“爺爺從小就想教我太極拳，隻是我那時渾渾噩噩學不會，現在我可以練了，爺爺又看不到了。”雲飛暗中尋思，眼圈有點發紅。
“雲飛哥哥，你怎麼了？生氣了，你不像老婆婆，我給你學好不好？”鍾瑩上前拉著雲飛的手搖著。
“瑩瑩，不是的，我隻是想我爺爺了，這是他教我的拳。”雲飛趕緊蹲下來輕柔的刮了一下鍾瑩的小鼻梁。
“奧，雲飛哥哥的爺爺是到天上去了嗎？雲飛哥哥，別傷心了，我把我爺爺讓給你一半，好不好？”
“好的，瑩瑩真好，我來教你‘跳舞’，這個舞可好了，可以讓瑩瑩變得越來越漂亮。”雲飛有點感動，決定把太極拳教給鍾瑩，也算是對爺爺的一個念想。
“真的呀！好啊，你快教我吧。”鍾瑩高興地拍著手。
雲飛一招一式耐心地教著鍾瑩，鍾瑩也很新奇地學著。
在教鍾瑩的間隙，雲飛心神進入識海，發現神識之池已滿，“太好了，練習太極拳確實有用。”退出心神後，雲飛顯得有點興奮。其實他不知道的是，雖然太極拳具有凝氣強神的作用，但真正讓他恢複神識的是他進入“無我”境界的入定。
晚上，雲飛盤腿坐在床上，又開啟了二十個穴位後倒頭睡了。早上，再開啟二十個穴位後，到院裏練習了半個時辰的太極拳。
下午，雲飛又來到了習武場，鍾虎有點壞笑的看著走過來的雲飛，心裏暗道“小子，今天要讓你吃點苦頭了，嘿嘿”。雲飛上前行禮“鍾叔，今天下午我要訓練什麼呢？”
“咣”，鍾虎扔了一個厚重背心到地上，“穿上它，先繞場跑個十圈”。轉身又吼道：“小五子，你們小隊都過來一起跑，不準運轉真氣。”
“好嘞”，雲飛答應著拿起背心，差點閃著，背心好重啊，至少10鈞，背心前後上下有十二個口袋，每個口袋裏都裝有一鐵塊。
雲飛咬牙穿上背心，和小五等十人一起，開始跑步，雲飛看他們每個人都穿著這種背心。不到兩圈，那種胸口憋悶的感覺又來了，雲飛下意識的又想使用丹田內氣體，“不能使用，鍾叔說不斷衝破極限，可以不斷變強，他們都不用真氣，我也可以。”雲飛咬牙堅持著，兩腿機械的向前邁著，突然胸口憋悶的感覺消失了，“這就是第二次呼吸，我衝破自己的極限了。”
雲飛默默地跟隨小隊後麵跑著，漸漸地，感覺自己好像停止了思考，隻是機械的向前奔跑著，不斷地衝破自身極限。
終於，前麵小隊的人停了下來，東倒西歪的躺在地上，雲飛最後好像失去意識，挪到終點，可兩腿還是機械地向前邁著。鍾虎趕緊衝過去，扶著雲飛，“雲飛，十圈了，可以停下來了”，說著幫雲飛脫了背心。
雲飛感到身體一輕，恢複了意識，兩腿一軟，也躺在了地上，“好舒服啊”，極端疲累的雲飛感覺就這麼躺著是那麼舒爽。
可能丹田內氣體又自主跑出來梳理雲飛身體，半柱香的功夫，雲飛生龍活虎的站了起來，小五他們小隊體力還未恢複，還在地上躺著。