第七章 培養自製的毅力
成功的人和失敗的人也許都知道怎樣獲得成功，但他們之間常常有一個很大的差別：成功的人約束自己去做正確的事情，而失敗的人則任由情緒主宰自己。可見，要想成功，先要做到自製。
人生亮點：自我控製是一種美德
一個人成功的最大障礙不是來自於外界，而是自身。一個成功的人，其自製力表現在：大家都做但情理上不應做的事，而他可以自製不去做；大家都不做但情理上應該做的事，他會強製自己做。做與不做，克製與強製超乎常人性情之外，這就是取得成功的重要因素。
自製就是克製自我的能力。它能使人們控製自己的脾氣，節製自身的欲望，並去追求平靜的、合法的、適度的快樂。自製是抵製誘惑的力量，它能使人們去等待，並在達到更高、更遠的目標時延遲獲得的滿足感。有一句古老的諺語道出了自製對於有道德的人生是多麼重要：“要麼是我們控製自己的欲望，要麼是欲望控製我們。”
步入青春期的人們，思想漸漸成熟，對有些事比較好奇，在了解的過程中必將會遇到不能控製自己情緒的事件，在缺乏自我控製的時候，不顧後果的行為會時常發生。
張某和王某是某中學九年級的學生，兩人關係十分要好，形影不離。張某14歲，王某15歲，兩人的學習成績非常優秀，是老師眼中的乖孩子，是同學眼中的學習榜樣。
但到了九年級下學期，同學們都忙著備考，都在為了能考上理想的學校夜以繼日地複習功課。這時，張某和王某放學回家很晚，父母還以為他們在學校複習拚搏呢，也就沒有多問。突然有一天，張某和王某的父母被警察告知：張某和王某因涉嫌搶劫50元被刑事拘留。
父母聽到這個消息後，都不敢相信這是真的。老師和同學知道後，也都驚詫萬分，都不相信張某和王某會做出這樣的事情來，但更不相信的是搶劫50元也會構成犯罪！
張某和王某的父母向警察詢問後才得知整個事件的經過。原來，張某和王某由於學習壓力大，兩人迷戀上了網絡遊戲，每次放學後兩人都飛奔到網吧去，直到父母給的零花錢用完才依依不舍地走出網吧的大門。
張某和王某在網吧認識了一個叫李某的人。李某年紀在25歲左右，張某和王某平時稱呼他為大哥。由於兩個人的網癮越來越大，父母給的零花錢已經遠遠不夠揮霍，李某就對張某和王某說：“你們可以去拿刀劫點錢花花。”張某和王某聽了之後嚇出一身冷汗，但李某說自己的錢就是這麼來的，而且一點事都沒有。
於是在某一天，張某和王某放學之後尾隨一名成年女子至偏僻的地方，兩人將準備好的水果刀亮出，威脅後劫得50元錢。就在兩人沾沾自喜的時候，剛好被路過此地的巡警看到，並將兩人抓獲歸案。
那麼，張某和王某兩個花季少年為什麼會走上犯罪的道路呢？究其原因，其實就是兩人在麵對上網誘惑的時候，不能正確地做到自製。
當然，克製自己不是一件容易的事情，每個人心中都會有理智與感情的鬥爭。尤其是青少年，由於涉世不深，不善於克製自己，經常會有“做自己高興做的事”這種自以為自由的心理，因此一旦失去理性，沒有自製力，就很容易犯錯。
要想避免自己在青少年時代犯下錯誤，讓自己健康成長，自我控製和自我約束是必不可少的因素。如果說熱情是促使自己采取行動的重要原動力，那麼自製則是指引自己行動的平衡輪——它能幫助自己的行動，而不會破壞自己的行動。
在成功學家拿破侖·希爾事業生涯的初期，他發現，缺乏自製對生活造成了極為可怕的破壞。這是從一個十分普通的事件中發現的。這項發現使拿破侖·希爾獲得了一生當中最重要的教訓。下麵一起來看看他是怎麼做的！
