第一，改掉自私的毛病。研究認為，狹隘大多是由自私引起的，因此，我們首先要改掉自己的自私習性．主動積極地融入同學中去，凡事多為別人著想。當發現自己心裏冒出自私狹隘的想法時，要及時轉移注意力，提醒自己。
第二，加強人生觀的教育。我們生活在這個世上，就要充分地挖掘自己的潛能，為社會作貢獻，給別人留下一點有價值的東西。一旦把眼光放在大事上，自己一時的得與失就算不上什麼了，就會容納和接受對整體、全局有利的人與事，眼光也會從狹隘的個人圈子裏跳出去。所以，拋開“自我中心”，就不會斤斤計較，“心底無私”自然“天地寬”。
第三，遠離報複心理。當發生了與自己想的不一樣的事情時，哪怕是一件小事，狹隘的人都有可能會報複，認為別人傷害了自己，自己一定要還擊回來，否則心理就會不平衡。這時候，我們一定要明白，傷害別人其實也是在傷害自己，與其在腦子裏想方設法地去報複，不如做些別的事情，放鬆一下自己。
第四，確定一個積極的生活目標。作為青少年，我們應為自己確立一個積極的目標，把眼光放遠一些，自己的得與失也就不算什麼了，遇到事情也就不會斤斤計較了。
要增強自身的集體榮譽感，在進行人際交往時，我們與別人相處就要熱情、直率，要善於團結友愛、相互幫助，要真正地融入大集體中。經過彼此間的了解和溝通後，我們才會更透徹地了解自己，開闊心胸，積極快樂地麵對每一天。
第五，應該開闊視野，拓寬心胸。在休閑時，我們不妨走出校園或家庭，投入大自然的懷抱中感受一下清新的空氣。我們可以去看浩瀚的大海，也可以登上高山，開闊自己的視野。同時，在野外多多了解大自然的博大胸懷，以此來感染和激勵自己。
如果我們每個人都能有寬廣的胸懷，那麼人與人之間的交流也會變得美好而和諧。青少年朋友，請拋掉狹隘的心理，學會寬容，做一個心胸開闊的人吧！
將心比心：設身處地多為他人著想
人的心隻有拳頭大，但是一個具有寬容性格人的心可以裝下全世界。“人非聖賢，孰能無過”，很多時候，我們在對一件事情做出決定之前，應該首先想想別人的感受，想想此事會引起的後果以及被牽連的人的感受，這不僅能減少很多不必要的麻煩，還能使我們更加善解人意，並有助於我們形成寬容豁達的性格。
無論任何事情，牽涉的人都不可能隻是一個獨立的“我”，“我”和大家是相連的，所以，我們在做事前，應該首先考慮到自己牽涉的人，多想想別人的感受不是壞事。這種付出是心甘情願的，是快樂的，為別人多想想，其實也就是對自己多一些感悟、多一分寬容。
我們來看下麵這樣一件小事：
一天，甜甜回家很不開心，在媽媽的詢問下，她終於說出實話。原來，今天在學校裏，數學老師出了一道題：一台複印機12分鍾複印文件360頁，照這樣計算，複印720頁，需要多少時間?很多同學都是這樣做的：先360÷12=30(頁)，再720÷30=24(分鍾)。
甜甜說老師給這樣計算的同學打了一個紅鉤，還加上一顆星。可是她不是這樣想的：她直接這樣列式12×2=24(分鍾)，可是老師告訴她步驟太少。雖然答案是對的，但老師隻給她批了一個紅鉤，沒有給她加上一顆星。這讓甜甜覺得非常委屈和不滿。
媽媽想了一下，對甜甜說：“孩子，媽媽真為你驕傲，因為你的解法的確是最簡便的，但是少了一步，所以老師沒有給你加一顆星。但是你應該站在老師的角度想一想，老師也有可能粗心呀，所以你應該原諒老師！這樣吧，你給老師寫一張紙條，明天交給他。寫什麼，你想一想，要有充足的理由讓老師相信你的解法是好的。你不妨自我推薦一下，但要注意語氣，要讓老師感覺你是站在他的角度考慮問題的。”
於是甜甜動筆寫了起來，之後媽媽幫忙進行了修改。
第二天，甜甜把這張紙條放在作業本裏交給了老師，老師看到後給她寫了這樣幾句話：“謝謝你提醒了老師，昨天是老師太粗心了。原諒老師，好嗎？”
後來，老師把這個習題拿到課堂上講了，並號召全班同學向甜甜學習。
那一天，甜甜很開心，燦爛的笑容全寫在了她快樂的臉上。她覺得老師在她的心中更加神聖了。與此同時，她也學會了一個道理，那就是站在別人的角度想一想，那樣處理問題就會更合理、更妥當。
站在別人的角度想一想，處處替別人考慮，是一種胸懷，一種博愛，一種境界，是我們作為現代青少年必備的道德素養之一。
