在日常生活中，我們經常能夠看到這樣的情景：退休了，有的老人可以把退休生活安排得很好，做自己所喜歡的事情，養花，釣魚，寫寫自傳或是小說，畫畫，練練毛筆字，或者是與家人朋友聊聊天，搓搓麻將，或者是與老伴一起去旅遊，領略一下不同的風土人情，或者是繼續發揮餘熱，為祖國的公益事業獻策出力，生活得豐富多彩，有滋有味。
而有些老人則不同，他們常為一些不值一提的小事煩心，或者是因為擔心自己的身體狀況而整日愁眉不展，以至於身體本無病，一疑百病生。或者是脾氣很大，一句話不投機，就暴跳如雷，氣得腦溢血突發。也有的老人因為整天無所事事，胡思亂想，疑神疑鬼，做出非理性的事情來，甚至會導致悲劇的發生。還有一些老年人由於對生活現狀不滿，對生活失去信心，盲目地選擇離家出走或是自殺。對於老年人的這些表現我們完全可以理解，他們的身心承受著巨大的壓力，例如，身體上，自然衰老及患有一些老年性疾病；精神上，思維僵化、反應遲鈍及健忘等；工作上，離退休在家，找不到自己新的人生方向；家庭關係上，與子女相處困難、家庭地位下降；還有經濟上收入減少，安全感降低等新情況的出現都容易使老年人產生孤獨、焦慮、抑鬱、多疑、罪惡、自責等心理問題。而事實上，這些心理狀況是完全可以不出現的，老年人完全可以過得很快樂的，隻要老年朋友們稍微關注一下自己的“心”，給自己的心做保健！
佛曰：一念天堂，一念地獄。簡單的八個字就揭示出了生活的真諦：生活是快樂還是煩惱，僅在您一念之間。多少的大煩惱和多少的小快樂組成了我們的生活，我們要勇敢地去麵對生活中的大煩惱，更應該盡情地享受生活中的每一個小快樂。但是，用心去尋找和享受生活的快樂不是輕而易舉就能做得到的，因為在人身體的各種器官中最難把握的就是心。但是，隻要您願意，您完全可以在閱讀了本書，掌握了一些老年心理學、老年人常見的心理問題和老年人心理保健等相關知識後，能夠使自己的身心“春棠經雨放，秋菊傲霜開”，收到“微雲淡河漢，疏雨滴梧桐”之效，“壽比南山不老鬆，福如東海長流水”。當然，這也是我們編寫本書的宗旨所在。
你無法控製生命的長度，但你能決定生命的寬度；你無法左右天氣，但你能調整自己的心情；你無法操控他人的想法，但你能掌控自己的情緒。
調整自己的心，用心去尋找和感受快樂，做健康長壽的老人！
編者