非標題音樂也稱“絕對音樂”、“純音樂”，它不用標題標明作品內容，隻用曲式體裁、調名速度等名稱來命名，如《大調交響樂》、《小調協奏曲》、《E大調奏鳴曲》等。這些作品的內容，要由欣賞者自己去理解。
此外，為了不斷提高自己的音樂欣賞水平，老年人還可適當看一些通俗的音樂輔導讀物，如《音樂欣賞手冊》，以提高自己的音樂素養。第九節老年人的生活需要交友
不少人認為交友似乎隻是年輕人的事，其實老年人更需要交朋友，因為人的情緒都是需要出口的，老年人也不例外。如果老年人每天隻有老伴作為唯一的依靠，有的甚至連老伴都沒有，積壓在心裏的情緒就無法釋放，這對老年人的身心健康十分不利的。須知，老年人多結交朋友不僅能獲得心靈的慰藉，也能帶來健康和歡笑。
當然，由於生理、心理的一些變化，我們老年人在與人交往時也會表現出一些問題。那麼我們老年人該如何正確麵對交友活動呢？
1、了解老年交友的必要性
交友是指人與人之間的相互聯係與交流。社會交往有著溝通或交流、整合、調節和保健等四個功能。人在社會交往中，這四個功能都有不同程度的體現，這對於人的精神、情操乃至身體保健都是有所研益的。
隨著年齡的增大，我們老年人的生理和心理都會出現很大的變化，特別是退休離職以後，往往會產生一種莫名的失落感和孤獨感，如果不加調節，會影響老年人的身心健康。社會、子女、親戚等關心和幫助總是有限的，要讓我們自己保持樂觀、穩定、愉快的情緒，適度的社會交往也就是我們的最好選擇。
隻要精力允許，我們老年人應該進行適度的社會交往，這不僅有利於老年人在交往中與他人彼此心靈溝通，而且還有利於老年人在精神上、生活上和情感上的自我調節，使個體和群體相互協調，形成和諧、親密的人際關係。
2、學會老年交友的技巧
離退休以後，過去的同事、工友、夥伴接觸的機會就少了。這樣，我們老年人的人際交往最多的是要靠地緣關係了，但由於現代居住方式的改變等原因，也給正常的人際交往帶來不少新的問題。
困難並不可怕，隻有我們采取合適的對策，老年交友並不像我們想象的那麼困難。
（1）忘卻以前恩怨
在以前的幾十年生涯中，我們老年人或多或少都會與人產生某種不快，形成心理上的隔閡，為此可能彼此之間長時間不來往，見麵時形同陌路。
現在我們都已經進入老年，所以我們應該拋棄前嫌，忘卻人世間的恩怨情仇，以平和的心態對待對方，“相逢一笑泯恩仇”。否則，一輩子念念不忘，豈不一輩子都要為此壞了心情，影響自己的生活質量，這其實是與自己過不去。從某種意義上說，善待別人也就是善待自己。
（2）及時轉變心態
回想離退休以前，大家彼此差不多，有些人可能還是自己的下屬。如今地位不同了，可能有的人不像以前那樣尊重自己，心理上的落差使得老年人不願與對方接觸。這是一種明顯的心理障礙，隻有克服才有利於老年交友。
所以，我們遇到自己身份變化帶來的失落感也不必在意，不管對方是以前的下屬也好，領導也罷，我們都以一顆平常心對待。畢竟以前的上下級關係都已經成為了過去，而現在我們都是平凡的老年人。
（3）適量做到主動
現在城市基本都是單元式住房，本來就不利於人際交往，如果成天坐在家裏，不主動一些哪裏會結識朋友？老年人離退休在家，時間充裕，在可能的情況下，要多與大家進行溝通，加深彼此的了解。
