Forth section
Freedom——the kinds of thinking of independent women
盡管你要承受女人所必須承受的苦難與責任，但同時你天經地義地應該享受做女人的樂趣。
做個自在的女人，自由自在地做你自己，享受生命的每一個瞬間，快快樂樂地過生活。
創意27：為自己製定紀念日
“最初的日子，我定下一個紀念日；現在的日子，我定下一個紀念日；這樣的日子，我定下一個紀念日；傷心的日子，我定下一個紀念日……未來的日子，我定下一個紀念日。”一首歌裏反反複複唱著這樣的歌詞。“我定下一個紀念日”，是那麼觸動人心，自己給自己定下紀念日真是一個很不錯的主意。
一旦下定決心“從今以後要徹底改變”的話，那麼，那一天便是你改頭換麵的紀念日。心想“從明天開始要過健康的生活”，明天便是你實行健康生活的紀念日。心想“今後要成為一個善解人意的人”，那天便是你立誌成為善解人意的人的紀念日。
借由每次下定決心要做某件事，為自己製定嶄新的紀念日吧！因為擁有各式各樣的紀念日，意味著你正不斷地創造著一個全新的自我。
你為自己製定過紀念日嗎？如果還沒有，那就製定一個試試看吧！是不是很有趣，很有意思？這是另一個疼愛自己、珍惜自己的方式。
所謂的紀念日，隻是一個好好待自己，借以使自己改善生活、改善心情，並同時讓自己開心快樂的方式。比如今天你換了一個新發型，十分好看，你就可以把它定為“美麗紀念日”，把它寫在日曆上或是和一些重要性的紀念日記錄在一起。每當在別的紀念日之時，你就會看到和想起你的“美麗紀念日”，你肯定會想起當時記錄它的快樂情景和美妙心情，你的心境會不會好上加好？那是一定的，哪個女人不期望美麗呢！看到它，想到它，你會不會期望自己更美麗一些呢？你肯定會想美麗且更加美麗，而美麗又使你產生出快樂和好情緒，從而產生一連串的連鎖反應，使你的生活和工作都更加陽光明媚！你還等什麼呢？
其實，人就是要快樂的，你又何必和生活較勁，和工作較勁？順其自然，接受所有的改變，成為一個新生的人兒，你便可以把這一天叫做“新生日”。每更進一步，每有一個好的進展、好的收獲，你都可以隨心而欲地製定出一個紀念日，隨便你給它起個什麼名字，然後慶祝一番，玩樂或是狂吃，抑或是出外旅行，你都可以由自己而定。一切由你做主，一個女人想的不就是這樣嗎？
把“感謝和慰勞”作為“燃料”，這樣就能造就出更年輕的自己。
雖然借助於各科醫師和美容專業人士的手來治療和調整身體也是很重要的事，但是，最基礎的是自己對自己身體的感謝和慰勞的心意。有沒有感恩在結果上是有很大差別的。
比如，在決定繼續保持年輕的身體時，製定一個“身體感恩日”。生日是個盛大的節日，但一年一次的感謝次數未免太少了些，所以如果把每月裏和生日相同的那一日定為“身體感恩日”的話，那麼一年裏就可以有１２個“感恩日”了。
那一天應該可以是“想不做什麼就不做什麼的日子”，也可以是“想做什麼就做什麼的日子”，總之可以是個徹底放鬆的日子。具體做法是首先在日曆的每個出生日上打上“感恩日”的標記。如果說有朋友打電話來說：“我發現了一家不錯的餐廳，你什麼時候方便呢？”你可以毫不猶豫地預訂在你的感恩日那天，這樣一來，你就可以邀請那位朋友來參加你的“感恩日”活動了。
如果你願意，也可以把你製定紀念日的做法告訴給你誌趣相投的朋友，這樣你們就可以相互慶祝了。
創意28：有固定的消遣場所
作為一個女人，如果有兩三個一個人就可以去的固定消遣場所，那實在是再美妙不過了。你不僅可以在那裏消解壓力，而且還可以在那裏尋找安慰。
比如固定的茶吧、咖啡館、書吧、健身場所、美容場所等，都能成為你的固定消遣場所。如果你常去，一定會給那裏的侍應生留下深刻的印象。再如果你是一個非常善解人意的顧客，並且懂得麵帶笑容，那你一定會和他們交上朋友。這樣，在你孤單時，那裏就可以成為你溫暖的去處。
