王瀟：互相失去興趣是早晚的事。
主持人：如果說愛情最終會走向親情的話，有沒有想過這個期限？會不會減緩這個過程，有沒有做過一些愛情保鮮？
王瀟：我覺得愛情保鮮及經營都是扯，因為人和人的交往最後一定是通過大量的溝通來達到真實的和諧。人要對自我有持續期待，而恰好你也喜歡這樣的我，這樣才比較長久。買大量的花你覺得就有效嗎？個別浪漫行為不解決本質問題，在我這肯定是沒用的。
愛情就是一團空氣，根基非常不穩，你對它的感受是無法把握的。你把你的喜樂全放在愛情上？那就太不靠譜了。有次，一個雜誌編輯采訪我，她問我愛情與事業的權衡問題，怎麼保證愛情和事業的雙贏。當時我的回答讓那個編輯很不開心。我說，你要是決意做事業的話，還在想著對愛情的投入份額，那樣一上來你就輸了。愛情不是家庭。愛情與家庭，這是倆概念。
主持人：您會讓自己的家庭更好嗎？
王瀟：對，比如我想實現自己的目標，那我當然希望我的家庭上一個台階。事業是我們為家庭源源不斷提供滋養的工具，家庭是我們的心靈花園，但是如果你要把愛情作為心靈花園的話，這種投入產出比是非常不穩定的、沒辦法統一的。隻有兩件事，我覺得投入就有產出，一件是好好學習，一件是鍛煉身體。其他比如事業、愛情都不能，它們由很多因素決定。所以你要把你的砝碼、雞蛋都放在愛情的籃子裏的話，那就等著破碎吧。
主持人：愛情是易碎的、不穩定的，那您的態度呢？
王瀟：來自親人的愛更純粹，世俗成功是讓親人生活更幸福的輔助工具。當然了，人的一輩子還是活給自己的。我覺得這雖然說得很自私，但總歸你正視這一點了，你期待自己的體驗。人這一輩子是孤獨的，就是自己跟自己活，然後你的親人最大程度地陪伴你的孤獨和分解你的孤獨。
主持人：現在我們的生活壓力很大，很多人都很擔心那種不良的習慣。有沒有什麼好的習慣，您跟我們分享一下？
王瀟：養成好習慣的前提是對自己有期待。先告訴自己別放棄，接下來努力去實現。我的公司有一個產品叫作效績手冊，這就是我的工具。我從13歲開使用到現在已經用了21年。我把自己要做的事情、長短期的願望寫在這個手冊上，白紙黑字列出來，做完打勾。很多人用手機什麼的，對我來說最好還是紙，因為我喜歡鋼筆寫在紙上的質感。這個方法對我非常管用。我沒辦法得拖延症，我一拖延公司就死了，創業的事一拖延，什麼都別幹了。這跟自己選擇的生活方式有關係。你的生活方式不允許你拖延，你就不會拖延了。
主持人：還是有計劃、有目標。
王瀟：對，有計劃、有目標。我有人生大目標，還有分解的小目標。這些都是有章可循的，我會整理成文檔放在我的電腦裏，都有卷宗，這就是複盤、就是沉澱。我以此為樂，特別喜歡做這件事。我一旦把這件事做了，就不會在同一個地方再摔倒了，我的“學費”不是白交的。不想把一段時間的經曆扔掉怎麼辦？複盤、總結，很多做企業的人都是這樣做的。
主持人：您去過哪些地方旅行？
王瀟：20多個國家吧。我曾經說過一句話，要麼旅行，要麼讀書。人生就是在讀書的路上，這也是我對旅行的態度，是活法的一種。不想停，別停，如果你肉體停了，靈魂要前進；如果靈魂沒想明白，哪怕肉體前進也好。很多人旅行，是為了給自己的靈魂一個催化劑。
主持人：旅行對您來說意義是什麼呢？
王瀟：我曾經很期望“在別處”，好東西、好的人、好的想法都在別處，因為此地的東西我司空見慣了。對我來說，旅行最大的作用就是能夠幫助我換個視角來觀察，但是沒有辦法真正改變我的思維方式和做事的方法，因為這兩者在我的三觀裏，除非我的三觀能被顛覆。大多數情況下人的三觀很難被顛覆，被顛覆的情況有，可能不多，最大的創傷、最大的挑戰有時可以顛覆一個人的三觀。
旅行隻能讓我換個視角，是什麼意思呢？ “美麗的姑娘總在那遙遠的地方” “從小我們就把那個遙遠的地方深深地想往，但我長大以後我才明白，我們這裏對遙遠地方的人來說就是遙遠的地方，我們這裏就有最美最美的姑娘”，旅行，你隻能抽離自己，在三千公裏之外，看到那麼多人那麼多活法，認識到原來可以這樣活。你會縮小你的苦惱，因為你的視野開闊了。你可以反觀自己，也可以像電影中的場景一樣，到一個蠻荒之地、苦寒之地再看自己，你會發現，原來你這麼活那麼活都可以，原來你所遇到的事都不是事。在旅行中我會把看到的一切放到腦子裏，它們可能會讓我產生新的思想和方法，但是我依然會帶著新的思想和方法回來，回到我自己的生活中，我沒有辦法離開我的生活，我已經離不開了。
主持人：沒有辦法脫離生活。
王瀟：你脫離不了自己的生活，因為你基因裏、骨子裏，你每天耳濡目染的這些東西，永遠磨滅不了你前半生的印記、你見過的人、吃過的東西。旅行是為了接受你在此地的命運，除非你全部放棄，真的走了，有人做到了，我現在就做不到，我覺得絕大多數人都做不到。既然做不到的話，可能你隻能到達你現在的格局。
