感冒是風邪侵襲人體所致的常見外感疾病。四季都可能發生，尤以冬春兩季多見。病情輕者稱“傷風”，重者稱“重傷風”，有較強傳染性者，則稱為“流行感冒”。主要症狀有頭痛、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、畏風怕冷、全身發燒以及腸胃不適等。
由於嬰幼兒的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較幹燥，對外界環境適應和抵抗能力較差，因此更容易患感冒。嬰幼兒患感冒後，由於抵抗力差，易並發肺部感染，甚至釀成大病，因此，對小兒感冒的防治工作不容忽視。
主要病因
（1）90%以上的感冒是由病毒引起的，已發現可引起感冒的病毒有12種200餘型，常見的有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠狀病毒、腺病毒和腸道病毒等。人體在一種病毒感染治愈後不久，又有可能被另一種病毒所感染，所以一個人在短時間內可能會反複患感冒。
（2）受驚嚇、情緒起伏大、睡眠差等，使得寶寶免疫功能降低。
（3）氣候驟變、淋雨或受風等。
調節飲食
要預防感冒的發生，首先要增強免疫力。飲食方麵需均衡飲食，食用含豐富蛋白質、維生素、礦物質的食物，如橙子、橘子、檸檬等。多食紅色食物如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、洋蔥（去掉洋蔥）、山楂等食物。
寶寶患上感冒後，很容易出現食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現，應進食易消化的食物、少食多餐。如果強求寶寶進食，將導致寶寶胃腸負擔重，對身體和疾病恢複均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次數可多些，多給寶寶喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。發熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。隨著寶寶病情的好轉，一般1周左右可逐漸恢複到平日飲食。
橙色警示
感冒期間不宜攝取過多的脂肪，因其會抑製免疫係統功能，喪失對入侵病毒的防衛與作戰能力。少食高鹽飲食和高糖食物，因為高鹽飲食會減少口內唾液，高糖食物會消耗體內水分，二者進食過多，會使身體免疫力下降。
推薦食療方
（1）薑糖紫蘇飲。
采購好食材：生薑10克、紫蘇葉10克，紅糖適量。
爸媽巧手做：①生薑洗淨，切成細絲。紫蘇葉洗淨瀝幹。②將生薑絲和紫蘇葉一起放入大茶杯中，加入紅糖，衝滾開水250毫升，溫浸10分鍾，攪勻，趁熱服。
健康有療效：紫蘇葉有解表散寒，行氣和胃的功效。此湯適用於風寒感冒、惡心、嘔吐、胃痛、腹脹。
（2）蔥白米粥
采購好食材：蔥白15根，大米50克，醋10毫升。
爸媽巧手做：連根蔥白洗淨和大米同煮成粥，加入醋10毫升，趁熱食。
健康有療效：治感冒頭痛發熱。
（3）綠豆茶湯
采購好食材：綠豆30克，茶葉10克，紅糖適量。
爸媽巧手做：綠豆磨碎，茶葉裝入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖，溫服。
健康有療效：有清熱解表之功效，有助於防治流感。
（4）蘿卜薑棗湯
采購好食材：白蘿卜1個，大棗若幹，生薑、蜂蜜適量。
爸媽巧手做：①將白蘿卜、生薑分別洗淨，晾幹，切成薄片待用。②將白蘿卜、生薑、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鍾，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。趁熱飲。
健康有療效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。