他們會記住你的喜好，給你一流的服務，並且會加上感情方麵的回報，把你像親人一樣的相待。你不開心的時候，盡管去他們那裏吧，他們會當你的垃圾情緒回收站，會像對待姐妹那樣安慰你。你平時給與他們的尊重，這個時刻他們通通返回來，並且不知還加倍了多少。在你心情不好的時候，有個人安慰你總是好的；在你心情好的時候，他們會更給你錦上添花。培養兩三個固定的消遣場所吧，給你的不僅僅是舒適的服務，更是溫暖和安慰，何樂而不為呢？
這樣的消遣場所，茶吧算是一個很不錯的選擇。花茶對於一個女人是很有益的，喝起來也很漂亮，慢慢啜飲著手中的茶，看美麗的花瓣沉浮，閑閑地坐在窗邊，同時欣賞街上的風景，看行人匆匆或是閑散地走過，都不失為一種景致。
書吧也是一個絕佳的去處。挑一本符合你糟糕情緒的書，邊看邊流淚，把你的情緒盡情的釋放出來，沒有人會在乎，旁人還以為你沉浸在書中的情節裏呢，不過，這樣做的時候，請你先準備好紙巾，免得把書給弄髒了。
咖啡廳當然也能去，就是一個人去，看上去有點兒寂寥，不過，旁人也許會以為你在等某個朋友，在幽幽暗暗的燈光中，低低緩緩的音樂裏，細細地品味一杯咖啡，如同品味著這人生的滋味。
有時間的話，去學瑜伽或者跆拳道，也很不錯。鍛煉場所，一樣可以成為你宣泄情緒的溫床。前者能讓你放鬆身心，後者不僅可以釋放情緒，還可以防身。
沒有醜女人，隻有懶女人。不願意用時間來裝扮自己的女人，請不要對其他的美麗女人心生嫉妒不滿，美容館不僅是美容的地方，你還可以美容和消遣兼顧，做做臉，做做ＳＰＡ，不僅靚麗了臉蛋，還靚麗了心情，偶爾也可以找專人做色彩搭配建議，不要整天灰頭灰臉，讓自己燦爛點兒，別浪費青春和嬌美身材。
陶吧，布吧，印染吧，玻璃吧，也是一種好的去處，你可以在那裏隨意地慢慢地消磨自己的情緒，使自己有一個相對可以安適的空間，而不必擔心有人會打擾到你，靜靜地，悄悄地釋放出你的壓抑，表麵上你依然平靜，過後你還是平靜，沒有人知道，你已經脫胎重生。你擁有著不動聲色的快樂。
如果你會跳舞，有個縱情熱舞的場所也相當不錯，你到那裏瘋狂一番，然後再無聲無息的離去，既夠酷又達到了你的目的；如果你會唱歌，找一家ＫＴＶ大聲Ｋ歌，誰又能說你什麼，不必擔心沒人陪你，你可以假裝朋友還沒到，在等待的過程中就把所有都喊出來，據說Ｋ歌還可產使你的小腹更平坦結實呢。
生活是屬於我們自己的，學會創造生活，學會享受生活，也就學會了創造屬於我們自己的美麗。偶爾自己唱歌給自己聽，好壞不重要，心情爽朗就可以，孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯，不要讓孤寂淹沒自己，一個人去看電影，買爆米花和可樂，笑翻天。或者，淚流滿麵，享受一個人的精彩。
不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明，總之快樂需要我們自己創造，不要被生活主宰，而是我們創造生活。做個睿智的女子吧，學會從容麵對生活，積極麵對生活，生活定會如你所願，如同明早，太陽依舊會如時升起。
創意29：獎勵自己
獎勵一下自己吧！在自己減肥成功的時候，成績進步的時候，考上駕照的時候，待人親切的時候……任何事情隻要盡心盡力去做，都相當值得嘉許。
自己所付出的心力，自己最清楚。因此，偶爾也應該懂得獎勵一下自己。
在紙上寫下：
“……如果目標達成，便要如此獎勵自己。”然後貼在顯眼的地方，這樣努力起來更有動力哦！
小的時候，父母多半會常常獎勵你，或是告訴你你有多漂亮，或是買冰激淩給你，獎勵你收拾房間。不管是什麼形式，獎勵都能引導你，讓你覺得被愛惜。不幸的是，人一旦離開父母，身邊就沒有人充當鼓勵和引導的角色了，實際的情況是——如果你不自己來，多半就不會有人來鼓勵你。身為成年人，我們必需知道怎麼獎勵自己，以便引導自己向正麵發展；但是大部分成年人若不是一味縱容自己，就是從來不鼓勵自己。要學著在適當的時機獎勵自己，我們才能不斷獲益。
