外因訓練
首先，跳出定式。妨礙人們學習的最大障礙，並不是未知的東西，而是已知的東西。盡管已知的東西可以讓我們不斷認識新的東西，但是，另一方麵，它也可能作為一種枷鎖，妨礙我們進行創造性的思維。所以，為了求得更新和開拓，有必要跳出這種“模型”所造成的定式狀態，去獲得常規之外的東西。我們稱這種思維技巧為“跳出定式法”。
上述技巧的主要特點是，主體在思維時，一定要努力思考：在常規之外，還存在別的方法嗎？在常見的領域中還存在新的領域嗎？通過“跳出定式法”的思維訓練，就可以幫助我們克服思維單一、模式固化的缺點，使我們的思維更靈活、多變、敏捷、準確，拓展我們的思路，並由此尋求到更廣闊的思維空間和新的角度。
其次，生疑提問。提出一個問題往往比解決一個問題更重要，因為解決一個問題也許僅是一個科學上的實驗技能而已；而提出新的問題，新的可能性，以及從新的角度看舊的問題，卻需要有創造性的想象力，而且標誌著科學的真正進步。如果你從肯定開始，必將以問題告終，如果從問題開始，則將以肯定結束。
最後，一題多解。碰到問題，不應該有了解決的辦法就不再想其他的辦法，一題多解往往最能發展人的思維能力和對目標的熱情，也是對自身整體能力的重要考驗。
俗話說得好：知一反三、熟能生巧。事實總是這樣，時常鍛煉自己一題多解的能力，我們往往可以在總結出經驗、教訓的同時，獲得更有效、更快速的新問題的解決之道，更容易明白新問題的特征、變化之所在。條條大路通羅馬，一題多解，往往可以找到最正確、最簡單直接、用時最少的解決之道。
有些人從不考慮他們實現目標的方法，是否最簡單直接或者說是最有效、最明智的。人們常常不滿足於自己的財富，卻總是滿足於自己的智慧。這樣的懶惰是不能被原諒的，對於廣大青少年來說，更要不滿足於自己的智慧，應努力創造新的財富。
善於提問
學會增強問題意識。我們要多從幾個角度看事物，打破常規，同樣的事情，你能捕捉到大家都沒留意的。有這麼一句話說：凡牆都是門，隻要你創新，所有豎在你麵前的牆都可以通過；如果不能創新的話，即使在你眼前是一道門，你也過不去。
青少年要增強創造意識，就要敢於幻想、敢於猜想、敢於聯想，進而善於幻想、善於猜想、善於聯想；要改變死記硬背的學習方法，要把知識活學活用，融會貫通。或許你不經意的想法，就會成就一項新發明。
內心堅強
創造不可能是一帆風順的，我們一定會遇到許多意想不到的曲折、困難、艱險與暫時的失敗。隻有意誌堅強的人才能戰勝困難，取得勝利。所以說，一個偉大的發明家的內心一定是極其堅強的，他可以承受無數次失敗，可以讓每一次失敗成為繼續前進的原動力。我們都知道愛迪生發明了電燈，可是你知道這個過程中，他經曆了多少次失敗嗎？
愛迪生在1877年開始了改革弧光燈的試驗，提出了要搞分電流，變弧光燈為白光燈。這項試驗要達到滿意的程度，必須找到一種能燃燒到白熱的物質做燈絲，這種燈絲要經住熱度在2000度和1000小時以上的燃燒；同時用法要簡單，能經受日常使用的碰撞，價格要低廉，還要使一個燈的明和滅不影響另外任何一個燈的明和滅，保持每個燈的相對獨立性。
這在當時是極大膽的設想，需要下極大的功夫去探索，去試驗做燈絲的物質。愛迪生先是用炭化物質做試驗，失敗後又以金屬鉑與銥高熔點合金做燈絲試驗，還做過高品質礦石等共1600種不同的試驗，結果都失敗了。
但這時他和他的助手們已取得了很大進展，已知道白熱燈絲必須密封在一個高度真空的玻璃球內才不易熔掉的道理。這樣，他的試驗又回到炭質燈絲上來了。