例如到有老年人的家庭互相串門走走，這樣不僅能融洽關係、增進感情，而且雙方有什麼事，彼此還能夠相互照應，促進鄰裏關係的和諧，也有利於鄰裏關係的穩定。當然，凡事都要有個適度，若頻繁地串門，可能令鄰裏感到不快，也就是說要適可而止，以別妨礙別人正常生活為度。
（4）盡量保持合群
可以不誇張地說，老年人的生活離不開交友。所以我們老年人要保持合群的習慣，盡量不要和群體格格不入，常與誌同道合的老年人在一起，加入自己的交友圈。
例如我們到遊泳館遊泳可以結識了一批“泳友”，在社區參加打球活動可以有許多“球友”，定期參加老同學、老同事聚會鞏固過去的“學友”、“戰友”。
（5）需要耐心對待
人和人的交往更多的在於情感的交流，這是一個長期的過程，所以建立和維護人際關係都需要有耐心。老年是人生的成熟期，在人際交往當中要有容人之量，要以誠待人，這樣才能有個好人緣。
為人要厚道，要關心人，愛護人，尊重人，理解人。每個人在思想上、性格上都有缺點，我們對人不能求全責備，要學會求大同，存小異，全方位了解別人，多發現別人的優點，取長補短。
（6）真誠贏得友誼
一般說來，人與人之間的親密與疏遠、愛與恨都是相互的，人人都希望與他人關係保持某種適當性和合理性，以保持自己的心理平衡。我們老年人在與他人的交往當中，如能做到真誠、熱心，就能贏得別人真心待你，與你肝膽相照。
其結果，讓對方愉悅的同時，也必然引發自己的積極心理反應，使老年人沉浸於積極的情感狀態，促進老年人的身心健康。因此，老年人在與他人的交往當中，應盡可能敞開心扉，揭去麵紗，真誠對待他人。
（7）擴大交往對象
我們老年人既可與老夥計們交往，與自己的親人和左鄰右舍保持接觸，也可廣結社會上的朋友，甚至年青人。特別是在與年輕人交流的時候，我們應該放下架子，忘卻年齡和輩分，與青年朋友保持平等接觸，進行真誠溝通。
老少間如果真能結成忘年之交，將使老年人從年青人身上感染到青春的氣息，獲取更多的有益成分，喚回自己的年輕心態，促進老年人的身心健康。
廣泛接觸，廣交朋友，可以擴充我們老年人的信息通道，擴大老年人的信息量，豐富老年人的精神生活，提高生活質量，達到健康長壽。
（8）廣開交往渠道
進入21世紀以後，人際交往的渠道除了傳統的信函和麵對麵交流外，還有電話、無線通訊、互聯網等現代交流渠道。尤其是互聯網，通過它，我們老年人可以與分別多年的好友進行遠距離即時對話，與兒時的夥伴共同回憶悠悠往事，與遠在異國他鄉的兒孫進行“麵對麵”親情交流。
通過“網絡聊天室”、“老年論壇”等老年窗口，可以找到老朋友，結識新朋友，或高談闊論，或發泄胸中憤懣；在虛擬的網絡世界裏，老年人可以隱去自己的身份、年齡和性別，與社會各個階層、各個年齡段、各種類別的人進行交流討論；可以穿越時間隧道，回到年輕時代，重新體驗逝去的歲月。
所以，我們老年人平時交友除了原來的老同事、老鄰居、老戰友之外，還可以通過網絡論壇、聊天工具等方式，結識更多誌同道合的朋友。
3、掌握交友談話的技巧
談話是社會交往中最基本的一種手段，一次愉快的談話會使人經久不忘，留下深刻的印象。我們老年人的社交活動要掌握一些談話技巧，這是促進社會交往的基礎。
談話的技巧之一是平等對話，不居高臨下，不藐視輕視對方，不臆斷武斷，不誇誇其談、唯我獨尊，要尊重對方，要真誠、真實、自然。
