第六章 教師的病態心理預防1
1.怎樣擺脫自卑情緒
人們常說，自卑是缺乏魅力的根源。其實，自卑也是衰老的催化劑。
自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。
自卑的人心情低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不願與別人交往。隻想與人疏遠，甚至自疚、自責、自罪。他們做事缺乏信心，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意冷。
自卑的人，大腦皮層長期處於抑製狀態，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞係統處於麻木狀態，體內各個器官的生理功能得不到充分的調動，無法發揮它們應有的作用；同時內分泌係統的功能也會失去常態，有害的激素分泌增多；免疫係統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食欲不振、早生白發。而且出現一些衰老的症狀，如麵容憔悴，皮膚多皺，牙齒鬆動，性功能低下。
2.如何控製自大心理
現實生活中存在著在心理上稱之為“自己顯示型”或“自我擴張型”的人，他們具有常常使自己的表現超出於實際水平的傾向。通常所說虛榮心強的人，屬此種類型。
自我擴張型的人是對“現實我”的認識和評價過度地評估，以至形成虛妄的判定。偶有一得一見，便以為自己十分了不起，忘掉了現實中的“我”，忘掉了客觀社會的要求對自己的製約，開始進行種種“美妙”的設計。
自大心理是怎樣形成的呢?
與人自我意識發展的特點有關
心理學家認為，所謂“自我意識”是指人對於自己以及自己與周圍事物的關係的一種認識，也是人認識自己和對待自己的統一。
自我意識包括自我觀察、自我評價、自我體驗、自我監督、自我教育和自我控製等內容。它是人在社會實踐交往中，特別是由於語言和思維的發展，認識自身和環境而逐步地形成和發展起來的。
有些人自我意識發展的特點之一是：對認識和評價自我充滿了濃厚的興趣和急迫感，自我認識和評價的水平大為提高，但自我認識和評價的客觀性與正確性尚不夠，還存在一定程度的盲目性。
由於青年的獨立意識、自尊心的發展，常常會導致一種不必要的自負心理。於是自吹自擂、老子天下第一等言行和心理，便在不少青年中表現出來了。他們特別喜歡尋找和評價那些自己有而他人沒有的長處，同時，他們的自尊心、榮譽感也很強，總希望自己的形象在別人看來是肯定的、令人喜愛和有希望的。
與自大者的家庭背景有關
與讀書年代的成績好，踏入社會初期的順利有關。由於這些人的父母對他們的要求百依百順，使他們從小就成為家中的“小霸王”。事事以他為中心，因而養成了一種不懂得遷就別人及完全不能容忍挫折的性格。
有自大心理的人，需要對自己做一番全新的評價和估計，將自己從“自以為是”的陷阱中拉出來，並且重新學習與人相處。否則，在當前這種重視人際關係的社會環境中是難以立足的。
那麼，怎樣糾正自大心理呢?
了解他人需求
這一步是很重要的，因為自大的人通常都是以自我為中心，不懂得去迎合別人的需求。
長期堅持對他人的了解之後，自大者就會由自我世界中走出來，隨之他的“自以為是”也會慢慢地消逝。
調整成就動機
心理學家認為，達到或超過優異標準的願望，是個人認真去完成自己所認為重要或者有價值的工作，並欲達到某種理想地步的一種內在推動力量，從而成就動機推動人們在各種行業裏奮發圖強。人要實事求是地評價自己的能力、知識水平，定出符合自己實際能力的奮鬥目標。
學習別人長處