①特點腳背內側運球的動作特點是控球穩，運球速度較慢，適用於掩護性運球或運球變向；
②動作跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾並稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行；
③錯誤腳背內側運球容易出現的錯誤有身體重心過高或側傾不夠，影響運球變向；推撥球動作不穩定，影響控球效果；
④方法針對這些錯誤的糾正方法如下：運球過程中，要保持重心稍下沉、軀體略側傾的狀態；推撥球動作的相對穩定，才能有效地控製推撥球力量與方向。
（4）腳內側運球
①特點腳內側運球的動作特點是易控球，但速度慢，適用於掩護性運球；
②動作運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裏轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部；
③錯誤腳內側運球容易出現的錯誤有：隻顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以致不能及時傳球或射門；運球時，不是推撥球，而是踢球，以致球離身體過遠而失去控製；
④方法針對這些錯誤的糾正方法有：練習時前麵設定目標，學員要提醒自己注意觀察目標的變化；練習原地腳內側推撥球，體會腳內側與球接觸的感覺。
常用動作
運球在足球運動中運用非常普遍，為了完成運球動作，運動員可以采用很多種動作，具體包括拉球、撥球等。
（1）拉球
①特點拉球是指用動腳掌觸壓球，並向某一方問扭動的動作方法。拉球到位後，通常要連接一個推拔動作，使球離開原地。拉球在足球競賽中常用於過人變自動或傳球射門前的準備動作，特點是初作幅度小，易於掌控；；
②動作麵對來球方向，用前腳掌觸壓足球，腳掌壓球不要太緊，以免拉動不靈活；轉身將球拉至身體另一側，換腳，同樣動作方法反複練習。
③錯誤腳掌部位不正確或壓球太緊，拉動不靈活；髖關節帶動轉動不夠，影響拉球變向；
④方法糾正這些錯誤的方法是要求用前腳掌以觸壓而非踩壓的方式拉動球；通過髖關節的轉動可加大拉動距離和角度，同時保證身體的同步轉動。
（2）撥球
①特點在一定範圍內自由運球，用一隻腳做支撐，一隻腳用腳背內測或外測撥球繞支撐腳做圓周運域，兩腳輪流進行練習。撥球在競賽中常用於傳球或過人前的準備，特點是簡單，易掌握，是初學者較為常用的一種技術；
②動作左腳站立支撐，麵向足球；用右腳腳背內側觸碰球的外側，使球向一側滾動；接著用腳背外惻觸碰球內側，使球門另一側滾動，同樣的動作進行反複練習；
③錯誤進行撥球聯係時，容易犯的錯有：挑球的部位不正確，影響出球的角度和方向；挑球後重心跟進遲緩，影響控球和快速銜接下一動作；
④方法針對這些問題，糾正方法如下：要將腳尖插入球相應部位的底部作勾挑動作；身體重心要跟隨挑球動作同步移動。
（3）扣球
①概念指通過快速轉體和腳踝的急轉扣壓，將球控製至反方向的一種動作方法；
②種類用腳背內側的扣球稱“裏扣”，用腳背外側的扣球稱“外扣”。
（4）挑球
指利用腳背或腳尖將球向上撩挑，使其從空中改變方向或超越防守的動作方法。
運球過人
運球過人在足球運動中非常普遍，也是每一個合格運動員的必修課。這個動作的完成分為3個階段，在過人方式上也有很多種方法。
（1）動作
運球過人是在運控球的基礎上，根據臨場需要，準確判斷和把握對手的防守站位和重心變化情況，利用速度、方向或動作變化，獲得時間和空間位置優勢，從而突破防守的一種技術手段。運球過人從動作過程可大體分為3個階段。
①逼近調動當運球逼近對手時，重心應下降，步幅要收小，觸球要輕，在控製與保護好球的同時，利用各種假動作誘使對手上當，使對手在忙亂中出現防守錯誤或漏洞；
②運球超越在相持情況下，運球隊員應通過有效的假動作誘惑對手，以期創造出有利於突破的時間差和位置差。並不失時機地迅速突破。動作應突然，具有爆發性；
③跟進保護在進行突破動作的同時，身體重心應積極向球側傾移，以保證超越後身體重心能隨球跟進，有利於加速拉大與對手的距離。這一階段，為了防止對手的逼搶，要注意利用身體護球，以鞏固和發展自己的攻勢。