第四章 教師的情感心理嗬護5
14.更年期教師的心理表現特征
更年期是生命周期中從中年向老年過渡的時期，女性一般在45至55歲之間，男性一般在50至60歲之間。在更年期階段能夠充分體現生理、心理和社會因素的相互作用。
處於更年期的人逐漸走向衰老，身體各器官和各個組織都出現退化，其功能和代謝上出現相應的變化，其中性能力的減退最明顯。
女性更年期是卵巢功能逐漸消失的時期，卵巢分泌雌二醇的量逐漸減少，黃體功能逐漸消失。約有70％至90％的婦女的卵巢功能減退比較緩慢，能夠正常地度過更年期，不會發生心理症狀。另外一部分婦女，由於卵巢內分泌功能減退的速度快，植物神經係統無法適應而出現各種心理症狀。
由於卵巢分泌功能的停止影響腦垂體等內分泌器官的功能，大腦皮質和皮質下植物神經係統的功能會失調，從而使神經係統活動出現紊亂，降低腸胃功能，造成身體和心理上的不適應，這就是構成更年期心理障礙的基礎。
而男性更年期的發展比女性普遍緩慢，經常表現得不明顯。更年期造成組織和功能器官的衰退，對外界環境的適應能力降低，故處於更年期的人，其心理十分脆弱和不穩定，容易發生心理障礙和器質性疾病。
在各種因素的刺激下，比如挫折、喪偶、喪子、孤獨、生活緊張和安全受到威脅等，都是更年期心理障礙的誘發因素。
更年期的心理障礙受到神經內分泌變化的影響，還受到社會心理因素的影響。
更年期的心理障礙因人而異，一般在出現性生理的褪變以後，有的人出現情感障礙，情緒低落，焦慮和恐懼，厭倦雙親，與子女關係緊張等；有的人表現為偏執、多疑、嫉妒等妄想。具有神經質性格的人或者受到精神創傷的人，這種心理反應更加強烈，容易患更年期綜合症或者更年期憂鬱症。
更年期綜合症的常見症狀為頭暈、失眠、手抖、煩躁、易激怒、情緒低落、心悸、麵部潮紅、肢體麻木、多汗、食欲減退等。
更年期的心理障礙因性別而異，而且因人而異，其表現的程度、時間的長短差異很大。
更年期是不穩定的變化時期，容易誘發植物神經係統功能失調，特別是精神緊張的婦女，容易有焦慮、急躁、失眠、借故生事、肢體麻木、疲乏、頭暈、頭痛等不正常的心理狀態。
女性出現更年期的心理障礙者十分苦惱、傷感、孤獨，與人們的關係不和諧。在碰到不如意的事情時，這種症狀更為突出。這些症狀的出現與絕經的關係很大，隻是暫時現象，經過一段時間後逐漸消失。
為了維護和增進中年教師的身心健康，應該對處於更年期的人群給予更多的關心和照顧。向缺乏心理衛生常識的中年人說明，更年期是符合人生客觀規律的過程，對因此而引起的生理改變和心理變化作詳盡的說明，消除不必要的緊張。
要正確區分疾病和各種功能性不適，及時到醫院檢查，防止器質性疾病的誤診；除了注意身體保健以外，要特別注意心理保健，比如，家庭環境的穩定，心情舒暢，合理安排生活，從事力所能及的工作，維護人際關係的和諧；堅持體育鍛煉，樂觀地看到未來，以積極的心態麵對老年期的到來等等。
15.離婚女教師如何擺脫孤獨心理
離婚女性孤獨之感油然而生，顧影自憐，希望受到同情、理解和尊重。離婚後的婦女，在社會交往中渴望正常地同人交往。
人們常在離婚女性的背後妄加非議，於是離婚女性怕人們議論，不願與人多接觸，采取消極的態度。
為了擺脫種種煩惱，離婚女性應該不斷地進行心理調節。
離婚女性應該保持自尊心，不要以為離婚就不如別人。不管別人怎樣看你，自己要喜歡自己。不願與別人相處，其孤獨的根源主要在於自己。
應想辦法發揮長處，遮掩短處。要善於通過工作，把優點顯示出來，使人生充實起來。多給自己獎勵，增強信心。
孤身不等於寂寞，一個人在獨處時做些喜歡的事情，就不會感到寂寞了。
不要總是抱著尋找白馬王子的心理。有些離婚女性急著再婚找對象，結果沒有找到合適的人選，更加感到孤獨。
對自己很好的朋友，要維係與他們的友情。對自己評價不好的人，傷害自己的人，要遠離他們。麵對可能與自己建立婚姻關係的男性，要盡力培養。千萬不要對與自己關係很好的人冷淡下來，這樣會感到更加孤獨。