水鍋內焯透,撈出。
02鍋中加油燒熱,先下入洋蔥末熗鍋,再下入牛腩、西紅柿、口蘑、甜蜜豆和青豆炒勻。
03然後加入:
調料:炒至均勻入味,淋入香油,出鍋放在盛有米飯的盤內即可。
四菌燴飯:
原料:大米飯200克,口蘑、金針蘑段、冬菇、雞腿段菇各50克,胡蘿卜片、荷蘭豆段各25克。
調料:蔥末、薑末、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、香油、水澱粉各適量,鮮湯250克,醬油、料酒各1小匙,植物油2小匙。
01口蘑一切兩瓣;冬菇用溫水泡發回軟,洗淨;四菌和蔬菜放入沸水鍋內焯透,撈出瀝水。
02鍋中加油燒熱,用蔥末、薑末爆香,下入調味料燒沸。
03再加入四菌和蔬菜炒勻,用水澱粉勾芡,淋上香油,出鍋澆在大米飯四周即可。
生炒糯米飯:
原料:糯米100克,臘肉、臘腸各50克,蝦仁30克,海米、叉燒肉各20克,香菜末10克。
調料:蔥花5克,精鹽、味精、生抽各1小匙,料酒適量,植物油2大匙,香油1/2小匙。
01臘肉、臘腸、海米、叉燒肉分別浸泡並洗淨,上屜蒸熟,取出後晾涼,均切成小粒;海米切碎;蝦仁去沙線,洗淨,切成兩半。
02糯米淘洗幹淨,放在盆內,加入清水浸泡透,把糯米放入另一盆內,加入沸水浸燙10分鍾,撈出瀝水。
03鍋中加入熟豬油燒熱,下入蔥花、料酒、精鹽、生抽爆香,再放入叉燒肉粒、臘肉粒、臘腸粒、海米粒、蝦肉炒熟,出鍋成肉料。
04糯米放入不鏽鋼鍋內,上火翻炒(其間灑3~4次少許清水),每次加水後加蓋燜製片刻,待糯米將熟時,加入肉料炒勻。先用小火燜熟,再加味精,淋香油,出鍋撒上香菜末即可。