劉曉明
青春期是從依賴走向獨立的關鍵時期，伴著第二性征的出現，在形體上已是“大人”的中學生，在個性、社會交往、自我意識等方麵也有了較大的發展，獨立感、自信心十分強烈……
“我已經是初二的學生了，可不會做飯，不會幹家務，上學、放學都是父母接送，父母為我安排好了一切。我知道自己的生活能力很差，我也想獨立，也曾抱怨父母對我幫助太多、幹涉太多，可每次發完脾氣之後，又依然如故。真不知道脫離家庭後我該怎麼辦？”
這位同學所麵臨的就是一個依賴的問題。依賴的人常常表現為對自己的能力缺乏信心，遇事祈求幫助，生活上尋求長輩的保護和照顧，總像是一個長不大的孩子，缺乏應有的獨立性。
青春期是從依賴走向獨立的關鍵時期，伴著第二性征的出現，在形體上已是“大人”的中學生，在個性、社會交往、自我意識等方麵也有了較大的發展，獨立感、自信心十分強烈，這一特點使其開始擺脫對父母的依賴，追求心理上的獨立，要求有自己的天空、自己的世界。
這種內在的需求是走向獨立的開端，是中學生擺脫依賴的心理動力。但如果在生活、學習和人際交往中缺乏信心，時常祈求他人的幫助，遇事總希望父母或老師為自己做出決定，會導致適應不良、能力萎縮、心理發育停滯等多種不良後果，直接影響一個人的心理發展和成熟。
依賴的產生可能源自於外部因素，比較典型的原因是父母的過分照顧或過分專製。一切為孩子著想，處處為孩子代勞，必然導致孩子時時處處依靠父母；在過分專製的家庭，父母一味否定孩子的思想，時間一長，孩子就會形成“父母對，自己錯”的思維方式，走上社會也覺得“別人對，自己錯”。這兩種方式都在一定程度上剝奪了中學生獨立思考、獨立行動、增長能力、增長經驗的機會，妨礙了獨立性的發展。
擺脫依賴，重在自信。不妨按下麵的方法去做：第一步：請查一下自己的行為中有哪些事是習慣性地依賴別人去做，有哪些是自作決定的。可以每天作記錄，記滿一個星期。第二步：分析上述行為，為每一項行為作出評判，看看你的自主意識到底占了多少。將自主意識很強的事歸納在一起，你如果做了，則當作一件值得慶賀的事，以後遇到同類情況應堅持做；對自主意識中等，沒有按自己意願做的事，提出改進的想法，並在以後的行動中逐步實施自己的想法；對自主意識較差的事，可重點突破，分級行動，逐漸以點帶麵，提高自我控製的能力。
回憶一下自己成長的曆程，這樣的言語也許不會陌生：“你真笨，什麼也不會做。”“你的任務就是學習，什麼事情都不用你管，有媽媽呢！”“瞧你笨手笨腳的，讓我來幫你做。”
……將這些話語仔細整理出來，並把這些話語轉告給你的父母、親人，讓他們在你試著幹一些事情時，不要用這些言語來指責你，而要熱情地鼓勵、幫助你。一周規定一天是“自主日”，這一日不論什麼事情，決不依賴他人，完全自主。當你決定獨立時，犯錯誤和失敗是在所難免的，你決不能一遭挫折就退縮，而應該堅定地走下去。