生命的口袋——神奇的卵巢
卵巢是裝著珍珠一樣的卵子顆粒的白色囊袋，表麵高低不平，重量隻有3.5克，兩邊加起來不過7克，但這裏是女人一生創造和產生智慧的永不幹涸的源泉。排卵時，卵胞中的卵子如脫離豆莢般蹦出，隻留下白色痕跡。12歲青春期後，女性身體不斷積累脂肪，卵巢分泌出使其發生變化的荷爾蒙，骨盆變寬，長出陰毛，脂肪層加厚，皮膚看起來非常細嫩，有彈性，乳房也開始發育了。然後開始排出卵胞刺激荷爾蒙、黃體荷爾蒙、生殖器刺激荷爾蒙等性荷爾蒙，排卵和月經開始在女性生活中扮演重要角色。這些荷爾蒙以月為周期循環，要在女人體內活躍地執行35年左右的任務。
排卵，從女人身體的角度看，犧牲了肌肉和力量，精心地排出珍藏著營養和基因的貴重卵子。男性精子是青春期後開始產生的，但是女人從出生開始就帶有卵母細胞。孕婦懷孕20周後，胎兒隻有香蕉那麼大，但此時胎兒（女）卵巢中已經產生了600～700萬個胚子。青春期以後，經過優勝劣汰隻剩下40萬個。其中兩邊的卵巢每月輪流成1年間排卵400～500個。但這其中隻有一兩個能接受受精，孕育生命。
情感上的壓力等會影響視丘下部的正常活動，從而導致排卵或月經不暢。如果內心拒絕接受月經的話，就會造成身體自然荷爾蒙流動不暢。事實上，女性擁有這麼優秀的生袋——卵巢，應該讚美它，給予它更多的嗬護和愛。
查找導致卵巢早衰的凶手
卵巢早衰，是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由於卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的潮熱多汗、陰道幹澀、性欲下降等絕經前後症狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。卵巢早衰，影響女人的日常生活。導致卵巢早衰有以下幾種原因。
1.卵巢與月經初潮年齡
民間的說法是，女人的月經會持續30年，也就是說，如果月經初潮的時間是在15歲，那麼絕經的時間就是45歲。女子絕經就代表卵巢已經衰老。
2.卵巢與生育狀況
第一次懷孕的年齡越大，絕經越早；哺乳時間越長，絕經越晚。這也是現代人多見卵巢早衰的原因。現代女性忙工作、忙事業，經常把婚姻大事和生孩子的事推得很晚，30多歲才生第一胎的大有人在，而且生完孩子後為了保持體形和盡快工作，拒絕給孩子母乳喂養的人也越來越多，這都是造成卵巢早衰的原因。
3.卵巢與生活習慣
每周吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。
卵巢保養是女性不能忽視的生活內容。卵巢保養得好，可使皮膚細膩光滑，白裏透紅，永葆韌性和彈性；還能調節並分泌雌性激素，使胸部豐滿、緊實、圓潤，有利於身體健康。
從上述導致卵巢早衰的原因中我們得出結論：保養卵巢要從生活方式上多下工夫。比如產後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長；在生活習慣方麵，女性要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物，以及經常鍛煉身體，要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給健康帶來的危害。另外，應合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，都可以怡養情誌、調和氣血，對健康是很有好處的。
護巢四部曲，“後花園”從此枝繁葉茂
有人曾比喻女性擁有兩座“花園”：“前花園”是臉，“後花園”是卵巢。每個女人都渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。然而，身體曲線變形、局部脂肪堆積、婦科問題多多、情緒易於波動、精神狀態欠佳、睡眠質量差等一係列問題卻總是困擾著愛美的女人。
其實，所有的這一切都是卵巢功能衰退造成的。
卵巢分泌的雌激素，讓女人更女人、更青春、更健康……女人保養好了卵巢，也就留住了美麗。以下就是為女性提供的“護巢四部曲”：
1.保養卵巢
《本草綱目》裏記載了很多食物，如胡蘿卜、牛奶、魚、蝦、大豆、紅豆、黑豆等，它們都可為卵巢提供充足的營養物質。