正文 鴨掌(1 / 1)

湘式鹵鴨掌

營養分析:

熱量599千卡

蛋白質96.7克

鐵6.5毫克

膳食纖維7.1克

材料:鴨掌350克。

調料:鹽5克,雞精4克,幹辣椒10克,白糖6克,老抽6克,蠔油4克,大料2個,陳皮6克。

做法:

1.將鴨掌洗淨備用。

2.將鍋上火倒水,調入鹽、雞精、幹辣椒、白糖、老抽、蠔油、大料、陳皮燒開,下入鴨掌鹵至熟即可。

味型:醬香濃鬱。

製作要點:鍋內下入調料後,要先燒開至出味後再下入鴨掌鹵製。

醬香鴨掌

營養分析:

熱量729千卡

蛋白質121.9克

鐵6.3毫克

煙酸5.3毫克

材料:鴨掌450克。

調料:鹽6克,白糖8克,甜麵醬15克,蔥花5克。

做法:

1.將鴨掌洗淨備用。

2.鍋上火倒入水,調入鹽、白糖、甜麵醬燒開,下入鴨掌至熟,涼涼,裝入盤內,撒入蔥花即可。

味型:醬香、微甜。

製作要點:在醬製時要將湯收緊入味。

特色拌鴨掌

營養分析:

熱量343千卡

蛋白質54.5克

鐵3.8毫克

煙酸2.4毫克

材料:熟鴨掌200克,大蔥15克。

調料:醬油2克,辣妹子醬6克,老幹媽豆豉4克,白糖5克。

做法:

1.將熟鴨掌斬塊;大蔥洗淨,切小節備用。

2.將鴨掌、大蔥中調入醬油、辣妹子醬、老幹媽豆豉、白糖,拌勻即可。

味型:辣味濃鬱、鹹鮮。

製作要點:鴨掌斬塊不要過大,如果太大較難入味。

飄香鴨掌

營養分析:

熱量465千卡

蛋白質69.2克

鐵6.2毫克

維生素A168微克

材料:白水煮鴨掌250克,黃瓜100克。

調料:花生醬8克,五香粉3克,醋2克,辣椒粉4克,白糖2克。

做法:

1.將白水煮鴨掌斬塊,裝盤備用;黃瓜洗淨,切小丁,裝盤待用。

2.將花生醬、五香粉、辣椒粉、醋、白糖攪勻,均勻澆在鴨掌上即可。

味型:香味突出、微辣。

製作要點:花生醬較難調勻,可加入少許礦泉水調均勻。