獎勵自己第一步也是最難的一步，就是列出一張至少有２０個獎項的表。獎品是什麼呢？基本上應該是你喜歡的東西或者愛做的事。最好的獎品是不傷身的，唾手可得的，而且惠而不費，也就是說，去巴黎玩一個禮拜雖然不錯，但卻不宜列入表中。你不妨自問：“哪些是我難得慷慨地讓自己做的小事？哪些是我難得擁有的小東西？”你的列表可以是這樣的：
１． 衝個澡
２． 放最愛的音樂聽上半小時
３． 光顧從未光顧過的豪華餐館
４． 看電影
５． 到附近最喜歡的自然景點去玩
６． 打電話給遠在國外的朋友
７． 找職業按摩師或是請伴侶幫助按摩
８． 看喜歡的電視節目
９． 到飯店吃最愛吃的菜
１０． 與伴侶耳鬢廝磨一番
你會注意到有些項目要花錢，有些則不必；有的會包含他人，有的則不會；有些五分鍾就可完成，有些可能要花上一個晚上。表上列出些不同屬性的項目，這樣你才能獲得不同層次、不同形式的獎勵。在列表完畢之後，備份一張放在你常見的地方，因為人們常會忘記獎勵自己，把這張表放在醒目的地方，才能提醒你。
現在獎勵表已大功告成，你可以用來引導自己的行為，頭一件事是問你自己：“我想鼓勵自己做些什麼？”想一些你知道自己該做，卻一直在逃避的重要事情，可能是定期運動、跟客戶聯絡，或是每日冥想。不管是什麼，你都可以在做完這件困難事之後，給自己適當的獎勵。大事——像是完成工作上一件重大計劃，可以給自己大一點兒的獎賞；小事呢，就給自己小一點兒、簡單一點兒的好處。用不了多久，大腦就會得到“執行困難任務很有價值”的訊號，因為你在努力之後總會獲得報酬。
一個名叫張景的人，一直希望到祖國各地去旅行，但遲遲沒有付諸行動。他跟他的朋友約定，隻要存到５０００元，就立刻動身。在跟朋友約定的時候，他幾乎身無分文，也沒有固定工作；但在６個月內他居然存夠了這筆錢。在你自己麵前掛一根夠大的蘿卜，便能使你的行動和能力奇跡般改變。
有些人呢，則是習慣於善待自己，吃大餐、看電影、豪華旅遊對他們來說有如家常便飯。若你是其中之一，或許該考慮隻有在做完對自己有益的事之後，才給自己“正常的獎勵”。每個人都應在工作和獎賞之間求取健康的均衡：若你是工作狂，一定要在完成困難任務後，讓自己輕鬆一下；若你是比較放縱的人，獎賞就應該在你盡完的責任之後。
有愛心的父母知道孩子何時需要鼓勵、何時需要鞭策。現在你身為成年人，必需知道自己需要什麼。稍加練習，你便會知道多大的報酬會讓你覺得自己受到鼓勵、支持，而且恰到好處。
創意30：過主題周末
連周末都安排得有條有理，整個人就會變得神采飛揚，發散著一種神奇的光華。那是一個主動生活的人產生的自信、散發的魅力，無須掩飾。
周末兩天的時間，有人說，什麼都不用安排，順其自然地讓它過去。很多人都是這樣過的，雖然無可厚非，可總覺得缺少點兒什麼，有時候過完了兩天，不但沒有意思，而且沒有達到休息的目的。真是叫人鬱悶。
如果你也是這樣的話，不妨試試給每個周末都設計一個主題。然後按照這個主題去過周末。有目的、有計劃、有想法，總要好過無所事事地度過周末。如果有熟人要找你搓麻或是做一些無聊並且你不想做的事情時，他們再也不會以“反正你也沒什麼事可幹”來當借口而拉著你浪費一天的光陰。有了周末設計，你可以理直氣壯地拒絕他們，告訴他們：“對不起，這個周末我有安排了。”
也許從此，你在人們的眼中就與眾不同了呢。你不再是漫無目的地消遣掉你的閑暇時間，而是有目的、有意義地度過你的周末。你變成了一個積極行動的人，變成了一個有主張的人，變成了一個主動生活的人。
把周末按排得有條有理，整個人肯定變得神采飛揚，發散出一種不為自己所知的光華，那是一個主動的人產生的自信、散發的魅力。如果連愛人都認為你平常就是一個無事可做的人，他也不會喜歡和你在一起的，他會說和你在一起沒意思。如果他說周末要和朋友去釣魚不能陪你了，你愉快地對他說：“沒關係，我已經有安排了。”他會不會感到好奇或是嚇一跳呢？