前麵的小故事中，媽媽成功地教會了孩子多為別人想一想，並讓孩子在實踐中感受到了“將心比心”的好處。但是，現實生活中，因為我們很多青少年都是獨生子，都是在父母的蜜罐裏長大的，凡事都以自己為中心，不懂得站在他人的角度去看問題。因此，為適應現代社會，我們青少年不僅需要有豐富的知識，而且更要學會做人，學會關心別人，學會奉獻，學會與人合作，這一切都離不開多替別人著想。因為隻有這樣，我們與他人之間才會最大限度地減少矛盾衝突，我們每個人才會真正地感受到這個大家庭帶給我們的溫暖。
俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”如果我們種下善因，獲得的當然是善果，也就是說，如果我們常常能為他人著想，那麼，在某個關鍵時刻，別人自然而然也就會為我們考慮。所以，從現在起，在我們緊張學習的同時，也別忘了關心自己身邊的每一個人。關心長輩，幫助他人，寬容他人，多替別人著想。如果我們能夠這樣，我們的生活就會越來越有意義，我們的世界就會變得多姿多彩。
那麼，在生活中，我們應該怎麼去做呢？
首先，多理解他人。如果我們隻從自己的角度來考慮問題，世界上那些不如意的事情就可能成為隨時引發矛盾的導火線。比如：為什麼媽媽總那麼囉唆？為什麼同學會拒絕我的好心？如果我們接下來的推理不再以自己為中心，而是把對方當作自己繼續說下去，就會發現原來別人有難言之隱，有良苦用心，有為難之處，這樣一來，所有的導火線都將迎刃而解。
其次，多一分博大。在某些時候，也許我們會為一件事情而耿耿於懷，甚至大動肝火，這時隻要站在別人的角度上思考，我們慢慢地就會心平氣和，一腔怒氣也會漸漸消失，從而變得更加善解人意，更加細心，更加寬容，更加和善。當和他人有了矛盾和誤解時，如果我們能設身處地為對方著想，我們就會很自然地選擇寬容、選擇忍讓，這樣，我們的委曲求全也就能感化對方，矛盾也就隨之解除了。
再次，多一點信賴。為別人著想給對方帶來的是方便、利益和愉快，別人自然會把我們當作朋友來看待，無形之中就會信任我們，而對我們自己而言，先前那些盲目、不釋然、困惑、惱怒，都會因此消除。
總之，我們隻有設身處地為他人著想，才能在無形之中化解矛盾，同時升華自己的人格。青少年朋友，從現在起，盡量理解別人吧，隻有在理解他人之後，才能有真正的溝通，友誼也才能更長久，而自己的性格才能變得更寬容。
心理測試：你具有寬容的性格嗎
對於寬容的解釋很簡單，心靈廣闊、對他人不嚴厲要求，比方說，出現和朋友意見不合的情況時，能做到耐心傾聽。那麼，你具有寬容的性格嗎？請仔細回答下麵的提問。
對下列問題作出“是”或“否”的選擇。
1.有很多人總是故意跟我過不去。
2.碰到熟人，當我向他打招呼而他視若無睹時，最令我難堪。
3.我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、學習。
4.有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話，居然能博得很多人的喝彩。
5.生活中充滿庸俗趣味的人比比皆是。
6.和目中無人的人一起共事真是一種痛苦。
7.有很多人自己不怎麼樣卻總是喜歡嘲諷他人。
8.我不能理解為什麼自以為是的人總能得到領導的重用。
9.有的人笨頭笨腦，反應遲鈍，真讓人窩火。
10.我不能忍受上課時老師為遷就差生而把講課的速度放慢。
11.有不少人明明方法不對，還非要別人按照他的意見行事。
12.和事事爭強好勝的人待在一起使我感到緊張。
13.我不喜歡獨斷專行的人。
14.有的人成天牢騷滿腹，而我覺得這種處境全是他們自己造成的。
15.和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。
16.有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。
17.當我辛辛苦苦做完一份工作卻得不到別人的認可和讚賞時，我會大發雷霆。
18.有些蠻橫無理的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
評分標準：
每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統計總分。
解析：
13～18分：說明你需要在生活中加強自己的靈活性，培養寬容精神。
7～12分：表明你具有常人的心態，盡管時時碰到難相處的人，有時也會被他們的態度所激怒，但總的來說尚能容忍。
0～6分：表明你具有平和的心態，外界的紛繁複雜也很難左右你。