痱子又稱“熱痱”“紅色粟粒疹”，是夏天最多見的皮膚急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，多發生在頸、胸背、肘窩、膕窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。初起時皮膚發紅，然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。由於瘙癢而過度搔抓可致繼發感染發生毛囊炎、癤或膿腫。
主要病因
由於夏季氣溫高、濕度大，身體出汗過多，不易蒸發，汗液浸漬表皮角質層，致汗腺導管口閉塞，汗腺導管內汗液儲留後，因內壓增高而發生破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激，於汗孔處發生皰疹和丘疹，發生痱子。
調節飲食
要給寶寶吃清淡容易消化的食物。一些新鮮的蔬菜、水果，特別是在中醫上講性味偏寒涼的食物，苦瓜、西瓜，這些食物涼血止渴，如果是小嬰兒可以喝新鮮的蔬菜水果汁，四到六個月加輔食的孩子可以多吃新鮮的菜泥水果泥，這些疏果當中的維生素特別多，可以調節孩子的過敏反應發生。
橙色警示
夏季預防痱子，要保持環境涼爽。遇到氣溫過高時，可適當使用電風扇和空調，但要注意不要讓風直吹寶寶。看到孩子大汗淋漓，應及時擦幹汗水，不要用涼毛巾擦拭。冷水刺激可使汗腺口驟然關閉，更容易生痱子。
推薦食療方
（1）苦瓜豆腐湯
采購好食材：苦瓜150克，豬瘦肉100克，豆腐400克、澱粉適量，酒、醬油、香油適量。
爸媽巧手做：①將瘦豬肉剁末，加酒、醬油、香油、澱粉醃10分鍾；苦瓜洗淨後切片備用。②熱油鍋，待油溫略降，下肉末劃散，加入苦瓜片翻炒數下，倒入沸水，放入豆腐塊，用勺劃散，調味煮沸，勾薄芡，淋上香油。
健康有療效：清熱解毒。適用於暑癤、痱子等症。
（2）三豆湯
采購好食材：綠豆、赤豆、黑豆各10克，薏米20克。
爸媽巧手做：綠豆、赤豆、黑豆、薏米同加水600毫升，文火煮熬成300毫升，吃豆飲湯。
健康有療效：清熱解毒、健脾利濕效，被譽為夏季小兒保健佳品。從入夏開始服用，小兒很少有發生痱子的。
（3）冬瓜海帶綠豆湯
采購好食材：冬瓜200克，海帶、綠豆、白糖適量。
爸媽巧手做：冬瓜、海帶、綠豆同煎湯，食時加白糖少許。
健康有療效：清熱，解毒，補益身體，防治小兒痱子。
（4）金銀花苦瓜湯
采購好食材：苦瓜200克，金銀花15克。
爸媽巧手做：將苦瓜切開去瓤和籽，與金銀花一起放入鍋中，加清水適量，煎湯飲用即可。
健康有療效：清熱解毒，防治小兒痱子。
（5）荷葉鴨子
采購好食材：鴨250克，糯米粉5克，葛根（幹）18克，荷葉20克，鹽、蔥、薑、味精、料酒、胡椒粉適量。
爸媽巧手做：①將鴨肉去骨，切成肉塊狀，大茴香搗碎，與糯米同炒熟之後，再研成細粉；②蔥、薑洗淨分別切成末備用；③把葛根加水適量煎取二次藥汁（共30～50毫升），與味精、料酒、蔥末、胡椒粉、老薑等調成汁；④將荷葉洗幹淨，切成4大塊；⑥把已浸泡好的鴨肉分別放在每一塊荷葉內包好，放在盤或碗內，置鍋上隔水用旺火蒸熟，約2小時後端鍋即可。
（6）香油苦瓜
采購好食材：苦瓜200克，甜椒50克，香油20克，其他調味品適量。
製作：①苦瓜去蒂、內瓤，切成5厘米長、2厘米見方的條；②甜椒去蒂和籽，切成條。③苦瓜、甜椒用鹽拌入味，去鹽水、加香油、味精拌勻即可。
健康有療效：清熱解毒，防治痱子。
（7）熗苦瓜
采購好食材：苦瓜400克，腱子肉100克。
爸媽巧手做：①苦瓜切為兩瓣，挖去籽，洗淨，切為薄片，下沸水鍋焯一下，撈出瀝幹水；②將焯後的苦瓜裝入碗中，加入食鹽、白糖、香醋拌勻，花椒油炒鍋加熱至七成，倒入碗中，再放入辣椒油，味精拌勻；③熟牛肉（選用牛腱肉）切片圍在盤予四周，熗好的苦瓜放在盤中，即可上桌。佐餐食。
健康有療效：清熱解毒，防治小兒痱子。
（8）冬瓜荷葉湯
采購好食材：冬瓜500克，荷葉20克。
爸媽巧手做：①將冬瓜削去皮、瓤、籽，切成塊狀；②鮮荷葉洗淨，切成絲；③二者同時入湯鍋中，加水適量，先用武火，煮沸後改用文火，煮熟用食鹽調好味即可。
健康有療效：清熱，解毒，補益身體，防治小兒痱子。