接下來的一個月裏，方元合開始修煉年如光教授他流風武館的武技和功法。
武技是最基礎的流風武技，分為三種：流風拳法，流風腿法，流風身法。
功法是最基礎的流風訣，配合武技可以發揮出強大的戰力。
但是，隻在武館修煉了一天，方元合就無法承受這種經過無數人嚐試，嚴格製定，科學合理，循序漸進的武道修煉方式。
他隻給出了一個字的評價：“假！”
太假了！
明明可以更用力，但卻為了什麼姿勢而必須收攝。
明明可以更快速，但卻為了什麼身法而無法發揮。
於是，方少年提出，他要根據自己製定的訓練進度表，進入流雲山裏進行訓練。
年如光想了下，決定同意。反正這一個月方元合剛接觸武道修煉，也無法有什麼明顯提高，反倒不如讓他隨其自然，還能發揮出自己的潛能。
這可是能夠通過真武殿木人巷考核的北方五大行省的鍛體武徒第一人啊！
也許，這就是他擁有如此超絕實力的原因之一。
於是，年如光和青梅小也停下修煉，跟著方少年進入流雲山，想要看看他怎麼進行自我訓練。
力量訓練：負重爬山。
方元合將流風武館的負重背包，挑選了全身套裝，前胸後背，兩臂雙腿，重達六百餘斤。然後背著這些背包，每天早中晚三次二十裏山中越野奔襲。
速度訓練：追趕蠻獸。
方元合隻背負兩百斤的背包，追趕流雲山裏速度最快蠻獸，獨角蠻羊。這種蠻獸雖然實力低微，基本上連普通獵人都能狩獵，可是它的速度即使是四品的蠻獸也無法媲擬。
但是，方元合卻能空手追上。所以他才給自己加重。一直到大比之前，他竟然能夠背負六百斤的背包追上這種蠻羊，被青梅小大呼為人形蠻羊。
耐力訓練：深潭潛水。
方元合背負背包，跳入一汪深潭下潛，直到自己因為窒息承受不住這才上浮，如是者三番，直到筋疲力盡。
彈跳訓練：爬樹攀崖。
高大百米的垂直山崖下，方元合不借助任何助理，背負背包，僅靠手指雙腳，急速爬上，然後爬下。
一片茂密的樹林中，方元合竟然和生活在這裏的霸主，鐵臂樹猿追逐。隻見他在錯綜複雜的樹林樹枝上，攀枝蹦跳，蕩身飛躍，快如流星，急似閃電，將一群鐵臂樹猿攆的上天無路入地無門。
抗打訓練：瀑布衝刷。
方元合背負背包，赤膊站在百米高的咆哮瀑布之下，演練流風武技，運轉流風功法。從一開始隻能站立十息時間，到最後可以流暢的練上一個時辰。
在深入觀察了解了方元合的訓練情況之後，年如光和青梅小決定加入。他們發現，這種方法果然比武館裏枯燥無比的訓練方式靈動的多，更加貼近實戰。
當然，其難度也是不可同日而語，若非兩人已經是極限武徒，根本無法和方元合一樣，進行如此非人的訓練。
一個月的時間轉眼即過，年底大比在流光城外的教軍場裏，正式開始。
當流風武館師兄妹三人出現在教軍場時，頓時引得早已到達的其他武館人等側目注視，議論紛紛。