聶老師將事先準備好的一個蒲團交給石荒：“接下來，我們進行內息的訓練。你照著我的樣子坐好。”
聶老師盤腿在蒲團上坐好，然後將上身坐姿示範給石荒看。
石荒照著聶老師要求的坐好，感到有些別扭，不過還好。
接下來，聶老師閉上眼，慢慢說道：“我所要傳授的叫《清心導氣決》，可消除心中的戾氣。我先把口訣說一遍，你聽好了。夫天地之氣，循陰陽之變……”
閉上雙眼，默默記著聶老師的口訣，體會其中的意義，慢慢地進入一種無我之境，體內有一股氣息慢慢流動起來。
聶老頭閉著眼睛，正傳誦口訣時，忽然間感覺不到石荒的氣息了，猛然睜開眼，被眼前的景象驚得說不出話來。
隻見石荒此時仿佛與天地融合在一起，明明坐在那裏，閉上眼卻感覺不到他的存在。
聶老頭第一次發現石荒除了勤奮意外，在某些方麵的資質堪稱天賦異稟，隻是想起石荒年齡有些大了，心中不由可惜。
等石荒從那個奇妙的境界醒轉過來，發現聶老師坐在蒲團上，靜靜地看著自己。
過了些許時間，聶老師說道：“你在修煉內息方麵很有天賦。要不是你學武太晚，否則你的將來的成就會很高。”
“對過去的事，石荒不會多想，把握現在，才是我最在乎的。”石荒說道。
聶老師會心一笑：“你有如此覺悟，真的很好。我現在再把《清心導氣決》說一遍，這次你不要閉眼，不要去想其中意思，隻要把口訣記住。夫天地……”
聶老師說了一遍，石荒背誦了一遍。其中背錯的地方，聶老師指了出來，兩三遍下來，石荒也把千餘字的口訣記住了。
聶老師站起身，道：“你自己好好體會一下口訣。”
說完，聶老師便拄著拐杖，回房去了。
這就是內功心法麼，的確十分深奧神奇啊。
反複專研了所學的心法，石荒才結束了上午的學習。
下午的訓練可就不是石荒喜歡的了。
紮馬步，而且是兩個時辰的馬步，相信沒有人會高興。盡管石荒也很了解基礎的重要，但是石荒還是相當鬱悶。
更何況，還有一隻討厭的“蒼蠅”在耳邊不斷叫喚。
“石少爺，你那也叫馬步麼？太醜了，我看你不是在紮馬步，而是在蹲馬桶。”大蒼蠅邵峽嘲笑道。
“石少爺，你也太沒用了，才多久啊，你的腳就發抖了。想當年，本少俠十歲就能穩穩地紮三個時辰，都不帶打顫的。”看著別人痛苦，可能就是這貨最快樂的。
好煩的家夥，石荒恨不得一把掐死這蒼蠅。
“平心靜氣，這點話就能亂了你的心境麼？靜下心，好好練。練武不練功，到老一場空，你應該明白。”大樹下，聶老師靠著樹幹，悠閑地說著。
“就是，就是。聽到麼，本少俠這麼做，是為了磨練你的心境，你要感謝本少俠的良苦用心，以後做牛做馬，好好報答本少俠的大恩大德……”“蒼蠅”嗡嗡嗡叫的更起勁了。
這貨上輩子是女人麼？這麼多廢話，石荒心中心中想到。