（4）時間。一般不應超過5小時，原則上每小時要放鬆1次，放鬆時間為10至15分鍾。
（5）標記使用。使用止血帶者應有明顯標記，可貼在前額或胸前易發現部位、寫明時間。如立即送往醫院，可以不寫標記。
3.布製止血帶
將三角巾折成帶狀或將其他布帶繞傷肢一圈，打個蝴蝶結；取一根小棒穿在布帶圈內，提起小棒拉緊，將小棒依順時針方向絞緊，將絞棒一端插入蝴蝶結環內，最後拉緊活結，並與另一頭打結固定。
不要長時間用繃帶結紮，應每隔1小時左右放鬆10至15分鍾，以防通端肢體缺血壞死。
不久前，某縣一名30多歲的女子搭乘一輛出租車。細心的出租車司機王師傅突然發現，女乘客雙手腕部各有一道利器割傷的傷口，鮮血直流。見狀，他一邊用手壓住傷口幫該女子止血，一邊迅速報警。
公安人員接到報案後，迅速通知了120急救中心。120急救醫生趕到現場後，迅速衝上去救治。經醫生檢查發現，女子雙手腕部傷口長約3至5厘米，伴有活動性出血。幸運的是，由於止血及時，而且未傷到肌膨，該女子沒有生命危險。
掌握簡單的止血技術，不僅對自己有利，而且也能夠幫助他人。
運動骨折及固定的方法
骨折的判斷
看受傷部位的外形有沒有變化，多數骨折受傷部位的外形都會有些改變。
1.頭骨碎裂
頭骨碎裂，尤其受到重物打擊，頭骨會出現凹陷，這是“顱骨凹陷性骨折”。如凹陷很厲害，還會壓迫大腦，使腦損傷。
2.四肢骨折
四肢骨折，斷骨分離，還發生錯位，會發現傷肢縮短、彎曲，甚至折成一個角度。
骨頭折斷一定會痛，傷處還會腫起，但要注意傷處不能動，移動後會引發劇痛。病人自己一動斷骨，會感覺出一種斷骨之間互相摩擦的聲音醫生稱它為“骨擦音”，這也是骨折所特有的征象。
骨折急救要點
1.處理傷口
對於出血傷口或大麵積軟組織撕裂傷，應立即用急救包、繃帶或清潔布等予以壓迫包紮，絕大多數可達到止血的目的。有條件者，在包紮前先用雙氧水和涼開水清洗傷口，再用酒精消毒，作初期清創處理。
對傷口處外露的骨折斷端、肌肉等組織，切忌把它們送回傷口內，因為已被汙染，會將細菌和異物帶進傷口深部而引起化膿性感染。如有條件，可用消毒液衝洗傷口後，再用無菌敷料或幹淨布暫時包紮，送到醫院後再作進一步處理。
2.固定斷骨
及時正確地固定斷骨，可減少傷者的疼痛及周圍組織的繼發損傷，同時也便於傷者的搬運和轉送。
固定斷骨的工具可就地取材，如棍、樹枝、木板、拐杖、硬紙板等都可作為固定器材，但其長短要以固定住骨折處上下兩個關節或不使斷骨處錯動為準。
3.適當止痛
骨折會使人疼痛難忍，特別是有多處骨折，容易導致傷者發生疼痛性休克，因此，可以給傷者口服止痛片等止痛處理。
4.安全轉運
經過現場緊急處理後，應將傷者迅速、安全地轉運到醫院進一步救治，轉運過程中要注意一些基本事項。
轉運傷者過程中，要注意動作輕穩，防止震動和碰撞傷處，以減少傷者的疼痛。同時還要注意傷者的保暖和適當的體位，昏迷傷者要保持呼吸道暢通。
上肢骨折急救
1.上臂骨折
上臂隻有一根骨頭，名叫“肽骨”。人在跌倒時手或肘著地，暴力直接衝擊在上臂上麵，或者人在投擲時用力過大過猛，都有可能使防骨承受不了，發生斷裂。
（1）邊牽引，邊放好傷肢的位置。牽引的做法是：一手握住前臂近肘彎處，另一手握住患者的手腕。握前臂的一手，慢慢地用力，往下的方向拉。