有一天，拿破侖·希爾和辦公室大樓的管理員發生了一場誤會。這場誤會導致了他們兩人之間彼此憎恨，甚至演變成激烈的敵對狀態。管理員為了顯示他對拿破侖·希爾的不悅，當他知道整棟大樓裏隻有拿破侖·希爾一個人在辦公室中工作時，他立刻把大樓的電路全部切斷。這種情形一連發生了幾次，最後，拿破侖·希爾決定進行“反擊”。
某個星期天，機會來了，拿破侖·希爾到辦公室裏準備一篇預備在第二天晚上發表的演講稿，當他剛剛在書桌前坐好時，電燈熄滅了。
拿破侖·希爾立刻跳起來，奔向大樓地下室——他知道可以在那兒找到那位管理員。當拿破侖·希爾到那兒時，發現管理員正在忙著把煤炭一鏟一鏟地送進鍋爐內，同時還吹著口哨，仿佛什麼事情都未發生似的。
拿破侖·希爾立刻對管理員破口大罵。一連五分鍾之久，他都以比管理員正在照顧的那個鍋爐內的火更熱辣辣的詞句對管理員痛罵。最後，拿破侖·希爾實在想不出什麼罵人的詞句了，隻好放慢了速度。
這時候，管理員站直身體，轉過頭來，臉上露出開朗的微笑，並以一種充滿鎮靜與自製的柔和聲調說道：“你今天早上有點兒激動吧，不是嗎？”
管理員的這句話就像一把銳利的短劍，一下子刺進了拿破侖·希爾的身體。
拿破侖·希爾知道，自己不僅被打敗了，而且更糟糕的是，自己是主動的，而且是錯誤的一方，這一切隻會更增加自己的羞辱。
拿破侖·希爾轉過身子，以最快的速度回到辦公室。他再也沒有其他事情可做了。當拿破侖·希爾把這件事反省了一遍之後，他立即找出了自己的錯誤。但是，坦率地說，他很不願意采取行動來化解自己的錯誤。
拿破侖·希爾知道，必須向管理員道歉，內心才能平靜。最後，他費了很久的時間才下定決心，決定到地下室去，忍受必須忍受的這個羞辱。
拿破侖·希爾來到地下室後，把管理員叫到門邊。管理員以平靜、溫和的聲調問道：“你這一次想要幹什麼？”
拿破侖·希爾告訴他：“我是回來為我的行為道歉的——如果你願意接受的話。”
管理員臉上又露出那種微笑，平靜地說：“你用不著向我道歉。除了這四堵牆壁，以及你和我之外，並沒有人聽見你剛才所說的話。我不會把它說出去的，我知道你也不會說出去的，因此，我們不如就把此事忘了吧！”
這段話對拿破侖·希爾所造成的傷害更甚於管理員第一次所說的話——因為他不僅表示願意原諒拿破侖·希爾，實際上更表示願意協助拿破侖·希爾隱瞞此事，不使它宣揚出去對拿破侖·希爾造成傷害。
拿破侖·希爾向管理員走過去，抓住管理員的手，使勁握了握——拿破侖·希爾不僅是用手和他握手，更是用心和他握手。在走回辦公室的途中，拿破侖·希爾感到心情十分愉快，因為自己終於鼓起勇氣，化解了自己做錯的事。
在這件事發生之後，拿破侖·希爾下定了決心，以後絕不再失去自製。因為一失去自製之後，另一個人——不管是目不識丁的管理員還是有教養的紳士——都能輕易地將自己打敗。
在下定這個決心之後，拿破侖·希爾發生了顯著地變化——他的筆開始發揮出更大的力量，他所說的話更具分量。後來，拿破侖·希爾結交了更多的朋友，敵人也相對減少了很多。這個事件成為拿破侖·希爾一生當中最重要的轉折點。
