【功效】具健腦、明目之效。
豬心棗仁湯
【原料】豬心1個,茯神、酸棗仁各15克,遠誌6克。
【製法】將豬心剖開,洗淨,置砂鍋內,再將洗淨打破的棗仁及洗淨的茯神、遠誌一並放入鍋內,加水適量,先用武火煮沸,去浮沫後,改用文火,燉至豬心熟透即成。每日1劑,吃豬心,喝湯。
【功效】補血養心,益肝凝神。酸棗仁有安心凝神、養肝斂汗功效;茯神有安神鎮靜作用;遠誌是安神益智藥,諸藥與豬心配伍,能益肝血、養心陰、寧心神。適宜於心悸不寧、失眠多夢、記憶和智力減退者食用。
魚頭豆腐湯
【原料】鯉魚頭1個,豆腐150克,芡實、薺菜各25克,薑、油、鹽各少許,水適量。
【製法】先將鯉魚頭去鱗、鰓,洗淨、切塊;芡實放熱水中浸軟、薺菜去皮、生薑洗淨,薑刮外皮、切片,薺菜撕成小朵;放入魚頭和薑,用旺火煮沸後去除水麵上浮沫,加入薺實、豆腐、薺菜,再稍煮片刻至芡實、薺菜熟透即成。
【功效】健腦強身。芡實與豆腐、魚頭一起煮,可增強健腦、滋養效能,對神經衰弱症也有一定的治療作用,很適宜腦力勞動者食用。
茯苓人參糕
【原料】白茯苓120克,人參10克,麵粉400克,鹽少許;夏季加蓮子肉30克,其他三季加用山藥粉30克。
【製法】將白茯苓、人參、鹽研作細粉,與麵粉和勻,加水適量,製作糕,上籠蒸熟即成。
【功效】補脾益腎,養心益智。
桑葚桂圓糕
【原料】鮮熟紅桑葚20克,桂圓肉50克,蘋果200克,冰糖50克,玫瑰蜜餞10克,水適量。
【製法】先將桑葚、桂圓肉、蘋果洗淨,桑葚搗碎,桂圓肉切成顆粒,蘋果切成丁形小塊,冰糖搗碎;然後置鍋加適量水,加入玫瑰蜜餞與上述各料,用中火煮至桂圓肉熟軟即成。1日食完,連食5日為1療程。
【功效】具健腦、益智之功效。適用於健忘、易疲、智力衰退的青年職工食用。
花生紅棗湯
【原料】花生60克,大棗、水適量。
【製法】將花生、大棗入放鍋內,加入適量水,文火煮至大棗熟爛即可。吃花生、大棗,喝湯。每日1劑。
【功效】健脾補血,養心健腦。