恐怕很多常人都難以想象，這樣一個每天都在和死神賽跑的孩子，麵對命運的曲折不僅沒有怨言、沒有詛咒，反而勇敢地微笑著給人們帶去光明和希望。相比之下，那些生活無憂無慮、一遇到點小困難就輕言放棄的青少年的又情何以堪？
挫折是什麼？挫折就是指人的意誌行為受到的無法克服的幹擾或阻礙。對於每個人來說，挫折是不可避免的。挫折是客觀存在著的，它對人有弊亦有利。
對於抵禦挫折能力強的人來說，挫折實際上是一種動力，它可以激發個體的意誌，使自己更堅定地朝著預定的目標奮力前進，直至到達終點。在這個過程中，他們可以麵對現實，不斷調整自己，不斷戰勝困難，體驗成功的喜悅，積累成功的經驗，自信心因此會不斷得到增強，人生價值觀也會得到提升。而對抵禦挫折能力弱的人來說，挫折即是毀滅，它會把人壓折了腰。他們通常表現為不能正視現實，對未來總感到失望、感到迷茫，感到無所適從，經常采取逃避行為來應付自己的處境，甚至自虐自殘。所以，我們青少年要想徹底戰勝挫折，就要培養自己麵對挫折的勇氣和抵禦挫折的能力。隻要我們擁有了這兩樣法寶，那麼在任何困難、挫折麵前，我們都可以“刀槍不入”。那麼，我們應該怎樣培養自己麵對挫折的勇氣和抵禦挫折的能力呢？不妨從以下幾點做起。
1.正視挫折
不要害怕挫折，要正視它的客觀存在。我們要認識到，理想是美好的，但實現理想是非常艱巨的。經受挫折是我們現實生活中的正常現象，是不可避免的，社會的進程如此，我們的個人成長也是如此。
因此，在學習生活中，我們可以選擇多參加一些活動，比如組織故事會，學習名人、偉人正確對待挫折的態度，並多參加長跑、義務勞動等，逐漸培養自己戰勝困難的勇氣；平時還可以多做一些難題，以磨煉自己的意誌，培養自己敢於競爭與善於競爭的精神，使自己在麵對挫折時不氣餒，然後刻苦攻關，勇攀高峰。
2.培養自信心
自信是一個人心理健康的重要標誌，也是一個人生命的靈魂，是一種無敵的精神力量。而自信心則是一個人重要的心理品質。研究認為，自信和勤奮是一個人取得好成績的兩個重要因素，也是學生長大成才的必要心理品質。國家的富強、社會的進步需要人們具備這兩個重要因素，同樣，我們青少年的成長也需要這種自信。在激烈的學習競爭中，這種自信尤為重要。
3.培養耐受力
愛迪生曾說過：“偉大人物最明顯的標誌就是他堅強的意誌，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望不會有絲毫改變，並能最終克服障礙，達到期望的目的。”
所謂耐受力是指當我們遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境並使其心理和行為免於失常的能力。如果我們具有百折不撓的毅力、堅韌不拔的意誌、矢誌不渝的恒心和樂觀自信的精神，那麼我們的抗挫折能力自然就強，對挫折適應能力也強。
總之，挫折對我們青少年來說是暫時的，但也是永遠的。所以，麵對挫折將貫穿我們成長的始終。但困難和挫折，對於成長中的我們來說，絕對是人生中最好的大學。因此，從今天起，勇敢地麵對生活中的挫折吧，這是一種智慧，也是一種收獲。
拒絕逃避：要勇於承認自己的缺點
在學習和生活中，當遇到困難時，我們常常會麵臨兩種選擇：一是勇敢麵對現實，積極承擔責任，化解難題；二是選擇逃避，遠離是非之地，做一個軟弱的人。
親愛的朋友，你會選擇做前者還是後者？勇敢的青少年一定能勇敢地麵對現實，做一個生活的強者。
下麵我們一起來看這樣一個故事。
暑假裏，小偉給自己暗戀的一個女同學發了一封表白的電子郵件。
一天後，他收到了女同學的回信。這個女孩告訴小偉，自己隻想好好學習，不想理其他的。小偉很失望，覺得自己很沒麵子，而且擔心其他同學知道了這件事，不知道會怎樣笑話他！這樣一來，他更覺得沒臉見人了。
快要開學了，小偉每天都心驚膽戰，思量著自己要不要去上學。他哀求爸爸媽媽給他轉個學校，可當爸爸媽媽問他原因時，他又不肯說出實話。最終，爸爸媽媽也沒有同意他轉學。
開學前幾天，小偉左思右想，決定不上學了，他覺得自己實在沒有臉麵見那個女孩。他想放棄學業，去外地掙錢。他想，反正自己已經16歲了，都拿到身份證了，自己可以先找份工作養活自己。
小偉拿著爸爸給他的學雜費和自己以前攢下來的零用錢，買了一張火車票，去了廈門。
他在一個臨海的賓館住了下來。開始兩天，他過得很開心，每天早上被海風吹醒，然後去海邊逛逛，再去那些商業中心看各種漂亮的商品，感覺真的很好。
可是第三天，他就坐立不安了。雖然他給爸爸媽媽留了字條，可是難道他們不擔心自己嗎？還有老師、同學，他們會怎麼想自己，還有那個女孩，她會不會認為自己特別沒有出息?這些問題糾纏在他的腦海當中，讓他寢食難安。
小偉想來想去，便給家裏打了一個電話。電話是媽媽接的，媽媽一聽到他的聲音就哭了：“小偉，你在哪裏啊?你快回來，媽媽擔心死了。”