拉時，必須順著傷肢原來的位置成一條直線，切不可猛然拉動。握住病人手腕的一手，要逐漸把前臂一點點地彎曲，使患者的前臂彎成直角，並使上臂漸漸向身體靠攏，病人傷肢手心緊貼胸壁。
這樣做，傷肢不會痛，且能放在合適的位置上。固定包紮時，要一直保持這種姿勢。
（2）用夾板固定傷肢。用兩塊夾板把傷肢夾在中間，使傷肢不能活動。夾板最好有長短多種，按病人上臂長度來選用。為了貼住傷處不痛，每塊夾板貼住傷肢的一麵，最好放上棉花墊或舊布塊，外用繃帶或布條纏好。沒有夾板，樹枝、木棍、雨傘等，都可代用。
2.前臂骨折
發生前臂骨折，多因受到外力的直接衝擊，或跌倒時手掌著地引起。
（1）牽引。一手握住病人的上臂，順著前臂的方向往上拉；另一手拉住病人的手，頂著前臂的方向向下拉。拉時要緩慢而輕，逐漸加力，使兩頭斷骨離開。前臂伸直之後可以固定。
（2）夾板固定。用寬約8厘米，長約46厘米的兩塊薄木片，兩板各裹上棉花。一塊放在前臂的手心麵，一塊夾在前臂手背麵，兩塊夾板把整個前臂夾住，兩塊三角巾折成寬條，把夾板捆住。接著一手捏住上臂，另一手握住兩塊夾板，輕輕將前臂放平，手心貼胸，手應略高於肘。用寬三角巾把前臂懸掛在頸項上。
如果一時找不到木片，可用書報代替。找幾張報紙或幾本雜誌，用這些書或報圍住前臂，一頭從肘彎以內起，另一頭包到手指，用三角巾把它捆好，再用大三角巾把前臂懸吊在頸上。注意點和用夾板固定法相同。
3.手腕骨折
常見的腕部骨折從側麵看，整個手腕不是平直的，成鍋鏟狀畸形；此外，還有腫、痛，腕關節不能活動。牽引和固定的方法，和前臂骨折相同。
（1）牽引。一手握腕、不動，另一手捏住傷指遠端，順著手指方向輕輕拉開。然後找幹淨棉花或柔軟布塊，揉成拳頭大小的一團，外麵包上一塊幹淨布片，讓傷指輕輕握住，將傷手用繃帶包紮起來。
（2）固定。以三角巾兜住前臂，懸吊在頸項上。但要注意手心朝地，傷手高於肘。
下肢骨折急救
1.大腿骨折
大腿骨，醫生叫它股骨。跌傷、暴力打擊或者受車輛撞擊等，都可引起股骨骨折。
（1）牽引。一手先托住傷腿足跟；另一手拉住足背，順著大腿方向牽拉傷腿，用力要大，但須緩慢，一點點地加力，要移動它，必須用所不的萬式做牽引：雙手托住傷肢的腳脖和腳背，用力拉向自己。
如果要提起傷腿，除了一人牽引，還需要有一人在大腿下麵和小腿肚處托住，然後再提起。
（2）夾板固定。先將傷腿伸直，和健肢並攏，兩肢碰在一起。用4至7塊三角巾或寬布條，一條放在心口處，一條放在大腿根，一條放在膝蓋，一條在小腿。三角巾都要攤平，壓在身子下麵，兩頭在身子兩旁外露。
找兩塊窄長木板條。每塊木板的一頭用棉花墊包住。長的一塊塞人腋窩，短的一塊塞人胯下。
兩塊木板，正好夾住大腿的內外兩麵。如沒有兩塊木板，有長的一塊也可，但需多一塊三角巾，把雙足捆綁在一起。
用幾塊棉花墊，塞在肢體旁和腳脖處，以免突出的骨塊相碰產生疼痛。接著，分別給每塊三角巾的兩頭打結，固定夾板。
（3）搬運。找三個人，並排單腿跪地，跪在病人同一邊的身旁。一人托頭和上背；一人托腰和臀部；一人托住大腿和小腿。一齊起立，一起放下，將病人仰放在擔架上，然後抬送至醫院。
2.小腿骨折
外力打擊或從高處跌下時腳著地，或者腳著地後猛力一扭，都能引起小腿骨折。
（1）牽引方法和大腿骨折相同。
（2）夾板固定。找一塊長木板條，一麵墊上棉花或衣服，外纏布條，用來貼在傷腿的外方或下方，夾板的一頭放到大腿上部，另一頭放到足跟。