婚姻需要夫妻之間好好經營，需要兩個人彼此守護。經營好婚姻最重要的就是要兩個人之間相互了解、彼此溝通。溝通是夫妻之間和諧相處的橋梁，也是家庭幸福的保障。溝通需要理解，要讀懂你的另一半，要知道對方最需要的是什麼；溝通需要協調，要調節好自己的情緒，要化幹戈為玉帛，避免不必要的矛盾；溝通需要寬容，海納百川有容乃大，斤斤計較必將傷害夫妻之間的感情；溝通需要交流，通過交流才能相互了解對方的想法和需求。隻有這樣才能駕馭好婚姻的方向盤，讓自己的婚姻幸福美滿、綻放光彩。
夫妻交流，不“通”則“痛”
還記得《大話西遊》中的那段台詞嗎？
“你想要啊？悟空，你要是想要的話你就說話嘛，你不說我怎麼知道你想要呢？雖然你很有誠意地看著我，可是你還是要跟我說你想要的。你真的想要嗎？那你就拿去吧！你不是真的想要吧？難道你真的想要嗎？”
雖然有點搞笑，不過，要是把它引用到婚姻生活中，這種讓人心急得抓頭撓腮的情形也並不少見。
大量的事實表明，溝通不良是眾多婚姻家庭問題的“禍根”，它常引發各種婚姻家庭的矛盾衝突，甚至導致婚姻解體。如何進行夫妻問的良好溝通是一個重要問題。
溝通是傳達意圖給別人，且為別人覺知到的行為。這種行為可以是語言或非語言的，隻要傳達意思就是溝通。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的，通常存在的問題是是否溝通良好。溝通不暢隻是溝通不良的一種表現。而有的情況，比如妻子非常憤怒地指責丈夫總是晚回家，應該說這時溝通是通暢的，丈夫知道了妻子的不滿和為什麼不滿。但丈夫未必接受這種溝通，他仍可能很晚回家，這可能更加劇他們之間的矛盾衝突。那麼這種溝通就是不良的。夫妻溝通本可以是積極的、建設性的，但也可以是消極的、破壞性的。應該盡量使不良的溝通轉變為良好溝通，以利於婚姻中其他問題的解決，所以重要的是促進夫妻感情向良好和健康的方向發展。
那麼，夫妻主要是哪些情況下溝通不好呢？不外乎溝通是用語言還是非語言；常怎麼表達自己的觀點、看法；當時的情緒狀態如何；常在什麼時間或地方進行溝通等等。
同時，夫妻主要在這些地方表現出溝通不良：是彼此經常誤解，還是不願聽對方的嘮叨；是經常用挖苦諷刺的語言，還是不斷地吹毛求疵；是隻說不做，還是隻注意自己的感受從不會傾聽對方，等等。
在這裏介紹一些較好的溝通方式給大家：
溝通時要清楚、具體，不可以讓對方猜或覺得無所適從。夫妻間常說的話是“那還用我講嗎”意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實並不像人們所期望的那樣。因此，作為夫妻之間可以做的是，如果妻子覺得丈夫回家晚，就直接告訴他最好幾點回家，而不隻是說“下班早點回來”。
1，言行必須一致
溝通並不隻是嘴上的功夫，比如，光嘴上說關心是不夠的，如果真正關心對方，就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求，並給以必要的關注。如果夫妻某一方說的和做的不一致，也可從中發現婚姻問題的一些症結，以盡早予以解決。
2，實事求是
在批評對方時，不能用“你從來什麼家務也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等誇張、歪曲的表達。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認被指責的事，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題。
3，理解肢體語言
據專家研究，人與人之間的溝通65％是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。
4，真情表白
要讓對方了解自己的心靈，隻有將它表露出來，別人才能知道。不僅有助於體現表達者的自信，既不怕被評判，也有助於夫妻之間的真正親密。可能有的來話者會說正是顧慮對方才隱瞞真正的感情，其實這種顧慮多半是為了自己，因為怕自己不是想象的那麼好，以及其他。當然夫妻之間最需要溝通的，就是及時把美好的感覺告訴對方。
5，選擇時機
良好的語言溝通需要有較為合適的時間安排。在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助於減少衝突。在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，盡量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。
