二是由於舊的傳統觀點的影響和束縛，認為四十多歲的人再探討性問題，似乎有“老不正經”之嫌，所以許多中年人有了性問題自己則不願談及，兒女也不便過問，隻好把苦悶埋在心裏，在“將就”、“湊合”中度日，對於獲得夫妻美滿性愛，既缺乏信心，更缺乏勇氣。由於這種性壓抑的心理，必然影響性生活，致使不少中年人由於人為因素出現了陽痿、性冷漠等性功能障礙，影響性生活的和諧與美滿，甚至由此而導致夫妻感情疏遠，引發第三者插足，外遇、嫖娼、離婚等一係列問題。
因此，搞好中年夫妻性心理保健，對於提高夫妻性生活的質量、促進夫妻性生活的和諧美滿是非常必要的。那麼怎樣進行夫妻性心理的保健呢?
(1)在性生活中要做到夫妻心理平衡
由於社會舊習俗、舊觀念的影響和壓力，使得女性在性生活中常常處於被動、消極的狀態之中。一旦女性在性生活中表現出超常的主動熱情，則往往會引起丈夫的疑心，甚至會被視作是淫婦，“水性楊花”，遭到歧視、唾棄和懲罰。所以大多數女性都不同程度地存在著性壓抑。這既妨礙女性的性喚起，同時也會在一定程度上影響男性的性享樂，久而久之，便造成一些夫妻的性生活不和諧。
妻子在自己的丈夫麵前，能表現出主動熱情，用聲音、語言、眼神、動作等傳遞信息，大膽而積極地響應丈夫的調情，是性愛的浪漫曲，會促進和加強夫妻雙方的性喚起，並進而獲得和諧美滿、令人陶醉的性享樂。反之，妻子不敢、不輕易提出性要求，羞於表達自己在性生活中的感受，這就使丈夫得不到正確的信息反饋，更談不上相互配合，至於性愛的享受，則更是可望而不可及了。因此，在夫妻性生活中，必須打破緘默和隔膜，必須拋棄傳統的對女性的性心理壓抑，提倡夫妻性心理平等，即平等的性欲要求、平等的性欲表達方式、平等的主動權等。能夠做到這一點，則就為實現夫妻性生活的和諧美滿創造了有利條件。(2)在日常生活中要建立良好的夫妻感情
和諧的性生活首先來自良好的夫妻感情基礎。一般來說除了有生理疾患的人，不和諧的性生活往往是由於夫妻感情不和、配合失調、容忍力不高等造成的。感情和睦的夫妻，在性生活中才容易采用擁抱、接吻、愛撫等性接觸方式提高性喚起，在性交過程中才能夠坦誠地交流彼此的性需求和性感受，經過通力合作而在同步興奮中共享高潮的體驗。而感情上有隔閡、有積怨的夫妻，彼此之間不能進行溝通，互不信任、互相戒備，甚至互相怨恨，則必然會大大降低相互間的性吸引力(尤其是丈夫對妻子的性吸引力會降低，因為女性的性欲更容易受感情和情緒等心理因素的影響)，進而伴隨著出現性生活冷漠、性欲缺乏等等。即便一時有性衝動，也往往隻顧自己的感受，缺乏互相擁抱、接吻、身體觸摸等性交的“前戲”，在對方還沒有達到興奮狀態時便強行要對方滿足自己的欲求，從而達不到性快感，也很難產生心理上的愉悅。這樣，雙方就會更加抱怨對方“自私”或“性冷淡”。這種低質量的性生活，由夫妻感情不和引起，又加劇了夫妻感情的惡化。因此，建立並保持良好的夫妻感情是達到夫妻性生活和諧的重要心理條件之一。(3)對性生活和諧美滿的期望值不宜過高
中年夫妻對和諧性生活的期望值不能定得太高。因為如果對和諧性生活所產生的性快感的心理期望過高，則容易產生以下三種消極後果:一是會增加夫妻雙方的心理壓力，進而誘發產生性功能障礙，尤其是男性性功能障礙，如陽痿、早泄;二是即便性交獲得成功，由此而產生的滿意感也會減少;三是如遇到意想不到的問題，使得性生活不順利或發生障礙，則失望的情緒就強烈，對心靈的刺激就比較深，甚至會給以後發生心因性功能障礙埋下禍根。這種情況屢見不鮮。
這裏所說的不能對和諧性生活期望過高，並不是反對夫妻對和諧性生活的向往和追求，而隻是強調這種期望值要適度。至於什麼樣的期望值為適度，則是因人而異，沒有統一的標準，需要每一對中年夫妻在自己的性生活實踐中逐漸進行探索和領悟。
(4)當性生活出現不順利或發生障礙時要保持
正確的態度在中年夫妻性生活中，出現不順利或發生障礙的情況是在所難免的，其原因是多種多樣的。對此中年夫妻雙方要有以下正確的認識和態度:
首先，性交不是夫妻哪一方的事情，而是夫妻雙方共同參與的性行為。一旦性交時出現不順利或者發生障礙，誰也不要埋怨責怪。越是互相不體諒、不安慰，就越會加劇這種情況的嚴重程度。尤其是那些表麵上看來沒有責任或責任偏輕的一方，其對此問題的態度反應妥當、正確與否，將直接影響、甚至決定著問題解決的順利與否。
其次，夫妻雙方要麵對現實，“患難”與共，共同探討發生問題的各種原因，積極、耐心、不懈地尋找解決辦法，必要時可以求助於性學專家和臨床醫生。
(5)性生活的環境要適宜
夫妻進行性生活必須要有適宜的環境，否則，很容易造成心理障礙，降低性生活質量。當然，每一對夫妻對性生活環境的適應性是有差異的。但是一般來講，夫妻雙方應該從這樣幾個方麵去創造有利於進行性生活的環境:房間不宜過大，臥具要幹淨，並選擇自己最喜愛的顏色和款式，窗簾要能擋住強烈光線的射進。做愛環境要盡量安靜、封閉、少幹擾，並且要保持室內光線較暗，這樣可以防止注意力分散、提高性感受。但室內完全黑暗也並不好，它會影響人們來自視覺刺激的性感喚起，比如裸體的形體美，眼神、表情的傳遞等。所以用小度數的燈具裝飾臥室是比較適宜的。在特殊情況下，夫妻需要在白天進行性交，這時候尤其要防止外界的幹擾，如有人突然敲門、闖入或打電話等，所以要把房門反鎖，必要時可以把電話插頭拔下。另外也要注意室內的明暗程度。
(6)學習必要的性知識，尤其是性心理方麵的知識
對性知識有所了解和掌握是獲得和諧滿意性生活的前提條件之一，也是夫妻性心理保健的必要手段。性知識的內容十分廣泛，與夫妻性心理保健直接有關的，包括性交前的心理準備知識、性交時心理體驗知識、性高潮的知識、性交障礙的知識、性交操作知識，如男女性感區的敏感部位，怎樣觸摸、調情，怎樣獲得性高潮，以及性交操作時需注意的問題。