有意注意：是有預定目的、主動地為一定任務服務的注意。它是自覺的，並需要作出一定的努力。無意注意：是沒有預定目的，被動地、自然而然地發生的注意。它不需要作出任何努力。
注意力的品質特性：穩定性是指注意力集中的程度和持續的時間，即是把注意長時間地保持在一定認識對象或所從事的某種活動上的能力。
轉移性是指根據當前新任務的要求，主動地把注意從一個對象迅速轉移到另一個對象上的能力。分配性是指在同一時間內，把注意有效地分配到兩個或幾個對象或動作上的能力。
注意力的分散和漂移即“分心”和“開小差”，是指一個人的某些有關心理活動未能充分地指向和集中於當時所應該指向和集中的事物，或完全離開了當時所應該指向和集中的事物的心理狀態。
上課開小差的主觀原因：注意力的穩定性不夠；有意注意不能及時順利地轉移，仍滯留在原地不動；失眠、過渡疲勞或無精打采、饑餓；雜七雜八的事情牽腸掛肚，心事重重，心情抑鬱。
克服注意力的分散和漂移的方法：培養、強化有意注意在自己頭腦中的地位，明確學習目的和任務，端正態度；進行必要的身體鍛煉，因為人身體健康、精力充沛、心情愉快時，注意就能持久穩定，同時在鍛煉過程中，可以磨練意誌，培養耐性；加強意誌的自磨練，一個意誌堅強，善於自製又能和困難及幹擾作鬥爭的人，注意就比較穩定。
（3）認真理解當堂所學知識
“理解型”：上課積極思考並注意理解、吸收的學習類型。上課時對當堂所學的知識要有較好的理解，這是提高學習質量，減輕學習負擔的好辦法。
“死記型”：跳過自己認識事物應當經曆的艱苦的思考過程，而直接去背人家得出的現成結論的學習類型。這種知其然而不知其所以然，單純直接記憶現成結論的聽課方法，是無法獲得真知的。要反對任何形式的企圖抄近路的簡單化做法。
什麼是理解？理解是學生逐步認識事物的種種聯係、關係，直到認識其本質和規律的一種思維活動，如明確一個詞的意義，弄清一個科學概念等。通常理解是指弄懂、弄透，要求知道是什麼，也知道為什麼，即是說，既知其然，也知其所以然。
所謂事物的本質，就是指同一類事物的共同的不可缺少的特征。所謂規律，通常是指事物與事物之間的因果的、必然的聯係，也叫內部聯係或本質聯係。
學生的學習過程包括獲得知識和運用知識兩個階段，對所學知識的理解是學生獲取知識這個階段的核心。學生在學習過程中，將人類的知識財富轉化為個體的精神財富的內化過程，主要是通過理解來實現的。離開理解的學習，不可能真正掌握知識，而往往隻是學得一些空洞而無意義的詞句，對知識的鞏固和應用也將受到很大的局限，所以理解是鞏固、應用知識的前提。
學生理解教材主要在於：理解教材中的概念、原理及其體係。知識是由概念與原理組成的體係，沒有一個概念或原理不與其他概念、原理發生聯係，也沒有一個概念或原理不包括在一定知識體係中。
在知識體係中，概念便是“知識單元”，而原理則是由一個個“知識單元”所構成的必然的或叫本質、因果的聯係。概念和原理的關係，正像一台機器中零件與部件的關係，即概念是原理的零件，原理則由概念這些零件所組成的部件。同時，這些概念和原理又不是孤立的，而是按一定的關係相互聯係著的，這種相互聯係，乃是客觀事物之間的一定關係的反映。
概念是人腦反映事物本質屬性的思維形式。事物的本質或本質特征是決定某一事物，並區別於其他事物的根本屬性。事物的本質是用概念表示的，概念又是用詞來標誌的，比如：鳥、人、垂直、體積、溫度、鍾表、果實都是概念，都是詞，它我們是表示概念的詞，是用詞表示的概念。
（4）認真弄清老師講課的思路
思路就是思考問題的線索和具體過程。把思路理清就是在老師的啟發引導下，搞清上課時的思維程序，采用恰當的思維方式，從而把握思維的規律和方法。