6，學會傾聽
良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。傾聽不僅有助於了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息：他也應該這樣傾聽自己的聲音。
7，深入交流
不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。
8，就事論事
不要抓住對方的缺點不放，作為每次攻擊指責對方的“法寶”。
9，讚美和表揚
不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，並且夫妻之間的相互讚美要多於指責，這非常有利於夫妻關係健康地發展。當然表揚時應具體，不論事大事小，隻要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。
不通則痛，通則不痛，這是眾所周知的中醫理論。婚姻生活中的夫妻雙方也是如此，適當的交流與溝通，可以增進夫妻感情，讓許多矛盾解決在萌芽狀態；反之，缺乏必要的交流與溝通，絕不會“距離產生美”，反而隻能拉開夫妻之間的親密距離，給矛盾的產生留下大量的空間。因此，幸福的家庭，必從良好溝通開始。
別讓代溝毀了家庭幸福
毫無疑問，現代家庭正麵臨著一場嚴重危機：青年一代的價值觀念，完全脫離了父輩們所設計的軌道，這就是所謂“代溝”問題。
一個典型的傳統的中國家庭，家長的意誌主宰一切。在這種家庭裏，家長式的長篇訓導持續不斷，家庭的所有成員都必須無條件順從權威的意誌，按照規範的模式塑造自己，如若表露出絲毫叛逆，都將受到權威的責罰。在權威意誌主宰的家庭裏，個人的情感受到壓抑，以致有些青年從小到大沒有快活過。家庭生活的單調貧乏導致他們探求自己生存意義的意誌受挫，他們有時甚至會覺得，“為什麼要把我生下來呢？”這使他們精神上感到不安，性格漸漸變得膽小、孤僻而內向。他們不敢麵對現實，躲入難以駕馭的幻想世界。
缺乏情感交流的家庭，其生活氣氛勢必單調、沉悶。單調使人感到緊張，沉悶使人感到壓抑，緊張與壓抑是有害於人們身心健康的。隻有清除對權威的崇尚與依賴，家庭的情感交流才有可能暢行無阻。
豐富多彩的家庭情感生活無疑有助於人們的身心健康。在一個有健康的情感交流的家庭裏生活，人們可以最大限度地如實地讓自己的情感態度充分地表現出來，而不必加以防禦。當一個人能夠深刻地，而且常常又是生動地體驗到了隱藏在他自身內部的各種因素時，他便越來越變成了他自己。他不再裝著處處順應別人，不再玩世不恭地否認一切情感，也不再披上理智的外衣，他變成了一個活生生的、有血有肉的、充滿情感的人。他對他的恐懼感、沮喪感、痛苦感更為開放。他對他的勇氣、柔情和崇敬的情感也更為開放。當這些情感存在於他的內心時，他的主觀上體驗他的情感是自由的，並且在意識這些情感上也是自由的。一句話，他變成了一個瀟灑的人。
情感上的交流，包括夫妻問感情交流，兩代人之間愛的傳遞，每個家庭成員都要有一個積極、開朗、樂觀的情緒，特別是在與家人的交流中，要能夠時時注意運用積極而富有生氣的言語、表情、動作感染其他成員，創造出快樂的家庭氣氛。
朋友，當你感到焦慮不安，或是感到心情壓抑，或是覺得生活索然無味、情感淡漠，或是因工作學習不順心而沮喪等等，此時，你切莫把自己封閉起來，割斷與親人的情感交流，如若那樣的話，強烈襲來的孤獨感會使你心境更壞，處境更糟，隻有交流，才能體會真情！
夫妻交流是必須的日常功課
許多夫妻之所以走向離異，主要是因為平時懸而未決的小矛盾長期累積的結果。為什麼會發生矛盾累積？最主要是缺乏一種經常性的、麵對麵的心靈交流和溝通。
每天給愛10分鍾，在這短暫的時間最適合夫妻幹的事莫過於交談了，這也是最有效的保持愛的方法了。美國學者諾爾曼·賴特在其所著《兩性間的交流》一書中，為那些經常意見不一致的夫妻設計了一份交流契約，使他們以積極的態度來表達生氣和煩惱；在觀點不同時，不誇張事實，不進行人身攻擊；盡力控製情感的爆發和激烈的爭吵；在爭論中永遠不要互相躲避；在對方說話時，盡量不要打斷對方；當對方正在說話時，要仔細、用心地聽；不要以一個人過去的失敗來衡量、刺激對方。