失眠會影響一個人的睡眠質量，但是失眠也會激發我們的創造力，使我們的想像力超常發揮。其實，失眠有時候是一種幸福地醒著。
很多人抱怨失眠使自己的睡眠質量不好，讓自己身體變得越來越差，但是有的人卻能從失眠中感到巨大的樂趣，對他們來講，失眠就像黑暗中的精靈，會使人越來越清醒，而且能夠帶給自己更多的靈感，因此，在他們的失眠經曆之中，可能有痛苦，但更多的是感到一種幸福。
“失眠的樂趣”
28歲的演員王涵，是一個長期失眠者，他對失眠有自己的見解。他從來都不覺得自己是個失眠的受害者，從小，他對睡眠的要求就很低。我們知道，小孩子沒有幾個不貪睡的，但是王涵小時候卻不，他不用鬧鍾，不用媽媽叫，就能夠自己爬起來。
思想都被淹沒在嘈雜的生活當中，那時的自己好像找不到真正的自己，而夜晚卻讓王涵更加清醒。因此，王涵說：“由於我是個演員，很多時候都會一直工作到深夜，第二天一早還要繼續拍。同事們往往被折騰得疲憊不堪，常常遲到。而我通常是第一個到達化妝室的人，其他人都很納悶，他們知道我有失眠的現象，可為什麼還能如此精力充沛呢？
原來，失眠時，王涵會找很多事情做做，如繪圖、看書、寫作。失眠會讓我感到痛苦，但更多的是讓我感到一些享受。”王涵說。
有些人被失眠所折磨，有些人卻因為黑夜來臨覺得興奮和快樂。在他們看來這些都突破了白天的禁忌，黑夜能使人的思維更加清醒，很多的創意和靈感都來自黑夜。對於搞藝術的人，失眠更是上天給他們的恩賜。心理專家李子勳認為：失眠要因人而異，有些人總覺得自己睡不好，其實他們不知道自己的睡眠時間本來就很短暫。而有些人卻為為自己擁有更多的時間而歡欣鼓舞，因此，失眠並不都是壞事。
失眠有時能給人帶來極大的想像力和創造力，很多藝術家的藝術作品和文學家的文學作品都產生於黑夜。這些人一到晚上，思維就開始活躍起來，想像力異常豐富，這些都不影響他們的生活，反而給了他們盡情創作的空間。這時候，他們思維如天馬行空，不受限製，結果創作出了大量讓自己也意想不到的優秀作品。
失眠能給人提供大量思考的時間，但是長期失眠就會影響健康。法國精神病學家帕特瑞克·裏莫說：“讓一個整夜無法入睡的自覺性失眠者恢複正常的睡眠，往往需要相當長的時間，心理治療師第一個治療的原則就是讓患者了解並且不再害怕失眠，從而讓失眠轉為良性因素。讓他們學習愛上失眠並且將失去的睡眠轉換為獲得時間。”
1.不要總覺得自己就是個失眠者
失眠者如果覺得自己就是一個失眠者，就會加重自身的思想負擔。尤其是準備睡覺的時候，內心就會感到緊張、不安，這種不安會帶動生理上的興奮，結果更是難以入睡。
2.享受失眠的快樂
如果你被失眠折磨，正在努力想辦法促進自己的睡眠。其實你完全可以不這樣做，與其想著失眠是一種病，是一種痛苦，倒不如把失眠看成是上天賜予於你多餘的時間，好好利用一下這段時間，學會享受失眠的樂趣。
3.排解壓力
首先要學會的是不要害怕失眠，排解壓力。如果你在睡覺之前一直想著自己睡不著，你可能真的就會睡不著。不如放棄這種想法，躺下去之後什麼都不要想。在睡眠之前泡泡腳，喝杯牛奶，這些都能夠有效地促進睡眠。
晚上總是睡不好，白天打不起來精神，睡覺似乎沒有消除我們的疲勞感，反而讓我們感覺更加勞累。
現代醫學認為睡眠是一種主動的過程，它能讓疲憊的精神得到恢複。同時，睡眠是一種無意識的愉悅狀態，能幫助我們貯藏身體裏的能量。而良好的睡眠既是身體健康的基礎，也是提高工作效率的保證。但是，現在很多人卻發現，越睡越累，睡眠好像不能是身體得到放鬆反而會助長我們的疲勞。
越睡越累馮宇是北京某公司的程序設計員，過著朝九晚五的生活，每天固定的任務。完成之後就可以休息了。生活很簡單，每天都是這樣的程序，但是不知道為什麼馮宇總是覺得沒有一天輕鬆過，有時候明明很疲憊，認為睡一覺會輕鬆點，但結果是越睡越累。
馮宇的住處與所在公司不是很遠，10分鍾的路程，因此他把在路上章省出來的時間都用在了睡覺上，可以說，他的睡眠時間從來沒有少過8個小時。按理說，有了充足的睡眠之後，他的精神狀態應該很好。可是他整天都是一幅萎靡不振、昏昏沉沉的樣子。他不明白的是為什麼自己早睡晚起，可還是感覺睡不夠，越睡越累。
讓人們感到勞累的到底是精神還是身體？隨著社會的發展，科技的進步，人們的生活也變得越來越緊張。工作中，我們繃緊每一根弦，希望能抓住時代的脈搏，拚命地想讓自己變得更優秀。社會的優勝劣汰讓我們每天都殫精竭慮，生怕一不小心就會被時代淘汰掉。我們的心靈時刻被這些東西糾纏著，帶著這些沉重的負擔入睡，很難不越睡越累。