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死。可是我從來沒有想到，我們此時此地由憂慮所帶來的生理痛苦的地獄烈火，比方說，如
果你長期憂慮下去的話，你有一天就很可能會得狹心症——最痛苦的病症。
這種病一旦發作起來，會讓你痛不欲生，嘶生尖叫，跟你的尖叫比起來，但丁的《地獄篇》
聽來都像是
“娃娃玩具國”了。那時，你就會跟你自己說：“我的上帝啊！要是我能好
的話，我永遠也不會再為任何事情憂慮——永遠也不會了。”如果你認為我是在危言聳聽的
話，不妨去問問你的家庭醫生。
你想遠離憂慮，遠離疾病嗎？你想擁抱年輕，擁抱健康嗎？那你就應好好琢磨一下亞曆西斯
·戈銳爾
博士的話：“在紛繁複雜的現代城市中，隻有那些能保持內心平靜的人，才會免遭精神疾
病的困擾。”
你能在現代城市的混亂中保持內心的平靜嗎？如果你是一個正常人，答案應該是：“
沒有問題。”實際上，我們大多數人實際上都比我們所認為的要堅強得多。我們有很多也
許從來沒有發現的內在力量，正如梭羅在他不朽的名著《獄卒》裏所寫的：
“我覺得再沒有什麼比一個人能下定決心改善他的生活能力更令人振奮了……要是一
個人能充滿信心地朝他理想的方向去做，下定決心過他所想過的生活，他就一定能獲得成功
。”
有理由相信，大多數人具備奧爾嘉·加維的那種意誌力和內在的力量。他住在愛達荷
州，在最悲慘的情況之下，發現自己還能夠停止憂慮。我非常堅定地相信
，隻要我們應用這本書裏所討論的一些很古老的真理，你和我也能做得那樣好。下麵就是奧
爾嘉·加維所寫的故事：
“8年半以前，當我聽到為我檢查的醫生對我的宣告——你將很快痛苦地死於癌症，連最權
威的醫生——梅奧兄弟也這麼認為時，我幾乎絕望了，我還年輕，我還有許多事沒做，我熱
愛生活。絕望之餘，我打電話找到了我的醫生，告訴他我內心的絕望。”
“他急急地打斷了我的話說
：‘怎麼回事，奧爾嘉？難道你一點鬥誌也沒有嗎？你要是總保持這種情緒，毫無疑問，
你一定會死。不錯，你碰上了最壞的情況，但希望一定有的，你要麵對現實，不要憂慮，然
後想點辦法。
’”
“‘我不會再憂慮，我不會再哭泣，如果還有什麼需要我常常想的，就是我一定要贏！我
一定要繼續活下去！’就在那一刹那，我發了一個誓——我的態度非常堅決，以至於指甲
都深深地掐進肉裏，而且背上一陣發
冷。”
“由於不能用鐳照射，所以我每天隻能用X光照射105分鍾，連續照30天。但他們每天
為我照了145分鍾的X光，照了49天。雖然我的兩腳重得像鐵塊，我卻不憂慮，也沒哭過一
次，我麵帶微笑，不錯，我的的確確強迫自己微笑。”
“我當然清楚微笑不能治愈癌症。，可是我的確相信，愉快的精神狀態有助於抵抗身
體的疾病。總之，我經曆了一次治愈癌症的奇跡。在過去這幾年裏，我再也沒有像現在這麼
健康過，這都歸功於那句富於挑戰性和戰鬥性的話：‘麵對現實，不要憂慮，然後想點辦法
。’”
朋友們，不要再迷惘，不要再沉淪下去，讓亞曆西斯·戈銳爾博士的這句話：”不知道如何
抗拒憂慮的人，都不會長壽。“響徹在我們耳邊。