談話的技巧之二是選擇一個彼此都感興趣的話題展開，別人不感興趣的，會使談話索然無味，交際無法深入。其中的關鍵在於分清場合，根據對方的年齡、情趣、文化修養以及彼此的關係選擇相應的話題。
談話的技巧之三是談話要有清晰的思路，最好是一次談話隻圍繞一個中心。我們老年人的精力不濟，思維也不如年青人敏捷，談話如果沒有中心，就會因漫無邊際而分散注意力，達不到談話的良好效果。
談話的技巧之四是要講究語言的流暢，既不欲言又止，又不說套話、空話和滿話，最好能給人留下一些思索的空間，要學會製造談話的愉快氣氛，便彼此都能感受到情境的交流和情感的交流。
貼心小提示
老年人積極交友自然是非常必要的，但我們也應該明白老年人交友也有一些禁忌，如果不了解而觸犯了這些禁忌，不僅不能達到交友目的，還可能帶來其他負麵影響。總的來說，老年交友的禁忌有以下幾種：
不要到忙於事業的人家去串門，即便有事必須去，也應在辦妥後及早告退；也不要失約或做不速之客。
不要為辦事才給人送禮。禮品與關係親疏應成正比，但無論如何，禮品應講究實惠，切不可送人“等外”、“處理”之類的東西。
不要故意引人注目，喧賓奪主，也不要畏畏縮縮，自卑自賤。
不要對別人的事過分好奇，再三打聽，刨根問底；更不要去觸犯別人的忌諱。
不要撥弄是非，傳播流言蜚語。
不能要求旁人都合自己的脾氣，要知道你的脾氣也並不合於每一個人，應學會寬容。
不要服飾不整，肮髒，身上有難聞的氣味。反之，服飾過於華麗、輕佻也會惹得旁人不快。
不要毫不掩飾地咳嗽、打嗝、吐痰等，也不要當眾修飾自己的容貌。
不要長幼無序，禮節應有度。
不要不辭而別，離開時，應向主人告辭，表示謝意。第十節笑是一劑健康的靈丹妙藥
俗話說：“笑一笑，十年少。”“笑口常開，健康常在。”這是有一定道理的。
哲學家卡拉肖夫認為：“笑的時間是一段特殊的時間。”這段時間會完全改變人和世界之間慣常的關係。笑能治愈氣喘、偏頭痛、背痛及某些性障礙，笑還可以增強心髒功能，降低血壓，刺激消化和促進睡眠。法國心理學家認為，笑能夠使人的機體返老還童。1分鍾的笑，抵得上45分鍾的鬆弛活動，能起到服用維生素Ｃ的作用。
當然如果笑法不得當，可能也會給我們老年人帶來一定的壞處。那麼我們老年人該如何正確對待笑呢？
1、了解笑對老年人的好處
笑為什麼能解除人的痛苦或治愈疾病呢？醫學家們認為，笑實際上是一種特殊行為，也是一種有益的人體運動，它的好處有以下幾種。
笑，可使腹部、胸部、肩部的肌肉，甚至全身的肌肉關節都得到有益的活動，對人體各個係統起到很好的調節作用。
笑，可使腹部收縮，橫隔下降，胸廓變長，胸腔容積增大，笑聲停止之時，各髒器仍處於興奮狀態，從而有效地鍛煉了各髒器的功能。
笑，使肺部擴張，增加肺活量，有利呼吸道的清潔和通暢；使心髒功能加強，血液循環加快，心搏穩健有力，血壓恢複正常。
笑，對神經係統有良好的調節作用，從而消除緊迫感，使肌肉放鬆，驅散憂愁，忘卻各種不悅。
笑，可緩解疼痛。當麵部、手臂、足部的肌肉疼痛時，笑可以緩解疼痛。
總之，笑的確是一劑“靈丹妙藥”。我們老年人應該經常讓自己笑，健身益神；與別人同笑，處處生春。老年人若能常留笑語在人間，必將在笑聲中獲得“春風吹得青春還”之功效。
