第九章健康懷孕第九月(2 / 3)

此時,肺和胃腸也都很發達。已具備呼吸能力,嬰兒喝進羊水,能分泌少量的消化液。尿也排泄在羊水中。如果胎兒在此時期娩出,放在暖箱中存活性很大。

加強第九個月胎兒智力發育

第9個月的胎兒已較為成熟,對外來的刺激能夠反應,大腦的腦幹機能也相當發達,已經具備離開母體自行生活的基本能力。

現在離孩子出生還不到兩個月的時間,孕婦的肚子越來越大,動作也變得遲鈍。子宮底接近肚臍下方,壓迫到胃和心髒,總覺得呼吸不太順暢。如果一次無法吃得太多,不妨少量多餐。

絕不可以熬夜,對於生活無規律的母親,至少在這一時期要改變生活方式。如前所述,人體中有所謂的生物時鍾,白天按計劃運行,到了夜晚則安靜地睡覺。但是受到文明發達的影響,違反自然規律的夜貓型的人愈來愈多。不過,胎兒是依循其固有的規律成長的,所以,要盡可能配合大自然的規律,幫助胎兒樹立正確的生物時鍾。胎教方法

胎教要與情緒相結合

孕婦的情緒與胎教是息息相關的,其中對胎教影響最大的,要數孕婦的不良情緒了,比如悲傷、憂愁、抑鬱、大怒、過喜、驟驚等,都對胎兒有著損傷性甚至毀滅性的打擊。

妊娠後期,孕婦精神狀態突然改變,如驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤、嚴重的刺激或其他原因造成神經過度緊張,能使大腦皮層與內髒之間不平衡,引起循環紊亂、子宮出血或胎盤早期剝離,造成胎兒死亡。

當孕婦情緒發生改變時,胎兒的胎動次數增加,如果母親的情緒紊亂持續幾個星期,則胎動將一直維持在一個過高的水平上。這樣,孕婦生下來的新生兒體重較輕,而且表現為躁動不安,喜歡哭鬧,不愛睡覺。此類嬰兒又可表現為經常吐奶、腹瀉、消瘦,有的甚至發生脫水。

孕婦的不良情緒,對胎教直接影響非常大,特別是無形的心理影響。在一般情況下,母腹中各種聲音的旋律與母親的心律相吻合,母親的精神狀態良好,心情舒暢,其心律正常,胎兒在子宮裏有一種安定、舒適的感覺;反之,孕婦精神狀態不佳、心情鬱悶,其心律不正常,就會給胎兒一種不安的感覺,從而影響胎兒的正常發育。所以,孕婦在孕期一定要情緒穩定、心情舒暢、精神愉快,這對胎教大有好處。

胎教要與藝術相結合

胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的。孕婦在懷孕期間的所作所為,都可以直接影響到胎兒出生後的性格、習慣、道德水平、智力等各個方麵,這不僅可以從母親輸送給胎兒血液中的化學物質的變化看出來,也可以從孕婦從事體力勞動引起胎動異常的感覺中體會到。

那麼,孕婦如何提高自己各方麵的修養呢?應在學識、禮儀、審美、情操等各個方麵全麵發展。

多閱讀好的文學作品

好書是指那些看後使人精神振奮、情緒良好的書,閱讀這類書籍對於孕婦及胎兒雙方的身心健康都大有裨益。一位哲人說過:讀一本好書,就像是與一位精神高尚的人談話。那精辟的見解、分析,豐富的哲理,風趣幽默的談吐,都會使人精神振奮,耳目一新。

好書又可分為以下幾類:偉大人物的傳記,優美的詩歌、兒歌,令人神往的童話和神話,鼓勵人向上的世界名著,著名的山水和名勝古跡遊記,精美的畫冊等,這些都能達到熏陶的作用。

壞書也就是那些對人的情緒等方麵產生消極影響的書,如黃色書刊、趣味低下的街頭畫冊、思想過於低沉的書等。這些書籍裏充滿了下流、淫穢、打鬥、殺戮,會使孕婦長期處在不良的精神狀況中,對胎兒的發育是極為不利的。