有一天，他把試驗室裏的一把芭蕉扇邊上縛著的一條竹絲撕成細絲，經炭化後做成一根燈絲，結果這一次比以前做的種種試驗都優異，這便是愛迪生最早發明的白熾電燈，也就是竹絲電燈。這種竹絲電燈持續用了好多年。直到1908年發明用鎢做燈絲後才代替了它。
我們或許經曆過不少的失敗，但是和愛迪生上千次的失敗比起來是不是就微不足道了呢？如果你因失敗而感到沮喪的時候，希望你讀一讀愛迪生的故事，可以立刻從沮喪中振奮起來。
敢於質疑
“學起於思，思起於疑。”創造性思維往往是從問題開始的。善於提出問題或發現問題是自主學習與主動探求知識的生動表現，求知欲強的人，會主動地參與到學習中去，因為學習興趣高，學習效率也高。一個人質疑的同時，能大膽地對問題提出不同的見解，不但可以培養發現問題的能力，而且也培養了創新能力。
勤於實踐
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”沒有實踐就不會有認識，不理解實踐也不能正確理解認識。認識產生於實踐的需要。實踐的目的在於改變世界以滿足人的需要。要改變世界必須認識世界。實踐及其發展的需要是認識、知識產生的根源和發展的動力。在現代發展越來越快的社會中，實踐的發展促使科學成果層出不窮，以至促成新科學的誕生。人類實踐發展的無止境，決定了認識發展的無止境。
同時，實踐是認識的目的。認識必須滿足實踐的需要，為實踐服務。實踐提供了認識的可能。隻有實踐才能提供認識所必需的信息。另外，也隻有實踐才使人們獲得並不斷發展加工信息的能力即思維的能力。
實踐是檢驗認識真理性的唯一標準。凡是符合客觀的真理性認識，通過實踐必然會成功地轉化為客觀的現實；反之，凡是錯誤的認識，在實踐中必然遭到失敗。隨著社會實踐的發展，實踐作為檢驗真理的標準，也在曆史地發展和完善著。
為此，我們要做到樂於動手，就是要親自做實驗，操作儀器，製作或改革工具，製作各種模型，修理各種電器、家具、自行車，甚至洗衣服做飯等；會正確地使用各種工具、儀器和儀表，能夠用正確的方法和技術進行實驗或實習操作；能正確迅速地得出實驗的結果，並加以整理，同時還要善於用準確的文字、數據和圖表寫出實驗記錄或報告。
我們要積極參加學校或班級組織的各種課外興趣小組活動，如科技活動、小實驗、小製作、小發明、學科競賽等活動，以擴大視野，陶冶情操，激勵創新訓練和培養創造才能。
錘煉你的大腦，增進你的創造力，除了上述的方法之外，剩下的就靠你個人的努力和摸索了，因為沒有一項發明是靠別人教出來的，真正的創造力，就在於我們每個人自身的素質和努力。
經典測驗：看看你的創造力強嗎
本測驗用以測試創造力，請在每一句話後麵，用一個字母表示同意或不同意，同意用A，不同意用B，不清楚或吃不準的用C。回答必須準確、真實。
1.我不做盲目的事，幹什麼都有的放矢，用正確的步驟來解決每一個問題。
2.隻是提出問題而不想到答案，無疑是浪費時間。
3.無論什麼事情，要我解決，總是比別人困難。
4.我認為合乎邏輯的、循序漸進的方法，是解決問題的最好方法。
5.有時，我在小組裏發表意見，似乎使一些人感到厭煩。
6.我花費大量時間來考慮別人是怎樣看待我的。
7.做自認為正確的事情，比力求取得別人讚同重要得多。
8.我不尊重那些做事似乎沒有把握的人。
9.我需要的刺激和興趣比別人多。
10.我知道如何在考試前保持自己的心情平靜。
11.我能堅持很長一段時間解決難題。
12.我有時對事情過於熱心。
13.在特別無事可做時，我倒常常想出好主意。
