製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將玫瑰花清洗幹淨,泡開,切碎。
3、將浸泡好的黃豆和切好的玫瑰花一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,稍涼後依個人口味加入適量蜂蜜,攪拌均勻,使蜂蜜充分溶解後即可。
魔芋蘋果豆漿:原料:黃豆60克,蘋果1個,魔芋粉5克,白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將蘋果清洗幹淨,去皮、去核,切成小丁。
3、將浸泡好的黃豆和蘋果丁一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,加入魔芋粉和適量白糖,攪拌均勻即可。
甘藍海米豆漿:原料:黑豆600克,紫甘藍75克,海米15克,精鹽適量。
製作步驟:1、將黑豆洗淨,清水浸泡10~12個小時。將海米洗淨。再將紫甘藍洗淨、切碎。
2、將浸泡好的黑豆放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。用濾網將豆漿過濾好。
3、將海米和紫甘藍一起放入榨汁機中,加入100克水榨取汁液備用。將過濾好的豆漿倒入鍋中,以小火煮10分鍾至熟。再在豆漿中加入紫甘藍汁稍煮,依個人口味加入適量精鹽,攪拌均勻,使鹽充分溶解後即可。
玉米須燕麥黑豆豆漿:製作步驟:原料:黑豆50克,燕麥30克,玉米須20克。
1將黑豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將燕麥淘洗幹淨,用清水浸泡2個小時。將玉米須清洗幹淨,剪碎。
3、將黑豆、燕麥、玉米須一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、最後用濾網將豆漿過濾好即可。
枸杞蕎麥豆漿:原料:黃豆50克,蕎麥25克,枸杞子15克。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將蕎麥淘洗幹淨,用清水浸泡2個小時。將枸杞子清洗幹淨。
3、將黃豆、蕎麥、枸杞子一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、最後用濾網將豆漿過濾好即可。
營養功效:蕎麥可以改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,枸杞子可以降低血糖,因此此款豆漿可以有效地調節血糖。
紅豆百合大米豆漿:原料:紅小豆50克,百合25克,大米50克,冰糖10克。
製作步驟:1、將紅小豆清洗幹淨,用清水浸泡4~6個小時,撈出備用。
2、再將大米淘洗幹淨。再將百合泡發,擇洗幹淨,分成瓣。
3、將紅小豆、百合、大米一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量冰糖,攪拌均勻,使冰糖充分溶解後即可。
薏米檸檬豆漿:原料:紅小豆50克,薏米30克,陳皮、檸檬片各10克,冰糖10克。
製作步驟:1、將紅小豆洗淨,清水浸泡4~6個小時,撈出備用。再將薏米洗淨,清水浸泡2個小時。陳皮、檸檬片洗淨,切碎。
2、將紅小豆、薏米、陳皮、檸檬片一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量冰糖,攪拌均勻後即可。
山楂蕎麥豆漿:營養功效:蕎麥可以降低血脂、軟化血管,山楂則可以調節血脂代謝,因此此款豆漿可以有效地調節血脂。
營養師提示:山楂含果酸較多,胃酸分泌過多者不宜飲用此款豆漿。
原料:黃豆50克。
蕎麥20克。
山楂10克。
冰糖10克。
製作步驟:1、將黃豆洗淨,清水浸泡10~12個小時,撈出備用。將蕎麥洗淨,清水浸泡2個小時。將山楂洗淨,去籽。
2、將黃豆、蕎麥、山楂一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
3、用濾網將豆漿過濾好,依個人口味加入適量冰糖,攪拌均勻後即可。
栗子百合豆漿:原料:黃豆50克。
栗子100克。
百合10克。
白糖適量。
製作步驟:1、將黃豆清洗幹淨,用清水浸泡10~12個小時,撈出備用。
2、將栗子去皮,切成粒。將百合掰開,清洗幹淨,用清水泡發。
3、將黃豆、栗子粒、百合一起放入豆漿機中,加水至上下水位線之間,按動啟動按鈕,待豆漿機提示豆漿已做好。
4、用濾網將豆漿過濾好,將過濾好的豆漿倒入鍋中,稍涼後依個人口味加入白糖,攪拌均勻,使白糖充分溶解後即可。