正文 第38章 給自己的心理做進一步的診斷——老年人心理健康自測(1)(2 / 3)

43.往往因漠視小事而無所長進。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

44.緊張時臉部肌肉常常會抽動。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

45.有時認為自己與周圍的人截然不同。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

46.常常會粗心大意地忘記和他人約定好的事情。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

47.總是喜歡一個人待著胡思亂想。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

48.一聽到有人說起仁義道德的話,就怒氣衝衝,覺得荒謬至極。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

49.自以為從沒有被人責罵過。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

50.著急時總是擔心時間,頻頻看表A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

51.盡管不是毛病,常常感到心髒和胸口發悶。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

52.不喜歡與他人一起遊玩,喜歡自己幹自己的事情。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

53.常常興奮得睡不著覺,總想幹些什麼。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

54.盡管是微小的失敗,但總是歸咎於自己的過失。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

55.常常想做別人不願意做的事情。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

56.習慣於親切和藹地與別人相處。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

57.隻要在別人麵前做事情時,心就會激烈地跳動起來。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

58.心情常常隨當時的氣氛變化很大。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

59.即使是自己發生了重大事情,也能像旁觀者一樣冷靜思考。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

60.往往因為極小的愉悅而非常感動。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

61.心有所慮時常常情緒非常低沉。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

62.認為社會腐敗,不管怎麼努力也不會幸福。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

63.自認為從沒有與人吵過架。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

64.失敗一次後再做事情時非常的小心謹慎。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

65.常常有堵住嗓子的感覺。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

66.父母兄弟在自己看來形同陌路,沒有一點的親近感。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

67.常常能夠與第一次見麵的人愉快交談A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

68.對過去的失敗和挫折,始終不能釋懷。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

69.常常因為事情進展不如自己想象的那樣而氣憤不已。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

70.自認為從未生過病,身體特別的健康。

A.符合B.有點符合C.不符合D.不清楚

心理自我鑒定計分表

計分方法:

按照上麵的心理自我鑒定計分表,根據“類型號碼”欄中每種類型的分數,把“問題號”欄中的各題的得分橫向相加起來,填入“合計得分”欄中。比如,“類型號碼1”各題的得分分別是:1題2分,8題1分,15題0分,22題0分,29題1分,36題2分,43題1分,50題2分,57題0分,64題1分,則2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分,這個10分就填在“類型號碼1”對應的“合計得分”欄裏,其他類型依此類推。

心理健康指數的計算方法:除去類型號碼中第7項虛構症狀外,把前六項的得分相加再乘以3,所得分數就是心理健康指數。比如,合計得分依次是5、2、2、1、3、2,則前6項的合計為5+2+2+1+3+2=15,心理健康指數就是15×3=45.心理健康指數在77分以上的人已經患有一定程度的心理疾病,一定要接受心理醫生的診斷和治療。但是不要過於擔心,重要的是早發現早治療。但您要明白真正能夠恢複您的心理健康的是您自己。

心理健康指數在62~76之間的人有心理疾病的征兆。自我檢查一下哪一個症狀最嚴重,找出嚴重的原因,並努力解決這個問題。有條件的情況下最好去看心理醫生。

心理健康指數在48~61之間的人心理健康狀況一般。要徹底調整自己的心態,使自己的心理健康指數降低到47分以上,並找出類型得分較高的症狀類型的問題所在,以便及時治療。

心理健康指數在33~47之間的人的心理健康狀況較好。但是如果某症狀類型得分較高的話,說明自己在那方麵還存在問題,應該及時找出原因,進行及時治療。

如果您的心理健康指數在32分之下,恭喜您,您的心理狀況良好,沒有什麼不良征兆。

老年人心理健康測試(二)

心理健康與身體健康同等重要,它會對人們的學習、工作和傷害產生直接的影響。因此擁有健康的心理是所有人的願望,那麼,您的心理健康嗎?您想了解您的健康狀況嗎?一起來做下麵這個測試吧!

1.注意力不集中,做事經常走神,腦子總是胡思亂想,記憶力也明顯下降。

2.經常強迫自己去做一些沒有意義的事情,明明知道沒有用,可還是不能控製地去做去想,比如,出門後總是擔心門是否鎖好,窗戶是否關好,寄出去的包裹是否能夠送達,會不會出什麼差錯等。

3.睡眠不好,失眠多夢,睡淺,有時整晚睡不著,第二天沒有精神。