——卡耐基
這件事發生在很久以前，有一天晚上，一個鄰居來按我的門鈴，通知我和家人去種牛痘，預
防
天花。他是整
個紐約市幾千名誌願者中去按門鈴的人之一。很多人都嚇壞了，排了好幾個小時的隊，等待
接種牛痘。大約有2000名護士分別在紐約市的醫院、消防隊、派出所和大工廠裏設置的接種
站為大家夜以繼日種痘。怎麼會這麼熱鬧呢？因為紐約市有8個人感染了天花，其中2
人死了。有必要說明一下，當時紐約約有800萬市民，僅僅因為2人死亡就造成了如此不安。
我在紐約市居住已經有37年之久，但到現在為止還沒有一個人來按我的門鈴，並警告我預防
精神上的憂鬱。然
而，在過去的37年裏，這種病所造成的破壞至少比天花要大幾千甚至上萬倍。
到我寫這本書時，仍沒有一個人來按我的門鈴，警告我說：目前生活在這個世界上的人中，
每10個
人中就有1個人會精神崩潰，而大部分都是因為憂慮和感情衝突而引起的。你很幸運，因為
，當你讀閱本書
時，就等於來按自己的門鈴，向自己發出警告。
諾貝爾醫學獎得主亞曆克西斯·卡瑞爾博士說：“
不知道如何抗拒憂慮的商人，都不會長壽。”
其實，不止商人，家庭主婦、獸醫和泥水匠……都是如此。
幾年前，我在度假的時候，跟戈伯爾博士一起坐車經過德克薩斯州和新墨西哥州。戈伯爾博
士是聖塔菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣聯合醫院的主治醫
師。
在談到憂慮是如何作用於人時戈伯爾博士這樣說到：“在那些來看病的人中，有70%的人隻
要能夠消除他
們的恐懼和憂慮，病就會不治而愈。不要誤以為他們很健康，他們的病都像你有一顆蛀
牙
一樣實在，甚至比這更嚴重，比如神經性的消化不良，某些胃潰瘍
、
心髒病、失眠症、一些頭痛症和麻痹等。”
“這些病都是切實存在的，我說這話是有依據的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。”
“恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，即而牽連你胃部的神經，使胃裏的胃液由正常變為不正
常，因此就容易產生胃潰瘍。但這些病都是可以避免的。”
約瑟夫·蒙塔格博士在他的《神經性胃病》一書中，也闡述了同樣的道理：“胃潰瘍的產生
，很多時候是由於憂愁導致的，而不像人們所說的是吃了什麼東西造成的。”
梅奧診所的阿爾凡萊茲博士說：“胃潰瘍的發作或消失通常根據你情緒緊張的程度。”
因為梅奧診所曾對15000名胃病患者進行研究。研究發現每5個人中
，有4個並不是因為生理原因而得胃病。相反，恐懼、憂慮、憎恨、極端自私，以及無法適
應現實生活，才是他們得胃病和胃潰瘍的真正病因所在。
梅奧診所的哈羅德·哈貝恩博士曾在全美工業界醫師協會的年會上讀過
一篇論文，在論文中他寫道：“我研究了176位平均年齡在443歲的工商界負責人。他們之
中大約有超過1／3的人因為生活過度緊張而引起了心髒病、消化係
統
潰瘍和高血壓等幾種病症之一。想想看，在我們工商界的負責人中，有1／3的人都患有
心髒病、潰瘍和
高血壓，而他們都還不到45歲。”如從這一點來看，他們算不上成功，甚少算不上完全成功
，一個身患胃
潰瘍和
心
髒病的人能算是成功之人嗎？就算他能贏得全世界，卻失去了自己的健康，這算得上成功嗎
？顯然不算。即使他擁有全世界，每次也隻能睡在一張床上，一天也隻吃三餐。
如此看來，既使一個泥瓦匠，每天還可能比一個很有權力的公司負責