“好了，接下來的訓練內容，就是肌肉力量的培養和開發！”院長雙手擺在後麵，一邊踱步一邊說道。
“看到旁邊那些扔在地上的木材沒！去給我扛著肩上！”院長推了推眼鏡喝道！
這些木頭長度在兩米開外，直徑達到五十公分，起碼有一百五十公斤左右。南宮傲隻覺得暗暗發苦，百來公斤的木頭，光是舉起來就已經十分吃力了，院長這家夥不會來個負重跑吧！
南宮傲運轉神力，做馬步之勢，兩手抓住木頭，廢了九牛二虎之力才扛到肩膀上，整個身體就跟壓了做小山，腿部和腰部都在微微發顫。
“給我起來！”旁邊的樂醫使出吃奶的勁兒，勉強把木頭提到膝蓋的地方，然後怎麼亂吼亂叫都無法提升那麼一點高度。
同為二重天，南宮傲的實力是比樂醫強上不少。
魯班和千姬都是神力三重天，憑借境界上的優勢，扛起木頭倒是沒有廢什麼勁兒。
巨靈兒最後一個動手，隻見她伸出一隻手，抓住木頭輕鬆往上一提，百來公斤的重量，直接被她提飛兩三米高，然後單手抓住。這還沒完，這家夥居然單手把木頭舞的飛快，旋風一般的氣流吹的其他人的衣衫亂飛！
這尼瑪也太過分了吧，明明還沒有凝煉出神力，力量方麵就輾壓三重境界的武者，這種設定，明擺就是主角的光環啊！神族部落後人，這基因實在是超級貴賓級別的啊！
累的爬在木頭上的樂醫狠狠地咽口水，看來上次這家夥搞折我胳膊，完全是手下留情。
南宮傲望著巨靈兒確實感慨頗多，幾個同學，個個都是天賦異稟的怪胎，若是自己不付出雙倍的努力，恐怕很快就要被甩飛了！
“庸醫，給我站起來，去抗旁邊的小號木頭，還有，你給我站遠點，看你就像抽！”
院長一腳揣在樂醫臀部，十分嫌棄的罵道！
“巨靈兒，挺好玩的是吧！”
院長衝著巨靈兒笑了笑，單手一揮，一塊巨石直接朝巨靈兒飛去，巨靈兒急忙雙手撐住，這塊石頭，少說也來五六百公斤，就算是巨靈兒這種幼年期的力量終結者，也是很有挑戰的。
“下麵，給我半蹲起！能做多少做多少，一百個！”
半蹲起加一百多公斤的負重，對腰部和腿部力量要求十分高！
“一！二！……”南宮傲第一個開始！
“注意下盤的穩定，依靠腰部的肌肉力量，在一瞬間發力！”院長在旁邊指導技巧。
這一百個半蹲起，著實把五個人累的不輕，神力已經消耗的幾乎殆盡，包括力量的寵兒巨靈兒也是香汗淋漓，呼吸起伏，這是體力的純粹消耗！
“不準給我休息，下麵給我負重俯臥撐一百個！”院長衝著坐在地上哭爹喊娘的樂醫就是一腳！
“不是吧院長，你當時訓練士兵啊！”樂醫已經經不起折騰了，雙手死死抱住院長的腿，額，由於身高的問題，看上去更像是捧著院長。
“庸醫，你要是再不快點起來做，給你的《萬藥綱目》，老子可要收回來了！”院長威脅道。
開什麼玩笑，《萬藥綱目》現在就是樂醫他媳婦兒，什麼都可以，媳婦兒不能沒有啊！
“俯臥撐有能夠有效鍛煉胸大肌，三角肌，手臂小肌肉群等肌肉，給我做慢一點，動作標準要標準！”
尼瑪，這老鼠是地球上的健身教練穿越過來的吧！
總之，在接下來的一個時辰裏，南宮傲等人把渾身上下各種肌肉群全部練了遍！
南宮傲喘著粗氣，衣衫濕的已經可以擰出一桶汗了，全身的肌肉又漲又酸，感覺在生長一般。
“南宮傲，你以後的發展方向，是多麵的，現階段主要將戰鬥能力放在首位，所以這煉體修煉，你一定要打好基礎！”院長叮囑道。
“是，學生明白！”南宮傲重重的點了點頭。
“好了，渣渣們，下午繼續，滾蛋吧！”院長頭也不回地便走開了。
“讓我去死吧，下午還有？”樂醫做了個抹脖子的動作。
“好，這樣才像修煉的樣子！”南宮傲十分認真的樣子。
“你是受虐狂吧！”其他人看著滿懷期望的南宮傲一口同聲的鄙視道。
“我說，咱們一身臭汗，這破地方連浴室都沒有！”作為一個醫生，樂醫稍微有點衛生方麵的潔癖。
“還想要浴室，要不要來個桑拿給你爽爽？”
南宮傲沒好氣的罵道。
“切，要什麼桑拿啊，那些女的的技法更本就是不入流，隻不過長的有那麼點姿色，穿的有點少罷了！”樂醫不以為然的擺擺手！