如果別人送給你的是你不喜歡的東西，那麼你會很輕鬆地把它拒絕掉。例如，你正在進行節食，午餐的時間到了，你走進一家餐館，服務生給你端上來一大堆高脂肪的食物。這時你會很容易地對他說：“不，我不想吃。”因為你想減肥並且目標明確。
如果你做事有明確的原則，而且你對自己承諾決不會做違背原則的事情，那麼你便能夠很輕鬆地行使拒絕權。
在上一章裏，你已了解到哪些行為是對的，哪些行為是錯的。這其中你可能已經注意到了一個問題，就是在某種情形下你是很難開口去拒絕別人的。特別是當你處在一個集體中，其他人都在做你認為是錯的事情時更是如此。一個最好的方法就是為自己樹立明確的原則並決不做違背原則的事情。隻有這樣你才能無視身邊的種種誘惑，堅定不移地走自己的路。
找出自己為人的準則
你不妨考慮把下麵這幾條拿來作為你為人處事的準則。不要為了任何原因而違背它們，隻有這樣，你才能把自己從困境中拯救出來。
我不能吸煙。
我不能吸食毒品。
我不能與人發生婚前性行為。
我不能損壞他人的物品。
我不能說謊。
我不能對別人食言。
牢記這些，每天都重複一遍。如果需要的話，你可以把它們寫在紙上，然後貼在明顯的位置上，以便每天都能看到它。如果有人讓你做違反原則的事，你可以很自然地告訴他：“不，我不會這麼做。”這很簡單。開始你的朋友會覺得很奇怪，但逐漸他們會習慣你這樣做。
除此之外，你也可以列出一些自己期望的事情，當你遇到某些事與此相抵觸的時候，你會容易地對它們說“不”。例如：
我要上大學。我要做一個誠實的人。我要同我的父母很好地相處。我要同自己真正愛的人結婚。你可能也有許多類似的原則。如果你要為自己樹立新的原
則，有一點要考慮，它們既要適應環境的變化又要成為以往原則的延伸。
經驗十九互動的秘密Oninteraction
目標的製定與執行應該把握下列要點：完整、順序、期限、明確、分段、強化。
成長中的作用力與反作用力
任何作用力都會產生一個與之相等的反作用力。這是物質世界和人類社會中不可改變的事實。與此相對應的另一組詞就是“原因”和“結果”（也可稱之為“影響”）。任何的“結果”都有“原因”。你所做的每件事在對你產生一個短期效應的同時都會有一個長期效應伴隨而至。當你做事的時候，會很自然地期待你的行為能夠造成某種影響，無論它是好是壞。
你的所作所為不可能會對你不產生任何影響，正所謂“善有善報，惡有惡報”，但你也許會忽略掉這一點。例如，你做了一次壞事沒有被發現，但如果你長此以往地做下去，終有一天會被人抓住。這是生活中屢試不爽的事實，也是正義戰勝邪惡的主要原因。
由於這種作用力與反作用力的關係，因此每個行為都會產生一個可預知的結果。請看下列內容：
如果你吸煙就可能會得肺癌。
如果你吸毒就一定會成為一名癮君子。
如果你與人發生沒有安全措施的性行為，就很容易會懷孕。
如果你在商店裏順手牽羊，就很可能會被人抓住。
如果你暫時放棄了學業，輕鬆自在，你就很可能在成人後找不到一份讓自己滿意的工作而辛苦勞累。
從上麵的例子中你會看到，每一個“結果”都會伴隨著“原因”悄然而至。也許你夠走運，但機會並不總是偏愛著你，長此下去，遲早有一天你會受到生活對你的懲罰。
相反：
如果你能夠誠實待人，那麼人們就會依賴你和尊敬你。
如果你能夠獨立完成作業，那麼你在考試中就會取得好成績。
如果你努力學習並取得大學學位，你就會獲得一份理想的工作。
如果你每周都能買一本好書，那麼你就會獲得無盡的智慧。
這裏沒有懸念，種什麼因結什麼果。青少年往往會忽視這些，但成年人對此卻很重視。這也正是成年人比青少年成熟的原因。
你的困惑
看看下麵4 個青少年：
一個女孩坐在屋裏。“今晚我該做點什麼？”她想，她決定試一下新買的化妝品，再穿上一件短的緊身襯衫，然後照照鏡子，看看自己是不是很酷。