3便於記憶的五條法則
(1)大腦保健——良好記憶的物質基礎
記憶及一切其他思維活動的物質基礎是大腦。在緊張的腦力活動中，大腦會大量消耗各種營養成分，因此及時地補足營養是保持大腦活力的重要條件。研究表明，神經細胞和大腦細胞在活動過程中對鈣和磷的需求量增大。缺少時會引起失眠和神經錯亂。多吃雞蛋、麥芽、杏仁、核桃等能夠使人體內的磷和鈣保持充足。
麥芽、巧克力、青菜和一些礦泉水中含有鎂，這也是保持良好記憶所需要的重要元素。另外，穀氨酸、複合維生素Ｂ有利於大腦工作。它們可在鮮奶、啤酒酵母、杏仁和麥芽中找到。高蛋白是腦力工作所必須的，雞蛋、豆製品、瘦肉和魚的蛋白質含量較多。
另外，保持充足的睡眠，少抽煙少喝酒也非常重要。
(2)興趣為記憶之母
現實生活中，我們還可以找到許多許多例子，印證興趣對記憶的重要。比如，某人能熟記曆屆世界杯足球賽所有球員的名字及所有比賽的入球和賽績；這是興趣使然，因為他的朋友喜歡聽他講足球，促使他對世界杯資料產生強烈的記憶興趣。
Cｈａｒｌｅｓ Ｗ Ｅｌｉｏｔ，曾任哈佛大學校長40年，每年該校的學生及職員名字，他都記得。這亦是興趣使然，因為他某次曾因忘了同事的名字而大出洋相，故此他決意以後不再犯同樣的錯，便轉移到對別人的名字產生起興趣來。
假如你提起興趣修讀每個科目，則你無須擔心考試時的成績。如果你本來已對學科有興趣，則是最好不過；否則，可嚐試主動製造一些興趣或熱誠。一旦開始從某科中學到一些東西，你會發覺該科確實是有其本身的趣味的。
最重要的一點是，利用興趣的威力助你學習，而不是妨礙你學習；尤其不要用一句“我對這科沒興趣！”就理所當然地將它置諸腦後，不聞不問，否則，你便錯用了興趣的力量了！