因此，可以說，21世紀是長壽的世紀，21世紀也是追求生命質量的世紀，21世紀更應當是奉行“生命質量，健康第一”的生命健康理念和世紀。
2身體健康是事業發展的本錢
很多胸懷大誌者，為了事業成功而活著，努力追求事業的成功，奮發圖強。在同等條件下，誰的身體好，誰的精力旺盛，付之於學習、工作的時間就多、效率就高，事業成功的可能性就大，成績就大。特別是工作量大、需要付出巨大勞動的事業，更需要好身體。馬克思的《資本論》沒有寫完就離開了人世，他死不心安。諸如此類，很多有誌者沒完成自己要完成的事業就離開了人間，這是人生一大悲哀，一大遺憾!過去我們說身體是革命的本錢，現在我們應當充分認識到健康是事業發展的本錢。當你要完成一項事業時，一定要倍加愛護自己的身體。俗話說“留得青山在，不怕沒柴燒”。
健康直接影響人的心理狀態。特別是信心和勇氣兩種心理狀態直接關係到事業的成敗。一個身體不健康的人，常常是思想消極、悲觀，缺乏信心和勇氣，也難以產生創造性思維。人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折。
3身體健康是創造成功的條件
一個有胃病、糖尿病、口腔疾病的人難以體驗美味佳肴的享受，一個耳聾的人聽不到美妙的旋律，一個瞎子看不到優美的風景，一個癱瘓的人無法感受登山的樂趣，一個病痛纏身的人沒有興趣參加娛樂活動，一個焦慮不安的人沒有寧靜的甜美，一個病殘的晚年不是幸福的晚年，一個中年早逝的人享受不到子孫孝順的天倫之樂……
有位老年朋友，他年輕時為事業奮鬥，每天吃飯得過且過，常常一個饅頭一杯水就解決一頓飯，一邊吃飯一邊學習、寫作，經常工作到深夜。年輕時不覺得累，現在年老了，雖然書出了不少，事業有成，可現在患了好幾種病，長期失眠、情緒焦慮無法控製。他說現在寧願放棄榮譽挽回一個好身體。可見，他失去了健康，也失去了成功的喜悅和晚年的幸福。
健康不僅是享受幸福的必要條件，也是欣賞艱難、享受痛苦的必要條件。人生並不是人人事事都能如願以償，但你所經曆別人所沒有的艱難和痛苦，這本身也是人生的富有，隻要有健康的身心，能正確對待艱難和痛苦，艱難和痛苦就會變為一種特殊的生活享樂。如果沒有健康的身心，不用說享受幸福，連艱難和痛苦都沒資格享受。
現在有一種現象，就是拚命賺錢，然後再用錢去換健康和生命。可這種交易是不平等的，生命和健康可以換很多錢，而用錢買健康和生命是有限的。
4身體健康是家庭幸福的基礎
沒有健康，家庭必然缺少笑容和熱情，也不可能有幸福溫馨的生活。日常生活中夫妻任何一方如果身體失去健康，就沒好情緒，臉上也不會有笑容。如果經常處在這種狀態中，夫妻雙方再缺乏理解，必然會影響感情，導致矛盾激化。
夫妻之間很重要的還有性生活，可調節心身平衡。沒有健康的身體，不可能有協調的性生活。當一方得不到滿足就會產生煩躁不安的心態，久而久之，矛盾不斷激化。有些人發生婚外情，與配偶不能滿足其性要求有重要關係。
夫妻之間還需要思想交流。當一方思維活躍正想侃侃而談時，看到另一方因疾病而痛苦的樣子，哪裏還有興趣談話和交流呢。當一方進行創造性思維的時候，聽到另一方痛苦的呻吟，靈感頓時也會煙消雲散。