2、認識笑對老年人的害處
笑的好處固然很多，但物極必反、樂極生悲，笑不可過度，自古至今，由大笑而喪生的例子是屢見不鮮的。
如在進食中大笑，食物會誤入氣管，引起嗆咳，嚴重者可窒息，危及生命；患冠心病的人，過度歡樂會增加腹腔內壓，加重心肌缺血，容易發生心肌梗塞或心髒驟停；重症高血壓患者狂笑，會使血壓突然升高，有時能誘發腦出血；腦血管意外而處在恢複期的病人，過度喜樂會引起舊病複發；胸腹腔和心髒手術後不久的人狂笑，會增加劇烈疼痛，影響刀口愈合。
可見，老年人無節製地歡樂、大笑，對健康是十分不利的。
3、控製笑的方法
既然大笑會我們老年人帶來危害，那麼我們就應該注意笑的幅度，盡量避免大笑和在特殊場合的笑。而笑一般是由歡喜、外界刺激引起，所以我們也對應有多種控製笑的方法。
（1）保持情緒穩定
情緒不穩定，經常大喜大悲的人常常會因為大笑而引發危險。因此，我們老年人平時注意思想和性格修養，做到寵辱不驚，神定氣閑，遇事不過分激動，保持理智，使自己的感情變化保持在適當的平穩狀態。
（2）學會以冷製熱
一個人遇到喜事，興奮不已是自然的，關鍵問題是要自覺控製自己的情感，做到樂而有度。我國有一個“塞翁失馬，安知非福”的寓言故事，闡明了“福兮禍所依，禍兮福所伏”的樸素辯證法，是一個正確處理冷與熱的好例子。遇事不過悲，不過喜，有節製，保持頭腦清醒，是我們老年人應該注意的。
（3）學會以恐製喜
恐懼也是控製大喜的一種方法。在《儒林外史》裏有一個範進中舉的故事，說的是範進屢試不中，因而備受別人譏諷。54歲僥幸中舉，高興得發了瘋，突然往後一倒，不省人事，待他蘇醒之後，仍樂得披頭散發，在大街上狂奔高呼。
他嶽父見到此狀，便走到範進跟前，大聲罵道：“該死的，你中了什麼？”隨即就是一記耳光，結果使瘋癲狂笑的範進神誌清醒了。這體現了中醫心理治療的道理，符合“喜傷心者，為癲癇，以恐勝之”的治療方法。
（4）學會以怒勝喜
有這樣一個故事，一位年輕姑娘，因喜笑成疾，經多方醫治無效。後僥幸遇到一位熟悉心理療法的醫師，故意把姑娘一條心愛的裙子弄髒，惹得姑娘勃然大怒，這一怒不要緊，竟奇跡般地把她的喜病治好了。可見，憤怒也是可以調節人的大喜情緒，進而控製大笑發生的。
貼心小提示
笑有很多好處，但不幸的是很多老年人是不能大笑的，因為他們一旦大笑就可能會引起很多問題。一般來說，大概有以下幾種人不宜大笑。
高血壓、心髒病的患者大笑會導致血壓驟然升高，引起腦溢血和心肌梗塞的危險。
腦血栓塞、心肌梗塞、腦溢血、恢複期結石病、痛風的病人大笑可加重心肌和腦的缺氧，引致病情惡化甚而發生意外。
手術後不久的病人大笑會影響刀口愈合，甚至裂開刀口，造成嚴重後果。
肋骨骨折複位不久不宜大笑，以防重新錯位。
有下頜脫位史的人大笑時張嘴過度，容易使下頜關節脫位。
懷胎七個月以上的孕婦大笑由於腹腔內壓增加，可造成早產或流產。
疝氣、即小腸氣患者大笑會使疝囊越來越大。
尿道或肛門括約肌鬆弛的人大笑時，由於腹內壓驟然增加，會把小便或大便笑出來。
脫肛、痔漏、子宮脫垂患者大笑會加重病情。
正在進食時大笑容易使食物誤入氣管，引起劇咳，甚至窒息，發生嚴重後果。第十一節在讀書學習中享受樂趣
