2記憶的三種可行途徑
(1)意義化——讓記憶久存不失的奧秘
如果剛剛讀完一本書，你能夠講出其中許多細節。但時隔幾個月，甚至一年之後，你會發現，你所記住的隻是這本書大概寫的什麼，讀這本書你的感受如何等抽象、概括的信息，而對其中的細節，能記住的很少，由此說明了一個簡單而重要的規則：我們的大腦更容易記住經過歸納、總結的東西，即意義化了的信息。越是將信息變成有意義的東西，它就越能進入長時記憶係統。
當然，就我們所學的內容，或是需要記憶的信息，有些是具有直接意義的，比如一篇文章，一部電影等；有些則並沒有直接的意義，比如人名、數字、地址等。不過，我們可以通過某種方法，將無意義材料轉換成有意義材料，人為地將其“意義化”，從而達到長久記住的目的。
(2)喬治·米勒的魔數七——記憶塊
你記東西時，是從頭到尾一塊記呢，還是先分成幾組，記住一組再記另一組呢？人一次能記住多少呢？哈佛大學的喬治·米勒對瞬間記憶的廣度進行了研究。他讓人們看一個表，然後要他們立即盡量回憶。他發現，無論數字、單詞、顏色、音調或其他項目，大多數人不能正確地回憶7個以上數量。米勒認為瞬間記憶廣度不受每個項目中信息量的限製，但受到了“記憶塊”數量的限製，一次隻能記憶7個獨立的“塊”。想想我們是怎樣記住電話號碼的？比如朋友在電話中告訴你一個號碼６６749217，你是一個一個地記嗎？很可能不是。我們一般把它分為兩部分６６74和9217來記。記前四個的時候，是四個塊６、６、7、4；記住以後，６６74就成了一個塊，合起來是兩個塊，所以比分別記8個數字容易。
(3)表象——保持長久記憶的奧秘
如果你一時忘記鑰匙放在何處了，你會怎麼辦呢？漫無頭緒地到處亂翻，很可能白費力氣。但是如果你靜下心來，仔細回想自己先去了哪兒，做了什麼事，和什麼人說過話，然後又去了什麼地方等等，再把放鑰匙前後的經過像放電影一樣在頭腦中過一遍。這時你可能會眼前一亮，想起來了。在過去的記憶經驗中，我們對看過的電影、做過的事很可能記得清楚，但對抽象一些的內容，比如單詞、書上的東西則容易忘記。事實上，在我們的總體記憶中，表象記憶，即在頭腦中的形象、聲音、氣體等占90％，抽象記憶隻占10％。