小偉聽到媽媽的聲音，鼻子一酸，眼淚就流出來了。在媽媽的勸說下，第二天，他就買了火車票回家了。
回家後，爸爸媽媽帶他去學校報到，老師和同學們都很友好。後來，那個女孩也悄悄地對他說：“我現在隻想好好學習，不過我們還是可以做好朋友呀！”
小偉這才發現，其實勇敢麵對比逃避要好得多。
逃避從某種意義上來說，是人們自我保護的本能。逃避有時候是能夠起到積極作用的，比如說，碰到凶猛動物的時候，我們的第一反應就是快跑。這種害怕的逃避心理會讓我們自覺地避開危險，從而保護自己。
但多數時候，逃避隻是一種消極的應對問題的方式，因為逃避並不能真正地解決問題。而且，很多問題，我們越是逃避，它們就越嚴重。其實，這時，如果我們能夠勇敢地麵對問題，敢於承擔，一切都會變得更好。
在當今的社會生活中，到處都充滿了激烈的競爭，當困難來臨時，如果我們不能采取積極的行動勇敢麵對，就會像逆水行舟一樣，不進則退。
因為，對我們青少年來說，選擇逃避，盡管可以暫時避開困難和危險，但是日後可能會麵臨更大的痛苦，它是一種自欺欺人的做法。因此，為了學業更加成功，我們應該將逆境變為自己成長的土壤，勇敢麵對困難，才能讓自己的未來更加美好。那麼，怎樣更好地麵對困難呢？
首先，我們要善於讓自己的心靈得到休息。當我們感到勞累的時候，我們都想停下來休息，因為我們的身體和精神容易遭遇疲勞期，隻有得到足夠的休息，我們才有力氣勇敢地去麵對困難。所以，當我們感到累的時候，我們要及時休息。
其次，是從他人那裏獲得幫助或者善於借助外力化解難題。許多人選擇逃避，是因為他們對眼前的困難一籌莫展，但如果我們可以獲得有效的解決方法，相信沒有人會拒絕嚐試。借助外力，就是一種很好的解決方法。
挑戰自卑：敢於戰勝心中的自己
隨著年齡的不斷增長，青少年會越來越在意別人對自己外貌、行為的評價。如果我們總是感覺自己這不如人，那不如人，我們就會產生一種自卑的心理，這將對我們的心理發育造成傷害，並且成為我們性格上的一個缺陷。這種心理往往與膽怯、憂傷、失望的情緒相聯係，而不能和謙虛混為一談。
事實證明，那些有強烈自卑感的青少年是很難在學習上取得好成績的，個別的甚至會自暴自棄、悲觀失望、破罐子破摔，對生活前途和學業失去信心，走上輕生或者犯罪的道路。所以，我們應該選擇堅強，努力克服自卑這種性格缺陷，讓自己的性格更加成熟。
1.要保持自信心
我們常常習慣以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響我們對自己的認識，從而過低評價自己，例如對自我形象的不認同或者是對自己能力的懷疑，認為自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的自信和優越感一下子就變成了自卑感。就像下麵的這個故事中的小玲一樣。
小玲是一名初三學生，她天資聰穎，對知識的理解力很強。比如，其他很多同學做作業很吃力，可小玲做起來就非常輕鬆，而且很少有答錯題的時候，學習成績在班裏名列前茅。輕鬆的學習使小玲在其他同學麵前很有優越感。
可是，好景不長。由於小玲驕傲自滿，又不專心聽課，學習成績很快滑了下來，考試常常不及格。這時的小玲由“優越感”變成了“自卑感”，她覺得自己“沒臉”見同學，整天愁眉苦臉，思想負擔越來越重。由於對學習失去了信心，小玲對快要到來的升學考試也畏之如虎。
小玲學習成績的重大變化引起了老師和家長的擔憂，但無論他們如何開導，小玲就是聽不進去，總覺得在同學麵前抬不起頭，“自卑感”使她失去了改變自己的勇氣和自信。
麵對這種境遇，小玲完全可以從“自卑感”中解脫出來，重拾自信。這種轉換過程需要勇氣和時間，也需要調整自己的心態，比如，首先從比較容易完成的事物上著手，增強自信，獲得成就感，慢慢在同學、家長和老師中建立互信並贏得尊重。
2.重新改變自己
一般來說，我們青少年自卑心理的產生有很多方麵的原因。比如，與成長經曆特別是童年經曆有關，受自己的性格特點和意誌品質的影響等。氣質憂鬱、性格內向者大都對事物比較敏感，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將消極體驗及時宣泄和排解，因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意誌品質更自覺、更果斷和更有自製力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不會變得自卑，反而會激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拚出一條成功之路來。意誌較軟弱的學生則正好相反，如果經過一番努力後尚無效果，他們便會泄氣，認為自己不行，於是變得更加自卑。