醫學研究告訴我們，人的健康包括兩個方麵的內容，即生理健康和心理健康。而讀書，對於心健和身健都是大有益處的。
日本人口學專家研究發現，人群中壽命最長的是哲學家，其次是科學家和藝術家。顯然，這與他們持之以恒、鍥而不舍的讀書學習密切相關。
因為讀書學習可以開拓我們的視野，調節我們的心情。所以，雖然我們已經進入老年，但我們完全可以在讀書學習中尋找和享受樂趣。
1、了解老年人學習的好處
古今中外無數個事例表明，老年人讀書學習並非無用。因為晚年讀書求學，可使人思路開闊，知識豐富，修養道德，是難得的高雅樂趣。更為重要的是，晚年讀書不僅有用，而且有樂，有道是“雨過琴書潤，風來翰墨香。”
總的來說，讀書學習的好處有以下幾個方麵。
（1）提高生活情趣
例如有一對長期從事領導工作的老年夫婦，離休後雙雙進了老年大學烹任班，反複研究烹任技術，從中悟出了三樂。一樂進菜場：紅紅綠綠，黃黃白白，諸般鮮菜映入眼簾，給人以美的享受；二樂搞烹調：配菜、切菜、炒菜，把所學的理論知識用於烹調的每一個環節，給人以幸福的感覺；三樂與人共嚐：把色香味型俱佳的菜肴端上餐桌，與眾品嚐，交相誇讚，給人以欣快的精神滿足。
當然讀書學習提高老年人的情趣不僅上麵的例子中的這一點，還有很多。看一本書，就是一次靈魂的旅行，它能挖掘沉默在字句中的金子，幻化為激動人心的思想火花；能穿越似水流年，遊曆宇宙，把作品還原成歲月，讓你通達，讓你開闊，讓人平和，讓你在觀察時增長對人生的感悟。
（2）加強身心修養
老年人讀書學習的目的在於培養高尚的情操，加強自我思想修養，以更高的道德規範來約束自己的晚年生活，淨化自己的靈魂，使之晚年有為，作為於人類社會。
好書字裏行間閃爍著人類實踐、才智中的精華。格言警句讓人警醒，至理名言讓人徹悟，風趣的語言讓人愉悅，優美的描寫讓人賞心，壯烈的故事讓人振奮，生動的情節讓人舒懷，淒婉的敘述讓人牽情，幽默的文字讓人會心一笑。在不知不覺中得到精神上的享受，又獲得了人生的滋養，無形中使身心得到舒展。
（3）消除緊張心理
讀書學習對人都具有巨大的吸引力和感染力，隻要接觸它，親近它，就會被拉住思路，“讀書入了迷，廢寢又忘食”就是這個道理。讀書學習可消除人的緊張情緒，安靜人的心理，已被實踐所證明。
因此，老年人在緊張時，可以結合自己的興趣特點，或研究一下曆史，或讀一點古文，或欣賞一下古詩詞等，使自己的緊張心理煙消雲散。
（4）防病益壽延年
我國漢代劉向曾說過：“書猶藥也，善讀之可醫愚。”所謂醫愚，就是使人明理、化鬱、解煩、長見識。讀書是積極的思維方式，能使大腦產生一種神經肽的高級化學物質。這種物質能增強細胞免疫力，有益身心健康。
讀書使人進入專注狀態，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是樂觀向上的健康心態。勤於讀書，使大腦血管經常處於舒張狀態，以輸送充足的氧和營養物質，延緩中樞神經老化，使全身各係統保持協調一致。
讀書是一種潛移默化的心理效應，聲情並茂的美學享受。特別是抑揚頓挫的高聲朗讀，既能調節氣機的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理氣，調達情誌。
