采購好食材：山楂100克，白糖25克。
爸媽巧手做：將山楂洗淨去核，切碎，濃煎成汁，兌入白糖攪拌均勻。每次50毫升，一日3次。
健康有療效：消食化滯，防治嘔吐。
（4）萊菔子
采購好食材：萊菔子50克。
爸媽巧手做：將萊菔子炒熟，碾碎成細末。每次服5克。溫開水衝服，一日2次。
健康有療效：和胃導滯，防治嘔吐。
（5）瓜皮甜湯
采購好食材：西瓜1個，白糖50克。
爸媽巧手做：①將西瓜洗淨，去瓜瓤；②將瓜皮切碎，加水1000毫升，煎湯，去渣；③加白糖。以湯代水飲。
健康有療效：消食化滯，防治嘔吐。
（6）菊花茶
采購好食材：野菊花30克，白糖適量。
爸媽巧手做：①野菊花武火煎湯，去渣取汁；②加適量白糖。以湯代水飲，一日數次。
健康有療效：清熱去火，防治嘔吐。
（7）內金芝麻餅
采購好食材：雞內金（雞的胃內膜）2個，麵粉100克，鹽、芝麻適量。
爸媽巧手做：將雞內金洗淨，曬幹後用文火焙幹，研成細末，與麵粉、芝麻、食鹽一起和成麵，擀成薄餅，置烤箱內烤熟。每次2張，一日1次。
健康有療效：和胃導滯，防治嘔吐。
（8）青梅汁
采購好食材：青梅20個。
爸媽巧手做：青梅洗淨，去核，慢火煎，去渣取汁。每次20毫升，一日數次。
健康有療效：消食化滯，防治嘔吐。
（9）生薑竹茹湯
采購好食材：生薑50克，竹茹50克。
爸媽巧手做：將生薑切成薄片，與竹茹同置鍋中，加水1000毫升，慢火煎，去渣取汁。每次30毫升，一日3次。
健康有療效：養陰生津，清熱和胃，防治嘔吐。
（10）黃瓜蘿卜絲
采購好食材：黃瓜1根，胡蘿卜1根，大白菜葉兩片。
爸媽巧手做：將黃瓜、胡蘿卜全部切絲，調成涼拌菜。
健康有療效：養陰生津，清熱和胃，防治嘔吐。
（11）橘茹飲
采購好食材：橘皮30克，竹茹30克，柿餅30克，生薑3克，白糖適量。
爸媽巧手做：①先將橘皮洗淨，切成1厘米寬的小長條；竹茹挽成10個小團；幹柿餅切成約0.2～0.3厘米厚的片；生薑洗淨，切成0.1厘米厚的薄片。②鍋內（最好用沙鍋）加清水1000毫升，放入橘皮，竹茹、柿餅和薑片，燒沸用火煮20分鍾，取出汁，再加水煮1次，兩次藥液合在一起，用清潔紗布過濾一遍，加入白糖攪勻即可。
健康有療效：橘皮理氣止嘔，竹茹清胃止嘔，幹柿餅能清熱和胃，止呃止吐。合用有清胃降逆之功。小兒惡心嘔吐，可用此飲。