湘式鹵鴨掌
營養分析:
熱量599千卡
蛋白質96.7克
鐵6.5毫克
膳食纖維7.1克
材料:鴨掌350克。
調料:鹽5克,雞精4克,幹辣椒10克,白糖6克,老抽6克,蠔油4克,大料2個,陳皮6克。
做法:
1.將鴨掌洗淨備用。
2.將鍋上火倒水,調入鹽、雞精、幹辣椒、白糖、老抽、蠔油、大料、陳皮燒開,下入鴨掌鹵至熟即可。
味型:醬香濃鬱。
製作要點:鍋內下入調料後,要先燒開至出味後再下入鴨掌鹵製。
醬香鴨掌
營養分析:
熱量729千卡
蛋白質121.9克
鐵6.3毫克
煙酸5.3毫克
材料:鴨掌450克。
調料:鹽6克,白糖8克,甜麵醬15克,蔥花5克。
做法:
1.將鴨掌洗淨備用。
2.鍋上火倒入水,調入鹽、白糖、甜麵醬燒開,下入鴨掌至熟,涼涼,裝入盤內,撒入蔥花即可。
味型:醬香、微甜。
製作要點:在醬製時要將湯收緊入味。
特色拌鴨掌
營養分析:
熱量343千卡
蛋白質54.5克
鐵3.8毫克
煙酸2.4毫克
材料:熟鴨掌200克,大蔥15克。
調料:醬油2克,辣妹子醬6克,老幹媽豆豉4克,白糖5克。
做法:
1.將熟鴨掌斬塊;大蔥洗淨,切小節備用。
2.將鴨掌、大蔥中調入醬油、辣妹子醬、老幹媽豆豉、白糖,拌勻即可。
味型:辣味濃鬱、鹹鮮。
製作要點:鴨掌斬塊不要過大,如果太大較難入味。
飄香鴨掌
營養分析:
熱量465千卡
蛋白質69.2克
鐵6.2毫克
維生素A168微克
材料:白水煮鴨掌250克,黃瓜100克。
調料:花生醬8克,五香粉3克,醋2克,辣椒粉4克,白糖2克。
做法:
1.將白水煮鴨掌斬塊,裝盤備用;黃瓜洗淨,切小丁,裝盤待用。
2.將花生醬、五香粉、辣椒粉、醋、白糖攪勻,均勻澆在鴨掌上即可。
味型:香味突出、微辣。
製作要點:花生醬較難調勻,可加入少許礦泉水調均勻。