現在一些西方國家已充分認識到讀書對人身心健康的重要作用。一些醫院開設了讀書療法，讓病人根據各自不同的情況閱讀不同情感色彩的書，以解除他們的煩惱和淡化抑鬱的情緒，調節人體免疫功能。尤其是一些神經係統及心理障礙的患者，用此方法取得了良好的效果。
2、把握老年人學習的方法
和年輕人讀書本著實用目的有所不同，老年人讀書便像一個遊客，如沐清風般地林邊散步，追求心靈自由。所以，我們老年人讀書學習也應該有一些不同於年輕人的方法。
（1）擺正學習心態
老年人看書的目的不是為了取得實用價值，這是我們看書前首先要擺正的態度問題。因為沒有了更多實用主義的追求，我們才能真正靜下心來讀書學習，同時也才能取得更好的成績。
鑒於此目的，所以我們看書不和別人攀比，隻看自己願意看的。不願看的堅決不看，白給也不要。別人取得成績了，我們也能坦然接受，有了這個心態以後，我們老年人才能更好地享受到讀書給我們帶來的快樂。
（2）選擇學習目標
學什麼這是前提。學海無邊需要選擇，老年人必須把有限的精力、時間集中到一個目標上，優化地選擇。要對自己的優勢劣勢、能力的大小、身體的素質做個全麵衡量，發揮優勢，設計、優化自己的學習目標。
（3）注重培養興趣
興趣是入門的向導，是不可抑製的動力，它能產生不可遏止的求知欲望。興趣出勤奮，勤奮學習才能出成果。因此，從興趣入手，選擇自己學習的目標。如喜歡詩歌、書法、繪畫的老同誌，過去因工作忙，空閑時間少，如今可以天天寫、日日練，這樣一個月可以等於過去幾年乃至十幾年。
（4）立足現有基礎
千裏之行，始於足下。老年人以往職業不同，基礎各異。選擇學習目標，最好在原有職業的基礎上加以延伸，因為長期從事某一行業、某種技術工作，這是進一步學習的基礎，輕車熟路，易見成效。
對同一或相近領域的知識，進一步學習，由表及裏，由淺入深，去粗取精，去偽存真，分析研究，不斷深化，開拓前進，才有可能取得成就。
（5）尋找合適方法
“怎樣學”，是個方法問題。方法對頭，事半功倍；方法不對，事倍功半。學習不講究方法不行。猶如過河，方法則似架橋、乘舟，沒有它無法抵達“彼岸”。在確立了學習目標，下定了決心之後，必須要有適合老年人學習的方法。
例如我們已經看過很多書了，有的書沒有必要從頭至尾細看一遍了，所以隻看頭尾，有的書掐頭去尾隻看中間，5分鍾決定取舍。正如魯迅的“隨便翻翻”，“或者看一遍序目，或者讀幾頁內容”。不用心，不費力，拿來做消遣。猶如陶淵明的“好讀書，不求甚解”。
（6）選擇合適讀物
合適的包括兩個方麵：
一是要讀自己感興趣的書。因為不上班了，沒有業務工作了，所以沒有因業務需要必讀的書，隻選些自己感興趣的書即可。讀自己感興趣的書，有益於身心健康，提高讀書興趣，利於堅持讀書習慣的養成。
二是讀名人的書，讀經典的書，讀好書，讀篇幅短的書。老年人體力精力有限，視力也有所減弱，所以要用有限的精力和時間有所選擇的讀些名人的書、經典書、好書、篇幅短的書。
例如大部分老年人可以選擇一些名人散文書籍，因為散文文章短，語言美，所以我們很愛看。也可在網上找些自己感興趣的文章和書看看。
（7）保持持之以恒