課堂上，老師講課有一條思路，教材本身有一條思路，這兩條思路都反映了某種思維形式、思維規律和思維方法，理清這兩條思路並把自己的學習思路融入這兩條思路，有助於從根本上掌握學習內容，並培養自己良好的思維品質。把握思維的規律和方法，就能夠有效地發展自己的思維能力，也就是掌握最根本的學習方法，進一步提高學習效率。
思維方法與思維過程和形式相聯係，分析綜合、比較、抽象概括、分類與係統化、具體化、判斷、推理等既是思維的過程、形式，也是思維的方法。
根據各學科的特點上課
中學階段學習科目繁多，學科不同，聽課要領各異，如果不重視各學科的特點，就要影響聽課效果。隻有抓住學科特點上課，才能在獲得感性認識的基礎上，通過思考來掌握科學的概念和規律。
（1）聽課法
集中注意聽別人口頭講述從而獲取知識信息的一種方法。它既是獲取知識的一個重要途徑，也是每個學生必須掌握的學習方法。
聽講法的意義在於：有助於提高課堂學習效率；培養專注、靜心的學習習慣。課堂上聽講的內容一般有：老師的導言、對課文的分析、對學習活動的評析、學習方法的指導和播放教學的錄音以及同學的提問、發言、講述等。
聽講法的實施要領是：集中注意聽，不要心不在焉或急於發言，防止聽漏聽錯；重視導語、結語及反複強調語，跟著老師講述的思路走，把握中心意思；注意提示語和關聯語，根據“首先”、“第二”等詞語理清內容層次；根據“因為”、“所以”、“不但”、“而且”等詞，理清內容聯係。
根據“總而言之”、“那麼”等弄清講述的結論；根據“認為”等弄清講述的看法；根據“請注意”、“再重複一下”等把握內容的重點；邊聽講邊思考，不時記錄板書重點。思考疑點，複述要點，注意區別觀點與例證，以便於複習鞏固；聽講過程中有疑問可先記下，然後選擇恰當時機提出。
（2）聽課基本法
一種提高聽課質量的基本方法。聽課應在充分預習、對自己知識水平有所了解的基礎上帶著問題進行。聽課不光要“耳到”，還要做到“四到”：心到，即注意力集中，跟上老師講課的思路，充分調動自己的大腦，圍繞講課內容不停地思考並提出問題；眼到，指要注意課堂上老師在黑板上寫的重點；口到，是應積極回答老師的提問；手到，勤做筆記。
（3）聽課要領把握法
聽課要領把握法指聽課時抓住教材主要內容的基本要求和方法。學科不同，聽課要領各異，從整體上看，可以從兩方麵入手：學理科，要抓住概念、原理、定義、公式，以及運算方法等；學文科，要抓住字的音形義，詞語的本義、引伸義和比喻義，句子的形式和含義，段落劃分的依據，篇章結構特點，各類文體的寫作特點等。
無論聽什麼課都要注意：聽清老師講的基本觀點，抓住重點、難點；跟上老師的思路，注意聽課的係統性，不要隻注意個別問題；邊聽邊記，重在理解，不做筆記的奴隸；保持身心最佳狀態，力求每堂課均有所得。
（4）聽課質疑法
一種通過思考發現問題、口頭提出問題的學習方法。問題的類型大致有：經過思考和查找其他書籍都不能得到解決的；自己以為找到了答案，但還感到似是而非的；知道結果，但對得出結果的過程不太明白的。
第一類問題是學習上的難點，應注意別人是如何解決，老師是怎樣講解的。第二類問題是學習上的疑點，不解決就可能被自己的錯誤答案所貽誤，到關鍵時刻會感到糊塗。第三類問題反映掌握的知識不夠全麵，隻知其然，不知其所以然，運用知識就不能舉一反三，難以解決其他同類問題。這幾類問題都應當及時提出，求得解決。
（5）當堂鞏固法
一種在課堂上對所學內容及時進行思考消化的學習方法。具體方法有：抓住老師講課時短暫的停頓、間歇時間，回憶前麵聽講的知識重點、中心思想或基本概念，尋找學習的重點、問題和疑點；注意老師的提問，積極思考，爭取回答；注意從別人的答案中找出自己的問題的答案；做好課堂筆記，積極參加討論。
（6）課堂筆記內容把握法