主持人：接下來有沒有什麼計劃？還想繼續寫書嗎？
王瀟：寫書不是我的願望，不是我選擇的工作，有想法、有靈感就會寫。我下麵會出一本書，叫作《女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天》，我生完孩子後在微博上發起了一個#和瀟灑姐塑身100天#的活動，有很多人參與。當時想的是既然我要做這件事，不如大家一起做，那我的成功也可以影響大家。?最重要的是，這件事情挺好的，很多人一起鍛煉，互相鼓勵。我收到了很多郵件，他們都很支持我。
主持人：效果怎麼樣？
王瀟：很有效果。所以我將這個過程中所做的努力整理成書，它不是嚴格意義上的書，是一個心法。
主持人：您的觀點就是心法合一的觀念？
王瀟：一定要特別合。
主持人：特別欣賞您說過一句話：為得到的被珍惜，為失去的被磨煉，為女性的夢想勇敢擔當，為從無到有。這是特別勵誌的一句話，請您對天涯網友也說一些勵誌的話。
王瀟：我覺得我的話都寫在書裏了，大家不是叫我“語錄女王”嗎？我倒是覺得我寫的那些聽上去擲地有聲的話，都是我用學費換來的，沒有一句是空穴來風。因為我的書會解決問題，在哪兒交過學費，我都寫了下來。我在這說不出比書裏更精彩的話了，除非我這兩天又有新的學費要交了。我還是想說世界很大，活法兒很多，青春和壽命很短，還是淋漓盡致地好好活一遭吧。
附錄2
做客新浪微訪談摘錄
（編者注：2014年3月7日，王瀟做客新浪微訪談）
五十米深藍：職場媽媽如何平衡孩子和工作？做計劃是肯定的，但總有突發的情況。我現在因工作沒能照顧好孩子很內疚，同樣因孩子沒能完成工作也很內疚。如何平衡心中這杆天平，如何讓自己做得更好？?
王瀟：現在我的孩子隻有14個月，心得不夠多，但我想過：如果我媽告訴我她為了我的成長放棄了很多，我不會開心。我希望看到的是媽媽如何實現了她自己的願望，希望看到她在社會上的光彩而不是撫育我的倦怠。我希望未來讓我的孩子覺得：我的媽媽成了她自己，我也能！
依然臘：瀟灑姐您好！我是武大一名工科女研究生，下半年找工作，感覺壓力很大，晚上很遲才能睡著。如何排解這些幹擾呀？?
王瀟：我在最開始找工作的時候以及實習期也感覺壓力大，覺得世界太大不得其門，晚上也容易失眠。那些迷惘是真實存在的，排除不如真實麵對。那時我就認準一個實習中發現的專業短板，每天攻克。然後心理暗示自己說，我今天為了進步做了能做到的最好，失眠隨後自愈。
Anael_7：瀟灑姐，工作中處理的事情繁雜瑣碎，讓人覺得時間花得缺少價
值，但是這樣的狀態卻是大多數人要麵對的，對此您有什麼建議？如果您麵對繁雜瑣碎的事情，您會怎樣處理來讓自己的時間升值？
王瀟：越是繁雜瑣碎的事，越應該利用時間管理技巧快快地完成，然後擠壓出可以自行安排的時間。當下的任務、工作、家務事保障了現在的你，自行安排出的學習、鍛煉和思考問題的時間，才能決定未來的你。特別注意在業餘時間，讓我們擁抱生活和成為與眾不同的人。
OJimme：年後開始關注瀟灑姐，入手《女人明白要趁早》經典書，竟是近年來能完整讀完的一本書。不做作、接地氣。問兩個問題：瀟灑姐的終極目標？葉先生也是“趁早黨”嗎，生活中你們是如何共同進步的？
王瀟：第一，終極目標是過完飽滿淋漓的一生，在家庭、健康、財務、旅行方麵都有量化的標準，具體寫在我“一生的計劃”裏。第二，葉先生支持我的思路和事業，並和我一起探討計劃，堅持鍛煉，堅持每天專注。如果“趁早黨”標誌著認識自己、堅持提升自己的話，那麼他就是趁早黨。
小影子健身記錄：您的書我都看了，很喜歡，但是媽媽總說要靠男人為主，要讓老公更有擔當，女人太強會很辛苦。請問怎麼說服她？?
王瀟：每個人都有自己的思維方式，如果自己內心方向明確，默默明晰照做即可，不必費心費力說服周圍的人。無論男女，都應該充分發揮自己作為人的能力，增加實現可能性。能做到8分，因為貪圖舒服隻做到6分，當下不累，但未來會追悔。說女人太強辛苦不準確，其實女人不強更辛苦。
蔡翠90：同生肖的瀟灑姐您好，隻能對自己要求高嗎？對別人（肯定是和自己關係還不錯的，關係不好的誰搭理）要求高容易變成苛求，不是每個人都願意接受別人的意見和想法，希望自己關心的人能變得更好更優秀是不容易的事，所以隻能管自己嗎？?
王瀟：能管好自己已經很難了。口頭指摘別人很多時候是內心優越感在作
祟，大家難免覺得指指點點好討厭。如果真心覺得自己是個好標準，那不如身先士卒言傳身教地去影響別人更管用。其實，多數人都知道自己的缺點在哪兒，要麼不打算改，要麼不容易改。