豬肝熗瓜片
營養分析:
熱量346千卡
蛋白質39.2克
鐵45.6毫克
維生素A9956微克
材料:熟豬肝200克,黃瓜80克。
調料:鹽3克,味精2克,白糖1克,花椒油8克。
做法:
1.將熟豬肝切片;黃瓜洗淨,切片備用。
2.將熟豬肝、黃瓜中調入鹽、味精、白糖;將花椒油燒熱,澆在豬肝上拌勻即可。
味型:味香、微麻。
製作要點:在拌製時必須把花椒油燒熱再進行拌製。
香菜拌豬肝
營養分析:
熱量326千卡
蛋白質39.6克
鐵46.8毫克
維生素A10040微克
材料:熟豬肝200克,香菜50克。
調料:鹽2克,醬油1克,香油6克。
做法:
1.將熟豬肝切條;香菜擇洗淨,切段備用。
2.將熟豬肝、香菜中調入鹽、醬油、香油,拌勻即可。
味型:味香、鹹味突出。
製作要點:在切熟豬肝時,可在刀上抹少許香油,就不會粘刀了。
蔥拌肝絲
營養分析:
熱量294千卡
蛋白質35.7克
鐵41.4毫克
維生素A8955微克
材料:熟豬肝180克,大蔥50克。
調料:醬油3克,味精2克,香油5克。
做法:
1.將熟豬肝切條;大蔥洗淨,切絲備用。
2.將熟豬肝、大蔥中調入醬油、味精、香油,拌勻即可。
味型:蔥香味美、豬肝鮮香。
製作要點:大蔥先用醬油稍醃,口味會更濃鬱。
紅油豬肝
營養分析:
熱量378千卡
蛋白質39.1克
鐵45.6毫克
維生素A9961微克
材料:熟豬肝200克。
調料:辣椒油12克,辣椒碎5克,熟芝麻2克。
做法:
1.將熟豬肝切片,裝入盤內待用。
2.將辣椒油均勻地澆在豬肝上,撒入辣椒碎、熟芝麻即可。
味型:香辣適口、色澤紅亮。
製作要點:熟豬肝不宜切太薄,以防在拌製過程中破碎。