多哼唱喜愛的抒情歌曲

孕婦為胎兒唱歌,並播放音樂,相當於一種“產前免疫”,可為嬰兒提供重要的“記憶印痕”。孕婦每天可以哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲,或優美而富有節奏的小調、搖籃曲等。孕婦哼唱歌曲將會收到十分滿意的效果:一方麵,母親在自己的歌聲中陶冶性情,獲得良好的胎教心境;另一方麵,母親在唱歌時產生的物理振動和諧而又愉快,使胎兒從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。哼歌時心情要輕鬆愉快,富於感情,好像麵對著未來的小寶寶,傾述滿腔母愛。同時,孕婦要想像腹中胎兒正在靜聽著自己的歌聲,從而達到與愛子心音的諧振,達到心靈的共鳴。飲食保健

懷孕第九月的保健措施

妊娠九月,是孕婦最感疲勞的時期,這段時期,孕婦要更加注意休息,不宜四處亂走,但也要適當做些運動。休息時,應采取左側臥位感覺舒服。同時還使自然右旋的子宮移正,增加子宮的血液循環,有利於胎兒發育。由於胃部受壓,一次吃不了太多的東西,可分幾次吃,每次少吃些。由於分泌物增多,外陰部容易汙染,因此每天要清洗,內褲要勤換,注意經常保持清潔。

產前檢查要堅持每兩周一次。除此之外,有腿腫、頭痛、惡心等症狀時,要盡早接受醫生的檢查。

懷孕第九月的健康食譜

紫菜卷

主料

河鰻750克,紫菜5張,雞蛋3隻。

輔料

蔥5根,薑末、黃酒、鹽、味精、澱粉、麻油各適量。

製作方法

河鰻洗淨,用刀沿脊背剖開,剔去背骨,去皮,除去筋、刺,用刀斬成細泥,置碗內,加薑末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清、冷水1000克,用力攪拌,拌上勁後,再拌以澱粉、麻油,即成魚泥。

將雞蛋敲入碗內,加澱粉、鹽,用筷子打勻,在鍋內分別攤成5張蛋皮。

砧板上攤開一張紫菜,覆上一層蛋皮,再抹上一層魚泥,中間放1根小蔥,順次卷攏。依上述方法,做成5條,放入蒸籠,用旺火蒸10分鍾,取出冷卻後,切成斜刀塊即成。

魚肉餛飩

主料

淨魚肉125克,豬肉餡75克,綠葉菜50克。

輔料

紹酒、熟雞油、蔥花各5克,幹澱粉50克,味精05克,精鹽1克。

製作方法

將魚肉剁成泥,加精鹽05克拌勻,做成18個魚丸;砧板上放幹澱粉,把魚丸放在幹澱粉裏逐個滾動,使魚丸滲入幹澱粉後有粘性,然後用擀麵杖擀成直徑7厘米左右的薄片,即成魚肉餛飩皮。

將豬肉餡做成18個餡心,用魚肉餛飩皮卷好捏牢。

鍋置旺火上,放入清水1000克燒沸,下餛飩,用筷子輕攪,以免粘結,用小火燒到餛飩浮上水麵5分鍾左右,即可撈出。

在湯中加精鹽和紹酒,燒沸後放入綠葉菜(韭菜、香菜均可),放入味精,倒入盛有餛飩的碗中,撒蔥花,淋雞油即成。醫療預防

結核病的防治

根據發病部位的不同,可將結核病分為好多種,如肺結核、腸結核、盆腔結核等,其中,盆腔結核可致女性不孕,在孕期較常見者為肺結核。

妊娠可以加重肺結核病情,使其呈活動性。由於孕婦營養消耗和肺功能不好,容易造成流產、早產及胎兒發育小、宮內缺氧等。分娩時也容易發生子宮收縮無力、產程長、產後出血等。

嚴重肺結核或伴有肺外結核者,應在懷孕3個月內行人工流產。

妊娠期間要注意對營養的攝入,這樣在分娩時可保持較好的體力,以利助產。妊娠合並結核病,如病情處在活動期,應及早行抗結核治療,但要選用對胎兒無毒性的藥物。鏈黴素可造成胎兒聽力障礙,孕期不宜用。如為空洞肺結核、肺結核組織破壞嚴重,需進行肺葉切除者,最好在妊娠前半期進行。