做事貴在有恒，讀書學習也是一樣。所以，我們要堅持經常讀書，天天讀書，養成讀書的習慣。魯迅是個“深沉的韌性的戰鬥”典範，他一生中的著作、譯著和書信，總數達700萬字，直至臨終前兩天，還在寫《關於太炎先生二三事》。他堅忍不拔的毅力和頑強奮鬥的精神，是老年人學習的榜樣。
因此，日常生活中，無論忙閑，我們盡量都要看幾頁書，有幾本書就放在床頭，隨時可以翻閱，要養成讀書的習慣。
貼心小提示
雖然我們老年人讀書的目的主要是為了樂趣，但如果能夠讀出一些成績來，無疑是對我們老年人繼續讀書的一種激勵。下麵就介紹兩種有利於我們老年人提高學習成績的竅門。
一是多寫，有興趣時，我們老年人可寫寫讀書心得、體會，對事物的看法、觀點，日常所見、所聞、所思都可以寫，哪怕是寫短短的幾句話也可。其目的是活動活動大腦，練練寫作，日積月累，堅持久了，總會有進步、有收獲的。
二是多交流，在學習的道路上，個人發奮努力，獨立鑽研是學有所得的首要方法。但金無足赤，人無全才，要真正學習專精廣博，還必須開展相互學習。
“三人行必有吾師”，老年人應注意相互學習，發揮群體效益。當今現代科學技術突飛猛進，生活日新月異，老年人學習更需講究“群體效益”。在個人奮進的前提下，開展互補互濟，相互學習，才能百尺竿頭更上一節，這是取得學習成效的方法。第十二節從心理上戰勝疾病的困擾
進入老年，我們經常被疾病纏繞。麵對疾病，樂觀老年人能夠注意情緒的調節，能“與病同舞”，恢複很快；悲觀老年人往往消極沮喪，畏病如虎。顯然，前者容易康複，後者對病情不利。
那麼我們老年人患病之後該如何坦然麵對呢？
1、認識患病後的心理
老年人盡管理解衰老是生物體不可抗拒的規律，但一般都希望自己盡量健康長壽。所以一旦患病後，總會產生各種憂慮和不正確的反應。
（1）迷信無知心理
很多老年由於文化水平低下，深受封建迷信思想影響較大，因此，有些老年人不相信現代醫學，認為靠求神拜佛就能治好病延誤治療時機。有的因缺乏醫藥知識，出現亂用藥現象，不管什麼病隻用一種藥，特別是那些症狀不明顯的嚴重疾病。
（2）自卑自棄心理
在一部分老年病人中，他們的內心世界是悲觀的，認為自己在世不長了，對許多事也是心有餘而力不足。過去一輩子為子女勞累，是家庭的主力，而年老和疾病帶來社會角色的改變，在社會、家庭的地位也隨之下降。
有的認為自己長期生病，給家人帶來了負擔，家裏生活困難都是由於自己患病大筆醫藥費開支造成的，因此在家人麵前抬不起頭，存在自棄、自疚、抑鬱、不安的狀態，產生自卑感，甚至有的患者想走極端希望自己能盡早的離開這個世界，以減輕家庭負擔。
（3）否認回避心理
這種心態主要表現在：喜歡聽“年輕”、“身體硬朗”、“還能下地幹活”等褒獎詞語，不希望別人說自己衰老；當生病時還極力隱瞞病情，盡量表現出身體健康狀態良好的樣子；為了省錢，不給家庭增加經濟上的壓力和給親人帶來痛苦，回避現實，否認有病；依然勉強做家務事，以示自己無病仍是家庭中的主力。
（3）孤獨焦慮心理
以前和家人在一起，或者經常和老朋友在一起玩、聊天不算太孤獨。但進了醫院或者躺在床上以後，這些老年人的孤獨感會進一步加深，這時希望得到子女的關懷，以及求得別人同情和陪伴的欲望更加強烈。
住院後，飲食起居、休息、睡眠等常規生活和平時不一樣，受到擾亂，極難適應，從而產生焦慮不安現象。
（4）恐懼害怕心理
