恐懼是生活中無法逃避的事實。就像憤怒和愛一樣，它是你大腦中的情感，你無法將它消除，但你能控製住它。
恐懼與自信為敵。與自信相反，它不是讓你覺得自己會把事情做好，而是使你害怕把事情搞砸或擔心有什麼倒黴的事要發生。例如，假設我讓你沿著一條普通的、有一個街區長的人行道走下去。如果你不出偏差的話，我們會給你１００元。這條人行道有１０米寬。這是城郊之間或公園之內人行道的標準寬度。你會對我們說：“沒問題！”很明顯，你會毫無困難地走下去。你每天都要這麼做，你會從這頭一直跑到那頭，很輕鬆地就能拿到這筆錢。
現在假設我們把這條人行道放在馬來西亞吉隆坡的雙子星座大廈之間，讓你在這上麵走過去，你現在站在4００多米的高空中，風在你耳邊呼嘯著：“在這條人行道上行走。”突然間你就會感到異常恐怖。這與原來有什麼區別嗎？從概念上講，毫無不同，如果你在鄉間小路上走，最多會跌倒並擦破皮，如果是在4００多米的高空中行走，你卻有死亡的可能。於是你大腦中的風險因素向你傳出“恐懼”的信號。
在許多不同的情景中，也會出現這樣的恐懼信號。由於這種潛在的恐懼或焦慮，會使你犯下錯誤並失去某些重要的東西。這就是我們之所以會崇拜那些偉大的運動員的原因。比如一位著名的高爾夫球選手，在佐治亞州奧格斯塔的馬斯特斯錦標賽上，已經打到了第１８個洞，此時3000萬隻眼睛在注視著他。如果他這杆成功就會贏得比賽，如果他失敗就會與冠軍無緣。我們敬重他是因為他能控製自己的恐懼從而走向勝利。體育運動能教會人們在壓力下控製恐懼，特別是在賭注很大的比賽上，做到這一點並不容易。
一個能讓你克服恐懼的方法就是通過實踐來鍛煉自己。如果你想在雙子星座大廈間行走，那麼你要從不同的高度練起。這比你一開始就在雙子星座大廈間行走要容易得多。你可以從１０米開始，然後是２０米、１００米，一直到３００米。通過這種練習你既掌握了技巧又為自己建立了信心。你要了解可能會出現的不同情況。最後你會看到那些潛在的失敗因素。你能無畏地麵對恐懼，並將它完全控製住。
自信能夠給你勇氣，讓你麵對恐懼，並且是人類的一種情感，隻有你自如地掌握它才能將之充分利用。
自信者的思想
那麼充滿自信的人和缺乏自信的人在思想上究竟有何不同？通過了解這種不同你會徹頭徹尾地改變自己，變得對自己很有信心。記住，沒有什麼能阻止你發生這種變化。一切都在你大腦的掌握之中。如果你想讓自己充滿信心，那麼你馬上就要開始這種變化的進程。
讓我們從陳述一個最大的區別開始。充滿自信的人和缺乏自信的人的思想完全不同。下麵是一個缺乏自信的人的心靈獨白：
我的天哪！
我是世界上最傻的人。我真不敢相信自己竟會愚蠢到這種程度。我今天竟會犯這種隻有白癡才會犯的錯誤。我真愚蠢！我恨不得馬上去死。我什麼事都做不好……
以下是一個充滿自信的人對自己所說的話，請把這二者比較一下：
今天真的很不錯。我很高興自己今天能同吉姆這樣講話。我想我一定給他留下了深刻的印象。我很吃驚自己今天能在這種情況下做得很好。明年我就能拿到學位！我想下次我同他談話的目標是……
這裏麵有一個明顯的不同。那個缺乏自信並憎惡自己的人把注意力都集中在他的錯誤、他的愚蠢上麵，而忽視了自己做得好的一麵。這種人總是想起過去自己所犯的錯誤，並不斷地用它們來打擊自己。而充滿自信的人則把注意力放在好的方麵，並期待自己在將來做得更好。這其中沒有什麼魔力，隻有一種選擇：你是將精力集中在過去壞的一麵還是未來好的一麵。如果你是一個缺乏自信的人，你可能會做出消極的選擇。你要開始向積極的方麵轉變。一個充滿自信的人隻會說：“我很好，我很正常。一切都很好。”永遠是這樣。
一個充滿自信的人能從一些很小的事情中得到許多重要的信息。看看已走到目的地的那些名人：
任何一名成功的商人
任何一名政界要員
任何一名電視或電影明星