冰凍三尺，非一日之寒。如果你是一個不甘平庸之輩、欲圖大事的人，不妨從現在開始練習說話的本事，為將來的事業打造基礎。隻要你多聽多說，勤學苦練，用不了多久，你就可以在任何場合，麵對任何人，做到從容不迫、瀟灑自如地侃侃而談了。怎麼用好這個工具，就是一個技術性或者說技巧性的問題了。
1、要善於克服心理障礙
表達的成敗與否，關鍵是自身的心理因素，克服怯場的心理障礙。
怯場指的是：在人前，尤其是人多的場合，因緊張害怕而不敢說話，或者說話時顯得拘謹、不自然。
怯場是一種心理障礙。要麼感到自己被說話場合的氣氛、形勢所壓迫；要麼顧慮自己說得不好或說錯；要麼擔心自己不是他人的對手，因而畏首畏尾、誠惶誠恐。
其實，這種心理障礙是完全不必要的。有的人在家人麵前可以滔滔不絕，可與外人交談，他就難以啟齒；有的人平時在兩三個人的場合可以口若懸河，可人一多，尤其是一上台，就心慌意亂，語無倫次。這說明他不是不能說，而是有心理障礙。隻要消除這種障礙，怯場也就會消失。
消除怯場的心理障礙可參考以下方法：
（1）平時加強訓練。平時可通過諸如朗誦、自言自語、多同親近熟悉的人交談、多聽別人交談等方式來改善、提高自己。
（2）每次發言前做必要的準備。這在單向交流時容易做到，如果雙向交流，同誰談，涉及什麼內容，也可做大體的言辭預測。隻要在大的方向上有所準備，到時也不致不敢說或說不下去。
（3）臨場抱定豁出去的心態。任何人都不是天生就能在公眾場合自如地說話，都有一個艱難的“第一次”。美國的羅斯福總統說過：“每一個新手，常常都有一種心慌病。心慌並不是膽小，而是一種過度的精神刺激。”古羅馬著名演講家希斯洛第一次演講就臉色發白、四肢顫抖；美國的雄辯家查理士初次登台時兩個膝蓋抖個不停；印度前總理英-甘地首次演講不敢看聽眾，麵孔朝天。
（4）“忘記”聽眾。就是自己在發言前，心中有聽眾，但在發言時，眼中不能有聽眾，隻顧按自己的意圖去表達。一位教師第一次登台講課效果就不錯，有人向他請教經驗，他說：“備課時我心中一直想著學生，可一上講台，我眼中所見，隻有桌椅而已。這樣，我就放鬆自如了。”
2、有話要敢說
有話敢說，建立在有話要說和有話能說的基礎之上。敢說來自於兩方麵的信心，一是相信自己所說的話是客觀的、正確的；二是相信自己所說的話會產生預期的影響。
如果自己本身就認為自己所說的話不妥或不對，怎有勇氣出口？如果覺得自己說了也是白說，根本沒有用，那還不如不說，即使說，也是底氣不足，難以服人。
首先，要對自己所說的話有信心。自己確實有話要說，事情本身確實有讓人說話的地方。有話能說，自己能正確而得體地表達出自己的觀點、看法。
另外，所處的環境必須適宜說自己要說的話，這才能收到預期的效果。
3、正確選擇說話的時機與場合
說話，首先要考慮這話能不能說。這個考慮的過程是在瞬間完成的，對方正在等你的下文，你卻需要幾分鍾來考慮，還不如不說為妙。話能不能說，要依時依景依人依情而定。
（1）說話的時機。說話的時間非常重要。說晚了，相當於沒說；說早了，可能引不起人的重視，作用不大。在恰當的時間，說出恰當的話，才能收到最佳的效果。
如果你上門推銷產品時，對方不需要，那即使產品質量再好，你的口才再好，成功的幾率也不大；而如果對方需要你的產品，你稍微一推銷，就很容易成交。
在我們的日常工作生活中，也要把握好時間、時機，說自己要說的話。剛入學的大學生，你要告訴他們求職麵試時應注意哪些問題，很少有人聽得進去，四年的時間還很長。到大四時，有關求職的任何意見或建議對他們都是字字珠璣，變化的隻是時間因素。
（2）說話的環境。每個人都處在大環境、小環境之中，誰也不能脫離環境而存在。環境對一個人的情緒影響很大，在說話之前，要善於觀察環境、分析環境、利用環境。