健康懷孕第五月1(2 / 3)

學會等待

孕婦偏激急躁,往往盲目而行,急於求成,結果往往把事情搞糟。這就要求要學會等待,因為解決某個問題,完成一個任務,總是要等一定的主客觀條件都成熟時再行事。強者既有意誌,又能等待時機。

善於自我調節

孕婦克服偏激急躁的毛病,還要善於自我調節不良的情緒。不良情緒會釀成大錯。調節情緒,保持良好的心境的方法是:要培養樂觀向上的精神,不要為眼前的成績得意忘形,更不要因小事而傷肝動怒。要通過自我暗示法提醒自己,在遇到強烈刺激“沉不住氣”的時候,要“耐心”、“別慌”、“冷靜”、“要有猝然臨之而不驚,無故加之而不怒”的大家風度。讓家人和朋友在自己偏激急躁時,及時提醒開導,也是一種有效的方法。

孕婦克服嫉妒心理的方法

嫉妒不僅害人,而且害己,大部分容易嫉妒的人,都會出現一些身體的疾病,如胃痛、背痛等。嫉妒如任其發展,會使人變得虛偽、狡詐、頹廢、仇恨,甚至墮落犯罪,孕婦如有嫉妒心理,危害更大。

下麵教孕婦一些克服嫉妒心理的方法。

自省法克嫉

就是要徹底認識嫉妒是以害人的目的開始,以害己的結果告終,並腐蝕社會風氣,危害事業的發展和社會進步,特別是孕期危害胎兒,從而產生厭惡情緒,並在心理和行動上自發克製嫉妒感的產生。

競爭法超越

從心理上看,嫉妒是一個人內在軟弱自卑的表現。嫉妒者因心靈巨大創傷和某種無法補償的缺陷,無力與強者競爭,又怕別人超過自己,這種心理上的不平衡隻得用貶低別人來求得補償。認識到嫉妒的實質後,就要做一個敢於向強者挑戰的強者,把嫉妒心變為趕超力,努力超過對方,取得對手以上的地位。

轉移法消嫉

孕婦就是有意識地轉移自己的思維內容,多想一想胎兒漂亮的模樣和美好的生活前景。另外,也可有意識地把注意力調節到自身的優勢和對方的劣勢上。

拓寬法驅嫉

嫉妒感嚴重的孕婦往往目光短淺,氣量狹小,自我膨脹。凡事隻想到自己,不甘人下,不把別人的成績看成是對社會的貢獻,而首先看成是對自己的威脅。因此,要驅嫉,就要鏟除私念,拓寬心胸。一要容人。即要容得下異己之心,又要樂納強己之人,真正做到:己欲立先立人,己欲達先達人。二要自知。繁花似錦,總有凋謝之時;華蓋如亭,難於經世不衰。一個人不可能樣樣比別人好,事事比別人強,因此,在學習生活中,既要不服輸,又要服輸。要善於博采他人精華,不斷豐富完善自己。這可在很大程度上驅除嫉妒心理。胎兒發育

胎兒在母腹中的生活

胎兒在媽媽肚子裏生活280天左右,是藉胎盤運送母體供給的各種營養、水分,進行氧和其他氣體的交換,胎盤還可以製造激素及酶等胎兒生活必需品。此外,胎兒還受胎盤的保護,以預防外界的侵害、感染等。另一方麵,胎兒的代謝產物如尿酸、尿素等通過胎盤送入母血再排出體外。

臍帶是胎兒的生命線,足月臍帶平均長54~61厘米,臍帶內有兩條動脈,一條靜脈,母體中富於營養及氧的新鮮血液由臍靜脈進入兒體營養各器官,胎兒的代謝產物通過臍動脈輸送到母體的靜脈再排出體外,藉以生長發育。

胎兒在子宮內身體的周圍有羊水保護,使之能在恒溫的水環境中適當的活動,可避免外界的各種傷害。羊水是循環的而不是靜止的,妊娠中期起,胎兒的尿液成為羊水的重要來源,胎兒會吞咽羊水至胃,經過消化代謝再從小便中排出,羊水也可通過呼吸道、胎盤、胎膜及臍帶的吸收進行交換,約3小時更換1次。