課堂筆記是通過耳聽、眼看接受課堂知識信息，並通過腦想、手記來完成記錄的一種學習方法。課堂上老師提出的問題以及分析、解決問題的思路和方法，是課堂筆記的基本內容；積極思維，進行知識遷移是課堂筆記的目的和核心。
記課堂筆記切忌兩種傾向：一是逐字逐句記老師的原話，結果因速度跟不上，反倒漏了重點；二是隻記標題，內容空洞。一般應記的內容有：老師在黑板上寫的，往往是課文重點，應該記下，尤其是一些重要的論點、論據、定理、定律、公式、概念、結論和解題方法等；聽課時發現的問題要記下。這是新的疑難點，可供自己在課後思考或向別人請教；記精華，記重點。
精華就是“畫龍點睛”之處，如老師總結性的話，對某處評論的話，記這些話往往印象深刻，容易產生聯想，給人以新的啟發；聽懂的地方要記，聽不懂的地方更要記，可以留下符號，待課後搞清；一些常用的詞彙術語可用個別字或字母來代替，同時可使用省略號之類的標點符號，以提示自己這裏是省略等，但應以看懂為原則；適當描繪形象，便以引起聯想；邊記邊想，能提出問題，使筆記的內容具有啟發性。
（7）語文學習要領掌握法
語文課就是語言課，主要學習口頭語言和書麵語言的規律，進行聽、說、讀、寫的訓練。語文是一門最基本、最重要的基礎課。從小學到中學的十多年中，語文課所用的教學時間要占全部教學時間的三分之一左右，居各門功課的首位，它是學習其他各門功課首先必須掌握的基本工具。
學好語文的要領在於掌握基礎知識、基礎理論和基本技能。語文的基礎知識就是字、詞、句、篇；基礎理論是語法知識、修辭知識、邏輯知識、文學常識；基本技能就是聽、說、讀、寫。
（8）外語學習要點掌握法
外國語是語言，語言有三個重要方麵，即語音、語法、詞彙。語音是根本的、首要的，語法和詞彙都是通過語音得到體現的。但語音隻是感性的，學外語單憑感性認識不夠，還必須提高到理性認識。學語法和詞彙就要把豐富的感性材料形成概念和理論的係統，來幫助了解語言規律，從而指導語言實踐。因此學外語要把理論和實踐結合起來。
（9）外語語音掌握法
學好語音是外語學習中十分重要的第一步。隻有學好語音，才能聽懂人家的話，也才能使人家聽懂自己的話。能聽能說，外語就學活了。
但是，外語讀音是比較困難的，其困難除了發音的準確度以外，主要來自詞形和讀音如何統一起來的問題。就英語論，在單詞中，同一字母可以發不同的音，不同的字母可以發相同的音，字母有時不發音。
為了解決這些問題，必須掌握國際音標和基本的單詞讀音規則。學習時發音一定要正確，如不注意發音，一成了習慣，以後要糾正就很困難。要打好語音基礎，使語音正確、標準，首先，得靠多聽廣播、電視的外語節目和錄音帶。
聽的目的開始不是內容，而是學語音、語調。其次，要敢說、多說。在說時要留心隨時糾正錯誤，所以要想著說，不能有口無心。在說時盡力避免把漢語的習慣摻雜到外語中去。不放過一切聽說的機會多練習，熟能生巧，就能打好基礎。
（10）數學概念掌握法
掌握數學概念有兩種方式。一是從大量的實例中總結歸納出關鍵特征，加以概括抽象形成概念，稱之為概念的形成。二是利用已有知識去理解掌握新概念，稱之為概念的同化。
學習概念時應抓住三點：概念的內涵。即概念所揭示的對象的本質屬性；概念的外延。即概念所包含的對象的全體；概念的符號表示。數學概念一般都有簡潔、嚴整的符號，隻有掌握概念的符號表示，才能使運算成為可能。
掌握概念時還應注意：掌握概念本質屬性的其他表示形式，以加深對概念的理解；掌握相關概念間的本質區別和相互關係，使掌握的知識係統化、條理化；定義概念中的條件為充分必要條件，即既可作為判定定理又可作為性質定理。
（11）數學要領掌握法
由於數學具有高度的概括性和抽象性，因此學習起來較為困難。隻有把握數學的要領，才能理解、掌握並運用好數學知識，起到事半功倍的作用。