六七月的天氣格外悶熱，雖然已經入夜但空氣中仍然殘留著不少燥熱因子。晚飯過後堯曳感覺心裏格外的煩躁，直到跑到井邊從頭到腳來了個透心涼才稍稍緩解。
回到房中堯曳仍舊沒有睡意，便打開了師父的心得手劄。
堯曳感覺自己應該遇到瓶頸了，特別是最近一兩個月，無論自己如何努力但實力卻沒有半點提升。
若僅僅隻是這樣的話倒也沒什麼，根據以往的經驗隻要不斷去衝擊自己的體力極限，慢慢的瓶頸自然而然便會消失。
然而這次卻和以往有點不同，每當自己達到極限的時候，除了感到精疲力竭之外，堯曳覺得在胸腹部好像有一團火在燃燒，一開始還以為是自己的錯覺，可是隨著時間的推移這種感覺越來越強烈，看著手裏的手劄，堯曳迫切的想從中找出答案！
曳兒！這本手劄是為師專為你寫的，你武學天賦極佳，為師在你這個年紀時也沒有你現今的功力。但武學之路最忌驕躁二字，當今武林青黃不接，老一輩的武學泰鬥大都歸隱山林，而年輕一輩卻不知上進，整日吹噓好鬥，隻求博一個表麵光鮮，實際上全是一幫酒囊飯袋。為師不求你天下無敵，但求你無愧於心！
武道共分為天地人三個大境界，而每個大境界有分為十個小階層。為師三十歲成為凡階宗師，但之後虛度了十餘年，直至最近方對地階有所領悟，可依舊知之甚少！
凡階雖然被分為十層，但前五層全都是武者對自身肉體的錘煉，因此並沒有特別明顯的變化，這也是為何你已經到達五層卻不知道自己是什麼境界的原因！
前五層分別是一強體二健腹，三明四聰五敏嗅！當前五層修煉圓滿之後，人體內髒會自然而然的產生內息，內息剛開始仍會不斷的滋潤內髒，但隨著內髒逐漸飽和，內息便開始在腹腔內凝聚，此時便需要即使尋找化解利用內息之法，否則內息長久淤積於內，定會傷及髒器甚至危及生命！
看到這裏堯曳不禁生出冷汗，暗自慶幸自己有一個好師父，否則真是怎麼死的都不知道！事關自己的生命，堯曳不敢耽擱，立即接著向下看去。
若武者感到腹中時時刻刻好像有一團烈火在燃燒，便說明已經到達五層圓滿，此時便可以運用相應的功法去疏導腹中的內息，並將之加以利用！
疏導內息的功法多種多樣，雖然各門各派所用功法大都不同，但實際卻殊途同歸，既然目的相同卻道路各異，自然會有高下好壞之分！
我霍門功法始傳於達摩祖師，疏導所用心法自然是極好的，你兩位師兄天賦並不如你，但也不過十天左右便從五層圓滿步入六層境界。以下便是我霍門秘宗心法，切記隻可授於自身的親傳弟子，絕不可外泄，違者以背叛師門處理！
“麵東而坐，意引內息！前任後督，氣行滾滾，井池雙穴，發勁循循。氣納丹田，衝起命門，引督脈過尾閭，由脊中直上泥丸，下人中齦交，追動性元，引任脈降重樓，而下返氣海。兩脈上下，旋轉如園，前降後升，絡繹不絕也……”
堯曳先將心法通讀一遍，遇到不解處便看看師父的注釋。心法總共不過六百餘字，堯曳很快便銘記於心，然後收起師父的手劄，按著心法的要求開始摸索著用意念去引導腹中的內息！