拿破侖·希爾說：“這件事教導我，一個人除非先控製了自己，否則他將無法控製別人。它也使我明白了這句話的真正意義——‘上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂。’”
拿破侖·希爾的故事告訴大家，在生活中，發怒隻會讓事情越來越糟，而如果能克製怒氣，尋找正確的方法，則可以使事情出現轉機。因為自製能強製人們去做那些不願意做但必須做的事。
人的自我控製能力決定成敗，具有高度自製力是成功者突出的意誌品質，而缺乏自製力是失敗者的共同特征之一。
要學會自製不是一件容易的事，那麼，青少年應該如何在生活中做到自製呢？
1.積極參加文體活動
麵對誘人的生活享受，例如美食、消費、電視、遊戲、網絡等，人們很難真正地控製自己。要想讓自己完全放棄這些東西是不可能的，也是不合理的。畢竟，無論對於青少年還是成人，享受是生活的一個組成部分。
但是，如果飲食沒有節製，會導致肥胖和多種疾病；如果消費沒有節製，則會大手大腳，坐吃山空；如果遊戲沒有節製，則會玩物喪誌，失去生活的鬥誌……
要對這些行為進行控製，最好的辦法就是盡可能拓寬生活的視野，多與外界接觸，積極參加有利健康的文體活動，例如學習樂器、舞蹈、跑步、遊泳等。這些活動能夠轉移注意力，使人們逐漸認識到，生活是豐富多彩的，美食、消費和網絡隻是其中很小的一部分。
2.通過禮節自律
無論是對待朋友，還是陌生人，都要有禮有節。要學會在與人交往的過程中控製自己的情緒。例如要避免憤怒、暴躁等。可以為自己製定一個“禮貌行為準則”，並嚴格遵守。
3.製定時間表
用嚴格的時間安排來控製自己上網、玩遊戲、看電視的時間。把時間表放在自己經常能看到的地方，請同學、老師或父母進行監督和檢查。具體的時間表能夠起到自我督促的作用，能促使自己珍惜時間，避免浪費。
4.服從命令、遵守規則
有人曾經采訪華盛頓的母親，問她是怎樣培育了如此出色的兒子，她回答說：“我教他去服從。”可見主動服從命令、嚴格遵守規則，也能很好地培養自製的品格。
5.製定獎懲製度
在生活中，如果違反了自己的時間表和行為規則，就應該相應地給自己以懲罰，例如減少休息、娛樂的時間。如果在一定時期內，自己嚴格遵守了時間表和行為準則，就可以對自己進行一定的獎勵。具體獎勵方式可由自己決定，但必須合理。
6.養成穩定的好習慣
一項科學調查顯示，養成好的習慣需要用21天的時間。如果熬過了21天——例如，21天不玩遊戲，以後，就能很容易做到不玩遊戲了。
7.學會堅持目標
設定一些詳細的、容易實現的目標，當目標達到時，成就感會鼓勵自己繼續努力，然後，再製定一些長遠目標。
當然，想做到自製並不是一件容易的事，需要大家從身邊的小事做起，堅持到底。從現在開始，大家一起努力吧！
實戰點撥：應把憤怒轉化為能量
在日常生活中，經常會發生這類的事情：如果有人說了或做了讓我們生氣的事，我們就會覺得很痛苦，想以同樣的方式激怒對方，讓他也同樣受苦，這樣自己便覺得寬慰些。我們會想：“你害我那麼痛苦，我要懲罰你，給你一點苦頭吃。隻要看到你痛苦，我就會覺得好多了。”
盡管許多人都認為這是幼稚的行為，但是仍在不知不覺地做類似的事。實際上，當我們使對方痛苦時，對方也會反擊，好讓他自己舒坦些。結果弄得我們和對方的痛苦都不斷加深，誰都得不到好處。其實，這時如果我們可以克製住自己的憤怒，把憤怒轉化為能量，反而可以得到不錯的結果。