手指放血去肺火
“放血”，聽上去令人心生恐懼，其實隻要科學使用，它就是一種治病救命的良方。放血刺絡治病這種方法在我國很早就有記載。《黃帝內經》有言日：“刺絡者，刺小絡之血脈也。”“菀陳則除之，出惡血也。”扁鵲曾使用“百會穴放血”治愈虢太子的屍厥，華佗也曾用刺絡放血的方法治療曹操的頭風症，唐宋時期刺絡放血被正式列為中醫大法。
放血是中醫治療中使用非常廣泛的一種手段，它源於石器時代，當時人們在日常實踐中發現，用銳利的石塊在患部砭刺可以治病，於是就將這種方式保留下來。但是使用的工具是一種叫做“砭石”的鋒利工具，現在已經發展為金屬針，也有了專門的“放血”冶病工具，名為“鋒針”。
放血治病的方法被命名為“刺絡法”，它根據人體經絡學說和針刺原理進行，並輔以提、捏、推、按等動作配合治療，以達到疏通經脈、去淤生新、調氣理血等目的，起到鎮靜化淤、瀉火解毒、消腫止痛等功效。
是藥三分毒，這已經為大多數現代人所認知，於是許多人上火時都希望可以通過非藥物的方式治療，尤其是孕婦。那麼當肺部上火的時候，該怎樣使用刺絡放血方法治療呢？
一般情況下，當身體出現扁桃體發炎、扁桃體化膿、嗓子腫痛、急性咽炎等典型的肺部上火的症狀。可以采用針對肺部火氣的刺絡放血治療方法。此方法主要涉及以下兩個穴位。
第一個，少商穴。它位於拇指的橈側指甲角旁邊，是肺經的井穴，也就是肺經起源的穴位。刺激它可以直接清除肺火。
第二個，商陽穴。它位於食指橈側指甲角旁邊，刺激它可通過大腸將肺經上的火氣以排便的方式清除。
刺激這兩個穴位放血不僅可以快速治療肺部火氣，而且對於由肺部上火所引起的感冒、咽喉疼等病痛也可以起到良好的治療效果。
在使用刺絡放血方法清除肺火養生的時候，需要注意以下幾點：
第一，針具一般是不鏽鋼的三棱針，它分為粗細兩種，針尖部有三麵三棱，十分鋒利，在使用的時候要注意安全，小心不必要的刺傷等。在通過手指放血去肺火時一般選用細針，采用點刺的方法。也就是用細三棱針對準放血的穴位迅速刺入1．5～3毫米，然後再迅速拔出，以達到放出少量血性或者黏液、清除肺部火氣的目的。
第二，在刺絡放血之前要先對針具進行必要的消毒，如煮沸消毒等，而對放血的部分和操作者的雙手等也都應該進行必要的消毒。
第三，放血療法一般要隔天進行，一周兩次為宜，一般放血量為2～5滴。
第四，通過手指放血清除肺火治療並不適合所有人，身體比較虛弱、血小板減少症、血友病、暈血、過饑過飽、過度疲勞等患者都不適合此種方法。
手指放血清肺火是一種非常簡便的方法，非常適用於家庭養生者使用，最重要的是這種方法收效良好，毫無毒副作用。
上班族要注意滋肺養胃
當今社會，人們越來越忙，上班一族更是如此。無奈生活艱辛，上班族隻能忙忙碌碌，早出晚歸，以至於胃腸肺疾病多有發作。
急於上班或者忙於加班的上班族常常都在隨便應付自己的一日三餐，例如隨便吃點東西或者勞累一天回到家後瘋狂補食前兩頓的餐食等。這樣的飲食方式正在慢慢侵害上班族的胃腸肺，而且外麵的餐食大多都是煎炸辛成的，非常容易引起“上火”。
食物進入人體後，會經過胃的加工、消化後變成能與胃酸混合的食糜；食糜再經過小腸中膽汁、胰液、腸液等的加工，將無法被人體吸收的大分子蛋白質分解為可被人體消化吸收的氨基酸，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將碳水化合物分解為葡萄糖；接著通過腸壁和血液循環，最終將營養物質輸送到人體各個組織細胞，以維持人體所需要的營養、能量等。以上每個環節、每個過程都需要定量的所需物質，超過或者少於這個限度，人體五髒六腑就會出現不正常的現象，久而久之則會影響人體機能的正常工作。胃腸蠕動困難，胃脹導致心髒活動受到幹擾，非常容易出現急慢性胃炎、胃潰瘍甚至心髒病等病症。而過多食用煎炸辛辣食品容易導致與腸道相表裏的肺部出現上火情況。