14.在解決問題時，我常常單憑直覺判斷“正確”或“錯誤”。
15.在解決問題時，我分析問題較快，而綜合所收集的材料較慢。
16.有時，我打破常規去做我原來並未想到要做的事。
17.我有收集東西的癖好。
18.幻想促進了我許多重要計劃的提出。
19.我喜歡客觀而有理性的人。
20.如果讓我在兩種職業中選擇一種，我寧願當一個實際工作者，而不願當探索者。
21.我能與我的同學很好地相處。
22.我有較高的審美感。
23.我一直追求著名利和地位。
24.我喜歡堅信自己的結論的人。
25.靈感與獲得成功無關。
26.使我感到最高興的是，原來與我觀點不一樣的人變成了我的朋友，即使犧牲我原先的觀點也在所不惜。
27.我更大的興趣在於提出新的建議，而不在於設法說服別人接受這些建議。
28.我樂意獨自一人整天“深思熟慮”。
29.我往往避免做那種使我感到低下的工作。
30.評價資料時，我覺得資料的來源比其內容更為重要。
31.我不滿意那些不確定和不可預知的事。
32.我喜歡埋頭苦幹的人。
33.一個人的自尊比得到他人的敬慕更重要。
34.我覺得那些力求完美的人是不明智的。
35.我寧願與大家一起努力工作，而不願單獨工作。
36.我喜歡那種對別人產生影響的工作。
37.在生活中，我經常碰到不能用“正確”或“錯誤”加以判斷的問題。
38.對我來說，“各得其所”、“各在其位”是很重要的。
39.那些使用古怪和不常用的詞語的作家，純粹是為了炫耀自己。
40.許多人之所以感到苦惱，是因為把事情看得太認真了。
41.即使遭到不幸、挫折和反對，我仍然能夠對我的工作保持原來的精神狀態和熱情。
42.想入非非的人是不切實際的。
43.我對“我不知道的事”比“我知道的事”印象更深刻。
44.我對“這可能是什麼”比“這是什麼”更感興趣。
45.我經常為自己在無意中說錯話傷人而悶悶不樂。
46.縱使沒有報答，我也樂意為新穎的想法而花費大量時間。
47.我認為，“出主意無甚了不起”這種說法是中肯的。
48.我不喜歡提出那種顯得無知的問題。
49.一旦任務在肩，即使受到挫折，我也要堅決完成。
計分方法
題號 A B C 題號 A B C
1 0 1 2 12 3 0 -1
2 0 1 2 13 2 1 0
3 4 1 2 14 4 0 -2
4 -2 1 3 15 -1 0 2
5 2 1 0 16 2 1 0
6 -1 0 3 17 0 1 2
7 3 0 -1 18 3 0 -1
8 0 1 2 19 0 1 2
9 3 0 1 20 0 1 2
10 1 0 3 21 0 1 2
11 4 1 0 22 3 0 -1
23 0 1 2 37 2 1 0
24 -1 0 2 38 0 1 2
25 0 1 3 39 -1 0 2
26 -1 0 2 40 2 1 0
27 2 1 0 41 3 1 0
28 2 0 -1 42 -1 0 2
29 0 1 2 43 2 1 0
30 -2 0 3 44 2 1 0
31 0 1 2 45 -1 0 2
32 0 1 2 46 3 2 0
33 3 0 -1 47 0 1 2
34 -1 0 2 48 0 1 3
35 0 1 2 49 3 1 0
36 1 2 3
得分解析
110分～140分，創造力非凡。
85分～109分，創造力很強。
56分～84分，創造力強。
30分～55分，創造力一般。
15分～29分，創造力弱。
0分～14分，無創造力。