一般情況下，溫水隻需注入200CC左右，使用人的直腸部位就會受了溫水注人的刺激，而開始加速蠕動，在直腸蠕動的過程中，人體直腸內積存的大便，就會在溫水的刺激下，順著溫水的流動激蕩，慢慢排出。
每天晚上睡前，就是宋美齡灌腸時間，這種習慣數十年如一日，猶如同人們每天的洗臉、沐浴、盥洗……而許多年齡大的江浙一帶人，都有這種以水袋通便的習慣，這可能就是“一方水土養一方人，宋美齡身上積沉的傳統習俗說明了她在某些習慣上的繼承性，集中西文化於一身的特殊性。
（3）宋美齡的業餘生活
宋美齡的作息時間有別於常人，她是有名的夜貓子，喜歡投放精力於夜晚。白天她可以睡到上午11點鍾，一到晚上則神采奕奕特別有精神。有人說她是一日之計始於夜，一點也不過分。
了解宋美齡的生活，首先要從她的夜生活入手，她的大部分生活內容集中在夜間，這種獨特的生活習性養成了她愛靜、專心的性格。
夜幕降臨，宋美齡的一天正式開始。宋美齡喜歡在書房看書。她的書房陳設著她非常欣賞的兩幅畫，一幅是國畫，畫麵是全副戎裝的“香妃；一幅是西畫，“少女讀書圖。
侍從們都了解宋美齡掛這兩幅畫的寓意，“少女讀書圖象征著她勤奮好學，另一幅清畫“香妃圖，描繪的是一個西域女武人，這兩幅畫從某種程度上表示著宋美齡的自我標榜和自我激勵。宋美齡一直把自己看作拯救民族危亡、肩負國運興衰曆史使命的時代女強人，她希望自己是一個文武雙全、德業雙修的全才。因而，兩幅畫所表述的寓意和她的期許不謀而合。
年輕時代的宋美齡喜歡跳舞，抗戰前後，她經常去上海小住，為的是在十裏洋場的氛圍中享受一下洋化情調，跳舞自然是不可缺少的內容。從小就在美國長大的宋美齡，對跳舞頗有嗜好，不足為奇。但是同浙江鄉紳出生又受過日本武士道教育、生活刻板、了無情趣的蔣介石結婚後，情況就有些不同。大陸時期，宋美齡經常去參加孔祥熙公館裏舉行的舞會，跳舞的人多半是自己家裏的親族和十分親近的朋友，一般人員很難參與進來。每逢孔家舉行舞會，大廳燈火輝煌，那些與孔家、宋家交往甚密的政經人士，聚集於此，狂歡勁舞，間或談政論商，真是熱鬧非凡，宋美齡自然而然地被捧為舞會皇後。
宋美齡不僅喜好跳舞，對音樂尤為熱衷。每天休息前，蔣介石和宋美齡總是叫侍從人員放留聲機音樂，樂曲多半是世界著名的小提琴演奏曲。夫妻共賞音樂，看起來很有些琴瑟和嗚的味道。
台灣時期的宋美齡，由於環境所限及年歲漸增，逐步改變了年輕時代歌台舞榭、狂歡享樂的生活方式，轉而對藝術發生了濃厚的興趣，請國畫大師教自己畫畫，以此來修心養性。
宋美齡學畫時已到了花甲之年，然而誌氣不輸少年。手下特為她請到當時國畫大師黃君壁、鄭曼青傳藝授業。宋美齡學畫基礎很淺，但她是一個十分好強的人，剛剛開始學畫的幾個月，宋美齡幾乎茶不思，飯不想，每天下午鑽進自己的書房，潛心作畫，畫室是她廢棄的畫作。
到了20世紀60年代，宋美齡的畫已日臻成熟，連蔣介石對其畫作也刮目相看，再也不敢在背後發笑了。蔣介石的辦公室到處掛著宋美齡的“大作。宋美齡也頗喜歡炫耀，當有重要慶典的時候，她便交待人把她的畫作掛在蔣介石會見賓客的地方，讓內外賓客都知道蔣介石有會畫國畫的夫人。