52外出旅遊應注意
外出旅行要以舒服、健康為標準，隻有在旅途中保持身體健康，才能吃好玩好，少受罪。要選擇衛生條件好的用餐和居住場所，多吃蔬菜、水果，切忌暴飲暴食。北方地區早晚溫差較大，要根據氣溫變化增減衣物，預防感冒；南方蚊蟲較多，要隨身準備防蚊蟲藥水。身體狀態不好時不要勉強出去遊玩，以免過度疲勞使病情加重。此外，充足的睡眠是緩解旅遊疲勞的最好方法，如果到了新地方睡不著，可以在睡前喝些牛奶，讓精神放鬆，便可以安然入睡了。
55旅途中骨折的應急方法
如果在旅途中意外骨折，要馬上聯係醫院。不要移動病人，先找兩根木棍將骨折地方固定好，然後用冰冷敷，進行臨時搶救，待救護車來後，再讓專業醫護人員將其移動到車裏，送往醫院。
53根據交通工具的班次製定旅遊計劃
每到一個旅遊地點，都應根據當地的交通工具的班次製定旅遊計劃。如需乘旅遊巴士或火車，一定要在旅遊前明確車輛的班次和乘坐地點，然後再安排遊玩路線，以免錯過乘車時間，拖延日程。
54旅行中食物中毒應急方法
夏季旅行時經常會發生食物中毒。背在身上的食物會因為天氣炎熱而變質，不小心吃下去會造成腹痛、腹瀉，嚴重的還會發熱、暈厥，這時候應該喝些鹽水，也可以采取催吐的方法將食物吐出來。實在太嚴重的，要馬上聯係醫院救護。
56如何減輕航空旅行的不適
在飛機上會因為缺水和時差引起消化不良和過度疲勞，這時應該及時補水，還應多吃些爽口的食品，這樣就可以減輕飛行中的緊張感。為了減輕飛行時的不適，最好不要吸煙，因為吸煙會使血液濃度增加，也不要穿緊身的衣服，雙腿不要交叉。如果感覺不適，可以把鞋子脫掉，雙腳抬高，促進血液循環，緩解不適感。飛機升降時會出現耳鳴，可以采取一些方法來緩解耳朵的不適。比如嚼口香糖、打哈欠或者捏住鼻子，閉上嘴巴，深吸氣，都可以使耳朵內部的氣壓與外界氣壓相同，消除耳膜不適感。
57旅途中意外受傷的應急方法
如果在旅途中意外劃傷出血，可以先用幹淨的水衝洗傷口，然後用手帕包住。用手指按住出血處附近，壓迫止血。按壓半個小時後，鬆開10分鍾，以保障血液循環。
58旅途中突然中暑的應急方法
在天熱的時候旅遊是一件非常辛苦的事情，很容易在旅途中出現中暑現象。如果你在遊玩時，突然感到煩躁、頭痛、頭暈、惡心、耳鳴、嘔吐，或出現痙攣、呼吸及心髒功能障礙，都是你已經中暑的表現。這時應該找個陰涼通風的地方休息，喝些礦物質飲料或鹽水，以補充身體消耗掉的水分。如果情況比較嚴重，要馬上撥打急救電話。
59旅途中皮膚過敏的應急方法
夏天，空氣中含有大量的灰塵和花粉，人們在旅行時穿著較少，再加上路途疲勞，很容易產生過敏現象。如果身上出現紅色丘疹或其他皮疹，同時伴有瘙癢，應及時停止旅遊，擦一些抗過敏的藥膏，待皮膚康複後再繼續旅行。
61如何選擇旅遊路線
出發前要仔細研究旅遊地點的交通圖，分析怎樣走最經濟、迅速、方便，以便選出一條最佳的旅遊路線，用最短的時間玩最多的景點。製定旅遊路線時應注意下麵幾點。來回路線不要重複，要盡量多走
幾個地方；水陸空搭配走，能輪流乘坐火車、船、飛機的情況下盡量將每種交通工具都考慮進去，這樣不但能縮短路上的時間，還能增加新鮮感；如果旅遊時間緊迫，要抓住重點景點遊玩，不要在無所謂的小景點耽誤太多時間；選擇旅遊景點要根據個人的經濟條件和身體狀況而定，不要勉強從事，以免旅遊後造成經濟壓力或感覺身體不適。
60帶老幼旅行應注意
帶孩子旅遊，行程要安排得輕鬆一點，盡量安排一些有趣的旅遊地點，讓孩子不會覺得無趣，旅遊時間不要安排得過於緊湊，否則會讓孩子有疲憊感。可以隨身帶一兩樣孩子喜歡的玩具在身邊，孩子玩兒累了哭鬧時，用玩具哄他安靜下來。帶老人一起出遊，不要安排過分消耗體力的旅遊地點，日常安排要輕鬆緩慢，活動量不宜過大，隻要起到讓老人鍛煉筋骨的效果就好。
62旅行時應帶些什麼藥
出門旅行常會碰到些小意外，要隨身帶些藥品以備不時之需，可是每當發生意外時都會發現，帶在身上的藥品都用不上，而急需的藥品卻沒帶出來。出門旅行，應該帶哪些藥品呢？創可貼，一般磕磕碰碰的小傷口都能用創可貼暫時應付過去，如果傷口惡化，要趕緊去醫院進行治療。感冒藥、消炎藥、止痛藥、止瀉藥等也是必不可少的隨身藥品，旅行時會因疲勞引起抵抗力下降，容易患感冒和拉肚子，帶一些日常必備藥就可以輕鬆解決不適了。另外，患有慢性病的患者，要時刻帶藥在身上，尤其是心髒病、哮喘等患者最應注意。