第七章 教師的心理疾病治療6
14.如何擺脫盲目攀比
一般來說，攀比屬於正常人的心理，人總是在不斷的比較中發現自己的不足而努力去爭取進步的。
攀比有積極與消極之分。積極向上的攀比應該是有利於健康的有利於上進的。但是如果不根據自己的實際條件，以個人為中心，胡攪蠻纏，這種帶有消極作用的攀比則是不可取的。
這種消極病態的攀比會帶來不良的後果，使人產生情緒障礙，產生焦慮等心理疾病，或者使自己長期處在幻想狀態，不求上進，脫離實際，最終一事無成。攀比甚至成為犯罪的起因，為了能夠和別人擁有同樣的奢侈品，有些人甚至誤入歧途走上犯罪道路。
平時快快樂樂的小王夫妻，自從參加完昔日同班同學的婚禮後，兩人的關係陷入了僵局。婚禮很豪華，車水馬龍，新娘風光無限。小王想著自己當初糊裏糊塗的幾桌酒席就嫁了，婚後生活也是緊巴巴的，天天柴米油鹽，於是越想越委屈。而小王的丈夫在婚禮上看到人家丈夫事業有成，老婆又漂亮，心裏發酸，老婆又是一副不依不饒的樣子，心裏更是憋得慌。兩人言語不和，大吵一架，小王賭氣回娘家，小王的丈夫心情鬱悶借酒澆愁，結果喝得進醫院了。
生活原來還是很美好的，可是，加進了攀比的消極色彩後，生活變味了。
這樣的情況，如果夫妻之間溝通好，生活仍然可以美好。有些人因為攀比甚至送了性命，那就造成無法挽回的悲劇了。
現實生活中，人們常常有這樣的疑問：“一樣是……為什麼他……而我卻……”這樣一個轉折問句，表明了攀比的心理動因以及與之攀比的對象。人們總是拿某—方麵比自己高的人來比，這個攀比對象一般都是攀比者身邊的經常接觸或是聯係到的人，如同事，同學甚至朋友等。越是熟悉的人，了解越深，可攀比的東西越詳細。在攀比者與被攀比者之間還要有一些共同點，比如年齡經曆等，而且被攀比者有明顯的一方麵比對方高。當發現其中的落差時，有些攀比者就選擇“比上不足比下有餘”，尋求比自己低的攀比對象，以滿足自己的心理。
現在社會有很多人熱衷於一些細節上的攀比，比如是否評上先進、獎金分配是否均勻，這些個人名利範圍內的東西都成為互相攀比的對象。一旦覺得比不過，就產生一些消極的反應。有利必爭，成為這—類人生活的原則。
還有一種人的攀比心理更為畸形，他們將攀比過程中的失衡轉嫁到對他人的攻擊、陷害等等上麵，或挑撥離間，或陰謀設計。畸形的攀比心理使得他們對某些事物過分的期待，因而使他們不斷地利用手段以求達到同樣的成就。這些人已經遠遠背離了攀比的本意，很容易在日益膨脹的私欲中毀滅自己。
那麼，在日常生活中，如何擺脫盲目攀比呢？
正視自己
首先，正確分析自己的能力，弄清自己的不足，明白自己與別人產生差距的原因，凡事量力而行，不要不顧自己的實際能力而過高要求自己。如果是所處環境的問題，而且是暫時的，能夠克服，就要努力改變環境，使之漸漸趨於公平。
調整心態
其次，要對自己的預想進行調整。正確地分析自己的能力，了解自己的弱點。這樣有利於對自我的期望值進行調整，客觀地看待自己的付出與回報。
積極行動
最後，積極付諸行動。積極調整自己，爭取進步，盡量達到預期的目標。根據個人的情況，保持一個正常放鬆的心態。
15.中年教師的心理疾病治療
中年時期是人生的黃金時代，工作積累了豐富的經驗，知識麵也得到了拓展，是實現理想抱負的好時期，然而自身條件的成熟，不能忽視客觀條件的影響。麵對現實通過努力能實現的決不氣餒，沒有條件的要等待時機，這樣遇到挫折也就能保持平衡的心態。
中年時期也是同齡人社會地位升遷、經濟收入懸殊較大的年齡段。麵對同齡人成為領導或時代驕子，應以坦然豁達的心理麵對這一切；正確認識到別人的長處及有利時機，避免產生嫉妒和自卑心理。社會是紛繁複雜的，有時差距是由人為的不平等因素造成的，無需讓歎天憂己的情緒困擾自己，應以踏實的工作、廣泛的興趣來充實生活，取代不良情緒。