久久鴨脖
營養分析:
熱量652千卡
蛋白質61.8克
鐵10.1毫克
膳食纖維7.7克
材料:鴨脖350克。
調料:鹽4克,味精3克,白糖10克,幹辣椒15克,胡椒粉8克,丁香6克,白芷3克,醬油12克。
做法:
1.將鴨脖洗淨,焯水,再洗淨備用。
2.鍋上火倒入水,調入鹽、味精、白糖、幹辣椒、胡椒粉、丁香、白芷燒開5分鍾,下入鴨脖煮熟,涼透,撈起斬段即可。
味型:辣味較重、鮮香。
製作要點:鴨脖要焯水稍久些,否則成菜腥味較重。
老醋鴨脖
營養分析:
熱量625千卡
蛋白質42.8克
鈣181毫克
煙酸11.8毫克
材料:熟鴨脖200克,油炸花生米35克,洋蔥20克,辣椒15克。
調料:鹽3克,白糖8克,老醋6克,蠔油2克,香油3克。
做法:
1.將熟鴨脖斬塊;洋蔥洗淨,切丁;辣椒洗淨,去子,切丁。以上材料均裝入盤內備用。
2.將鹽、白糖、老醋、蠔油、香油調勻,澆在鴨脖上,再撒入油炸花生米即可。
味型:香甜、微酸、稍辣。
製作要點:調料必須先調勻,再進行拌製。