⑥長期好逸惡勞，不參加勞動和運動。
在這6個原因中，後四項是行為和生活方式方麵的原因，前兩項則是心理因素。由於宮廷鬥爭激烈、政局動蕩不穩，如：玄武門之變、韋後之亂、太平公主之亂和安史之亂等，所以皇帝們雖然身居最高的地位，但要時刻擔心被殺或被廢，一個個猶如驚弓之鳥，於是，他們生活在精神緊張和憂愁抑鬱的狀態之中就在所難免了。可見，心理因素是影響健康和壽命的重要因素，單靠優越的物質生活條件是不能保證健康和長壽的。
2心理健康可使人幸福長壽
現在青年人的幸福觀更多地傾向於以自我為出發點進行評判了。多數人認為，自己生活愉快便是幸福，不一定要賺很多錢、做很大的官。他們的回答，對於傳統的道德觀念來說不是好答案，但是，從心理健康的角度看，他們的心理是健康的，他們的這種心態對身心健康有好處。
古今中外有許多令人羨慕的大人物，然而不少大人物雖然取得了權位、金錢、聲譽，但他們之中不乏心境悲涼、痛苦終生者。
每個人都可能遭受情場失意、官場失位、商場失利等方麵的打擊，每個人都有過幸福時的歡欣、順利時的激動、委屈時的苦悶、挫折時的悲觀、選擇時的彷徨，這就是人生。人生總是酸、甜、苦、辣都會遇到的，不可能一直充滿陽光，不可能一帆風順。麵對人生的種種考驗，有人歡笑有人愁。歡笑者，生活美滿幸福；憂愁者，生活更加沒有滋味，孤獨苦悶長相隨。僅有1000萬人口的比利時，抑鬱症患者就高達50萬人之多。比利時每年要為抑鬱症病人花去13億美元的費用，這還未算上他們喪失勞動能力和死亡時的間接支出。中國及外國的名牌大學中，很少沒有發生過自殺之類的惡性事件的。
美滿幸福是一種感覺，是一種心情。外在世界是一回事，我們的內心世界又是一種境界。我們歡欣鼓舞、興高采烈，或者孤獨苦悶、垂頭喪氣，主要由我們自己的心理、自己的態度來支配。事物本身隻是影響我們的態度，並不直接影響我們的心情。
隻要心理健康，美滿幸福就可能長駐。心理不健康，即使有山珍海味、金錢權勢，內心仍然可能痛苦、淒涼。心理健康，可使人積極地麵對一切，化憂解難，驅除消極情緒，獲得美滿感，獲得幸福感。
古人想長壽，今人更希望命長。生意人看準了人們希望長壽的心態，推銷吃的、穿的、戴的、用的產品時，廣告語中總要加些“有益健康長壽”之類的語句。消費者麵對口服液大戰、西洋參大戰，麵對種種所謂的保健品，無所適從，不知道怎樣選擇、選擇什麼。
希望健康長壽，首先應該從保持和促進心理健康開始。
貴州省一位壽命146歲的農民，他多年身體有殘疾，腿腳不靈便，但內心卻樂觀、開朗。
杭州百歲老人張任天，從不吃人參、鹿茸等補藥，卻非常注意及時排解心中的不快。
江蘇泰州百歲老人周王氏，稱自己的肚子是橡皮性的，大肚可容很多難容之事，很少生閑氣，很少煩惱傷神。
常州百歲老人姚金寶總結自己的長壽經驗：藥補不如食補，食補不如動補，動補不如心補。心補即開心、樂觀。
許多長壽者都有共同的養生秘訣：心懷坦蕩，樂觀開朗。
長壽，不是靠山珍海味、金錢美酒來堆砌成的。健康的心理是達到長壽目標的必備條件。怒傷肝，思傷脾，消極情緒可以使人患病。同時，積極的情緒又可以使人們恢複健康，或者預防疾病，治療疾病。戰地醫院中的醫生們發現：勝利者的傷口愈合得快，而且愈合得好；失敗者(如俘虜)的傷口愈合得慢，且愈合得不好。國外一些醫院，醫生和護士專門訓練危重病人學習笑。多笑，能取得一些奇妙的療效。中國古人有句俗話：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”現代醫學對心理因素與健康的關係的生理、生化機製進行了大量的研究，證實了愉快情緒等積極心態以身體健康確實有著積極的影響。
明代大哲學家王陽明有一首含義深刻的詩，值得我們深入領會其意蘊：
人人自有定盤針，
萬化根源總在心，
卻笑從前顛倒見，
枝枝葉葉外頭尋。
我們拋開此詩哲學上唯物與唯心之類的爭論，用它來指導養生之道是會受益無窮的。希望長壽，首先應該從自己的心理健康抓起，不要在補藥等外在的東西上白費力氣。美國等發達國家的人們，非常重視自己的心靈建設，人們已把請心理醫生當作司空見慣的事，願意花1小時100多美元的高價請好的心理醫生為自己服務。而紐約州一年在心理衛生方麵的預算高達23億美元。這或許可以給我們一些啟迪。
3心理素質關係到人生的成敗
美國教育家戴爾·卡耐基調查了各界許多名人之後認為，一個人事業上的成功，隻有15%是由於他們的學識和專業技術，而85%是靠良好的心理素質和善於處理人際關係。詹納是1976年奧運會十項全能金牌的獲得者。他從體育比賽的角度也作了與此相類似的表述。他說：“奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方麵的競技，80%是心理上的挑戰。”
一個人心理素質的好壞，最容易從他應付挫折的方式中看出來。有這樣一個故事：1989年，一個日本青年報考一家大公司，公布宣布結果時，他名落孫山。得知消息後，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽然傳來消息，他被錄用了。原來是統計出了差錯，實際上他的考試成績名列榜首。但很快又傳來消息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小小的人生打擊都承受不起，又怎能在今後艱難曲折的奮鬥之路上建功立業呢?這個故事告訴我們這樣一個道理：心理素質太差，光學習優秀是很難有所作為的。
有一位女同學，在小學和中學一直都是學習上的尖子，但考入一所名牌大學以後，發現班裏每個人差不多都是原來所在學校的尖子，在這樣的集體中想再拔尖是很難了。她無法接受這樣的現實，痛苦萬分，無力自拔，於是她給母親留下了一封遺書，就這樣悄悄地、匆匆地帶著她的青春年華踏上了黃泉路。她走得那樣急，甚至都沒能多回頭看一眼，還有多少屬於她的美好的東西。