由於沒有文化，缺乏對疾病的認識，即使是患的不太嚴重的疾病，總認為隻要進了醫院就是得了極為嚴重的疾病或者是什麼不治之症。加之年老體弱，缺乏戰勝疾病的信心，常受死亡威脅，而易產生恐懼心理。
2、應對患病後的方法
很多老年人患病後，由於有不正確的心理反應，常常延緩疾病的恢複，甚至加速疾病的發展。所以，我們老年人患病後，要調整好心態，以積極的心態予以麵對，正確治療，才能使疾病盡快得到治愈。
（1）做好心理調整
醫學心理學研究證實，積極的心理因素，可以調動人體的內在潛力，調節人體代謝和內分泌功能，從而達到治病的目的；消極的心理因素，可使人體內的代謝失去平衡，內分泌紊亂，導致疾病的發生並加重疾病的發展。
人到老年後，患有難以治愈的疾病的確是不幸的，但悲觀厭世是不可取的。許多事實證明，不為疾病所懼，從心理上積極配合治療，對疾病的康複十分有利。
因此患病後，我們要有信心與疾病作鬥爭，並作為自己在思想、生活、及身體鍛煉中的一部分，運用樂觀情緒對待疾病。一方麵要正視它，承認它，認真對待它，積極治療和休養，以取得療效；另一方麵要蔑視它，不要被它嚇倒，樹立戰勝疾病的決心和意誌。隻有這樣，才能既治好病，又增強體質。
（2）合理安排生活
患病後，由於體力、精神都受到影響，很多老年人對生活安排更加馬虎了，這無疑會加劇我們心情走向消極。所以，越是有病時，老年人越要重視對生活的合理安排。如果精力不足，可以請身邊的親人、護士從實際出發合理安排、盡量滿足我們生活的需要。
如盡量使室內陳設整齊清潔，美觀幽雅、安靜，盡力減少和避免各種氣味、噪音，使病人生活在優美、靜謐的環境之中；還讓家人尊重老年人幾十年形成的習慣的嗜好，如休息、飲食習慣等；條件允許的情況下，讓家人與我們老年人互相聊天、交流情感，以解除老年人內心的寂寞。
（3）正確弄清病情
要治病首先要弄清病情，了解自己得了什麼病，才能有針對性的治療。這就要求我們要與醫務人員密切合作，把治療感受和病情變化及時轉告醫生，以讓醫生抓住疾病的根源對症下藥，同時也讓各種並發症隨之而愈。
對於慢性病患者，我們還要掌握疾病的規律，積累療效。這是因為慢性病患者由於本身的因素和外部條件變化的影響，病情往往時好時壞，時輕時重，反複波動。
此時，我們不要害怕和發愁，最重要的是找出原因，克服治療上及休養上注意不夠的地方，以求逐步取得療效，增強身體抵抗力，使病情穩定，逐步減輕，然後鞏固療效，以達痊愈。
貼心小提示
老年人的很多疾病都屬於慢性病。慢性病不容易治愈，所以治療慢性疾病主要靠自己善於療養、休息，靠心理調整，靠運動鍛煉。
對於慢性病人來說，在一定的情況下和一定的時間內，吃藥是必不可少的，但絕不能完全靠吃藥，更不能迷信滋補藥和貴重藥。實踐證明，不少靠藥物難以治愈或收效甚微的疾病，同時采用食療、體療、氣功治療和心理療法等綜合措施，競取得了意想不到的效果，從而增強了病人戰勝疾病的信心。
在治療和休養過程中，應注意自己的病情，有意識地摸索一套適合自己病情的科學休養方法，並長期堅持。病中的生活、飲食、起居、活動都要有規律，對那些不適合自己養病的辦法，要及時進行修改；各種文體活動要以治療而取舍，不能以興趣愛好而為之。
總之，醫學科學在不斷進步和發展，隻要我們鍛煉得當，安心休息和治療，就一定能戰勝疾病，恢複健康。